小滿是二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣,。“斗指甲為小滿,,萬(wàn)物長(zhǎng)于此少得盈滿,,麥至此方小滿而未全熟,故名也,?!边@是說(shuō)從小滿開(kāi)始,大麥,、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果,,籽粒漸見(jiàn)飽滿,但尚未成熟,,所以叫小滿,。夏季是陽(yáng)氣最盛的時(shí)期,小滿作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣,,從這時(shí)候起就要調(diào)整我們的日常飲食起居,,才能平安的度過(guò)炎熱的夏季。們?cè)谛M節(jié)氣又要怎樣注意保護(hù)陽(yáng)氣,,預(yù)防冷氣病呢?
冷氣病發(fā)生的原因有兩點(diǎn):
第一點(diǎn)是,,人們由于每天多次出入冷氣環(huán)境,這樣人體多次經(jīng)受冷適應(yīng)的條件反射,,促使交感神經(jīng)對(duì)腎上腺素的大量分泌,,無(wú)形中給心臟增加了負(fù)擔(dān)。因此,體內(nèi)消耗的能量多,、血液循環(huán)加快,、汗出亦多。
顯而易見(jiàn),,在這個(gè)季節(jié),,心臟的負(fù)擔(dān)是很重的,倘若不注意對(duì)心臟的保養(yǎng),,很容易使心臟受到傷害,。由上可知,夏季人們多次反復(fù)出入冷氣環(huán)境,,于心臟是不利的,,而心屬火,傷心即傷陽(yáng)氣,。
第二點(diǎn)是,,在久處冷氣環(huán)境中的人,一旦進(jìn)入炎熱的自然環(huán)境時(shí),,體內(nèi)就要發(fā)生一系列的生理反應(yīng),。除體溫迅速上升外,皮膚開(kāi)始出汗,,而帶汗的皮膚又往往粘有許多細(xì)菌,。當(dāng)人們?cè)倩氐嚼錃猸h(huán)境中時(shí),皮膚和血管馬上收縮,,細(xì)菌很容易利用開(kāi)張的毛孔進(jìn)入人體內(nèi)而引起感染,。鑒于上述情況,人們?cè)诳崾钜欢ú灰潧?,?jǐn)防冷氣病的發(fā)生,。
防止以上兩點(diǎn)發(fā)生的辦法是:
首要的一點(diǎn)是,人們不能只顧眼前舒服,,過(guò)于避熱趨涼,。如在露天乘冷過(guò)夜,,或飲冷無(wú)度,,致使中氣內(nèi)虛,從而導(dǎo)致暑熱與風(fēng)寒之邪乘虛而入,。
在乘涼時(shí),,要特別注意蓋好腹部,不少農(nóng)村地方喜穿“兜肚”,,是很符合養(yǎng)生之道的,。夏季養(yǎng)生,古人之所以提出保養(yǎng)陽(yáng)氣,關(guān)鍵在于暑熱外蒸,,汗液大泄,,毛孔開(kāi)放,這樣機(jī)體最易受風(fēng)寒濕邪侵襲,。
其次要謹(jǐn)防冷氣病,。所謂冷氣病,是指由于人們久處冷氣設(shè)備的環(huán)境下工作和生活時(shí)所患的一種疾病,。輕者面部神經(jīng)痛,、下肢酸痛、乏力,、頭痛,、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等;重者會(huì)出現(xiàn)皮膚病和心血管疾病,。而老年人中出現(xiàn)的各種癥狀更加明顯,。