大暑，是一年中最熱的節(jié)氣,?！对铝钇呤蚣狻分姓f："暑，熱也,，就熱之中分為大小,，月初為小，月中為大,，今則熱氣猶大也,。"中醫(yī)表示，大暑節(jié)氣,，天氣甚烈於小暑,，患有心血管病的中老年人，應(yīng)警惕患上熱中風(fēng),。
大暑節(jié)氣 中老年人警惕熱中風(fēng)
熱中風(fēng)易發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上,，夏天由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間,，忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮,，就可能引發(fā)此癥。
癥狀：忽然出現(xiàn)癥狀輕微或一般性的頭痛,、頭暈,、昏厥、半身麻木,、肢體無力,、視力模糊等中風(fēng)預(yù)兆（俗稱小中風(fēng)）。
對策：要及早補(bǔ)足水分,，或服用阿司匹林等常用藥物,，也有可能減少危險(xiǎn)，防止釀成大中風(fēng),。
熱中風(fēng)的預(yù)防措施：
1,、溫差切勿過大。要預(yù)防熱中風(fēng),，除了一般的降溫和減少不必要的活動(dòng)外,，還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度,。
2,、預(yù)防脫水,。記住不渴也要常喝水，脫水是發(fā)生“熱中風(fēng)”的重要誘因,，由于伏天體表蒸發(fā)加快或出汗明顯增多,，夏天常處于輕度脫水狀態(tài)，所以提倡不口渴時(shí)也應(yīng)主動(dòng)喝水,，多喝白開水或淡茶水都可以預(yù)防熱中風(fēng),。
3、藥物保駕,，活血抗凝要趕早,。特別對有高血壓、高血脂,、糖尿病,、肥胖或有過小中風(fēng)的老年人，氣溫升至32攝氏度以上時(shí)便應(yīng)采取防暑措施,，并及早應(yīng)用抗血小板聚集,、控制好血糖、血脂和血壓等改善血液內(nèi)環(huán)境的藥物,，這樣才能安全度夏,，把中風(fēng)危險(xiǎn)減到最小。
老年人消暑六款飲品及膳食
用荷葉,、土茯苓,、扁豆、薏米,、豬苓,、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥,，或甜或咸,，非常適合大暑時(shí)節(jié)食用,，多吃水果和防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一,。以下介紹幾種大暑時(shí)節(jié)降溫飲品和膳食：
大暑時(shí)節(jié)三款降溫飲品
津氣生脈飲
材料：西洋參15克、麥冬10克,、五味子5克,、竹葉5克
做法：將藥材洗凈，包入過濾袋,，置入保溫杯中,，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后代茶服用,。
功效：消暑益氣,、養(yǎng)陰生津,。但虛寒體質(zhì)或有感冒等癥狀者不適合飲用。
橄欖蓮心綠茶
材料：綠茶2克,，青橄欖2枚,，蓮心3克
做法：將青橄欖表皮輕輕剖解后，放入大號(hào)玻璃杯中,，再放入茶葉和蓮心,，用沸水泡飲。
功效：生津止渴,，清心消暑,。蓮心具有清熱、固精,、安神,、強(qiáng)心之效，可治高燒引起的煩躁不安,、神智不清等癥,。
菊花蓮子綠豆飲
綠豆也屬于涼性，脾胃虛弱的人盡量少吃,。寧外,，菊花有著豐富的菊甘、氨基酸以及微量維生素,，能夠清風(fēng)散熱,、明目解毒，而且也是降溫消暑,、清肝明目的夏季飲用佳品,。綠豆具有無機(jī)鹽、維生素,，在酷暑中飲用綠豆湯,，可以及時(shí)補(bǔ)充人體所丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到清熱解暑的功效,。不過綠豆能煮的太爛,，否則清熱解毒的效果就大大降低了。
材料：綠豆,、蓮子心,、菊花、冰糖,。
做法：將綠豆,，冰糖加水煮沸；將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼后可冰鎮(zhèn)飲用,。
大暑時(shí)節(jié)三款降溫祛暑菜
1,、生姜冬瓜鮮蝦湯
材料：生姜、冬瓜,、鮮蝦,、鹽、麻油
做法： 將生姜,、冬瓜去皮切片,，與鮮蝦一起放在鍋里燉熟即可，還可將冬瓜皮用紗布包好也一同放入,，熟后取出棄之,。生姜冬瓜鮮蝦湯做成加入少許鹽和麻油即可。
功效：促食欲,、發(fā)汗,、驅(qū)寒并利尿。
2,、素燴面筋
材料：水面筋500克,，蔥、姜,、食鹽,、淀粉、植物油,、味精各適量,。
做法：水面筋切薄片，蔥,、姜洗凈切絲備用,。油鍋燒熱，將水面筋入鍋,，煸炒至焦黃,，加蔥、姜煸炒數(shù)分鐘,，兌水一碗,，加食鹽，待面筋熟透后,，放入味精,，再用淀粉勾芡，湯汁明透即可,。
功效： 解熱、除煩,、止渴,。
3,、素炒豆皮
材料：豆皮二張，植物油,、食鹽,、蔥、味精各適量,。
做法：豆皮切絲,，蔥洗凈切絲。油鍋燒至6成熱,，蔥絲下鍋,，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒,，隨后加食鹽,，炒數(shù)分鐘后，加味精,，淋上香油攪勻起鍋,。
功效：補(bǔ)虛，止汗,。適合多汗,、自汗、盜汗者食用,。
