隨著夏季的到來市面上越來越多新鮮瓜果，眾所周知,，瓜果富含豐富的維生素,，營養(yǎng)豐富，但是如果胃不好并不是所有的水果都能吃,，如鮮棗,，獼猴桃等。這些水果都很可能導(dǎo)致胃部不適的癥狀加重,。

鮮棗好吃但棗皮扎胃

冬棗有天然“維生素丸”之稱,，但專家提醒，鮮棗不宜吃太多,，否則會傷腸胃,。

這是因為大棗的膳食纖維含量很高,，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適,。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利,，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,，會加重疼痛和不適。

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃可以通便,，富含維生素C,，被稱為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性,，過食損傷脾胃的陽氣,，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀,。

另外,，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸,、加重胃的負(fù)擔(dān),，產(chǎn)生腹痛、泛酸,、燒心等癥狀,，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里,，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞?yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

山楂開胃易致結(jié)石

很多人覺得山楂開胃,，酸甜可口,，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂,，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石,。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石,，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,，甚至胃壁壞死和穿孔,。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

吃什么水果養(yǎng)胃,？最佳養(yǎng)胃水果推薦

1,、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,，具有抗氧化的生理活性，如柑橘,、芒果,、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素,，木瓜,、西瓜、紅柚中含有番茄紅素,。

2、天然維生素C水果：紅棗,、獼猴桃,、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,，不僅具有正常的營養(yǎng)功能,，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑,。

3,、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,，維生素E還是一種抗氧化劑,。

4、紅色水果好：葡萄,、黑加侖,、樹莓、草莓等水果中含有花青素,，這些都是抗氧化劑,，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌,。

由此可見,，胃不好的朋友在選擇吃水果上也必須有目的的選擇，胃病的患者適合吃一些富含維生素C的,、抗氧化的,、含青花素等等的水果，千萬不能隨便吃,，導(dǎo)致胃病嚴(yán)重,。