很多人一到冬天就覺得特別冷,，穿很多衣服，都沒有辦法抵御寒冬,，其實這是陽虛的表現(xiàn)，陽虛的人畏寒,，一到冬天就手腳冰涼,，若不好好調(diào)理，便容易生??！因此補陽是非常重要的，下面專家通過4個少做3個多做來調(diào)養(yǎng)身體,，教廣大陽虛患者,，改掉傷身的壞生活習(xí)慣，讓自己冬天不再怕冷,！

陽虛體質(zhì)非調(diào)不可

陽虛的人通常體溫會比健康的人要低個0.5℃左右,，因而影響到甲狀腺機能的運作，及新陳代謝緩慢,，反應(yīng)在外觀上最明顯的就是虛胖,。

有的人在減肥一段時間之后，雖然看起來體型好像瘦了,，但實際體重卻仍然沒變,，這就是因為脂肪分解之后，所產(chǎn)生的廢物無法正常代謝,，堆積在體內(nèi)排不掉,，因此無法達到真正減重的功效。

此外在天冷時,，一些陽虛體質(zhì)易患的過敏性鼻炎,、氣喘,、消化道潰瘍、腦中風(fēng),、心血管意外,、筋骨酸痛等疾病，也會讓人備感不適,。因此如果你有陽虛體質(zhì)的癥狀,，最好趕緊向醫(yī)師求助喔！

陽虛體質(zhì)的表現(xiàn) 生活“少做”改善陽虛體質(zhì)

飲食習(xí)慣的改變,，再加上生活習(xí)慣的調(diào)整,，很快地你就能擺脫陽虛體質(zhì)了！

少做——1,、熬夜晚睡

陽氣不足的人容易疲倦,、精神不佳，唯有睡飽了才能養(yǎng)足精神,，活力十足面對每一天,！

少做——2、過度消耗體力

陽虛體質(zhì)原本體力就差,，如果再加上工作時間過長,，或是半工半讀，如此一來體力當然就不堪負荷啦,！

少做——3,、健身房運動

現(xiàn)代人為了求方便，常常到健身房報到,。但是做完運動后身體冒汗,，全身毛孔張開，在健身房里馬上接觸到冷氣,，長久下來后果可想而知啦,！

少做——4、洗冷水澡

長久下來有的人會以洗冷水澡來鍛煉體力,，不過這對本身就極度怕冷的陽虛體質(zhì)來說,，可是萬萬不可喔！越洗癥狀只會越嚴重而已,。

陽虛體質(zhì)的表現(xiàn) 生活“少做”改善陽虛體質(zhì),！想必通過以上專家所作出的詳細介紹，希望能對大家有所幫助,。需要提醒您的是,，由于陽虛體質(zhì)的人適應(yīng)氣候的能力差，因此在冬天更加應(yīng)該注意防寒保暖,，避免因為不小心,，而造成的感冒發(fā)燒,，平常可以做做日光浴,，曬太陽來提高冬天的御寒能力,，也可以多參加體育鍛煉，促進血液循環(huán)達到防寒保暖的功效,。