運動與健康的關(guān)系？現(xiàn)代生活中,，由于電氣化,、機械化、自動化已進入了人們的工作環(huán)境和家庭,，與上幾代人相比,，我們大約可少消耗三分之一的體力，加之休閑時光和娛樂方式已經(jīng)被電子游戲機,、電腦,、電視、網(wǎng)上生活所占據(jù),，人們就更缺乏應(yīng)有的運動了,。隨著現(xiàn)代化程度的提高，缺乏體力勞動和體育運動的現(xiàn)象會更加嚴(yán)重,。

生活方式和工作方式的改變,，使人們的健康受到很大威脅。

首先,，缺乏運動可使人體新陳代謝功能下降,，此類人患肥胖癥、糖尿病,、高血壓,、腦中風(fēng),、心臟病的可能性要比堅持合理運動的人高出五至八倍；心臟功能要早衰十年以上,；動脈硬化,、腎病、膽石癥,、骨質(zhì)疏松癥,、癌癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也明顯升高,。

一項醫(yī)學(xué)研究表明,，常年采用靜坐體位生活和工作的人，其死亡率明顯高于保持運動的人,；身體總是保持相對靜止?fàn)顟B(tài)對健康的危害,，相當(dāng)于每天吸一包煙。

作為明智的現(xiàn)代人,，如果意識到自己缺乏相應(yīng)的運動量,，就應(yīng)給自己加一項任務(wù)——每天抽出三十至六十分鐘，用來進行適合于自身的體育運動,。

如果一個人想要健康,、精力充沛地生活和工作，想要推遲衰老,、延長壽命,，想要充分享受生命，那么就要在自己的每日生活中,，加入運動這一項任務(wù)。