運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系？現(xiàn)代生活中,，由于電氣化,、機(jī)械化、自動(dòng)化已進(jìn)入了人們的工作環(huán)境和家庭,，與上幾代人相比,，我們大約可少消耗三分之一的體力，加之休閑時(shí)光和娛樂方式已經(jīng)被電子游戲機(jī),、電腦,、電視、網(wǎng)上生活所占據(jù),，人們就更缺乏應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)了,。隨著現(xiàn)代化程度的提高，缺乏體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重,。

生活方式和工作方式的改變,，使人們的健康受到很大威脅。

首先,，缺乏運(yùn)動(dòng)可使人體新陳代謝功能下降,，此類人患肥胖癥、糖尿病,、高血壓,、腦中風(fēng)、心臟病的可能性要比堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)的人高出五至八倍,；心臟功能要早衰十年以上,；動(dòng)脈硬化、腎病,、膽石癥,、骨質(zhì)疏松癥、癌癥,、精神抑郁癥的發(fā)病率也明顯升高,。

一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明，常年采用靜坐體位生活和工作的人,，其死亡率明顯高于保持運(yùn)動(dòng)的人,；身體總是保持相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)對(duì)健康的危害，相當(dāng)于每天吸一包煙,。

作為明智的現(xiàn)代人,，如果意識(shí)到自己缺乏相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，就應(yīng)給自己加一項(xiàng)任務(wù)——每天抽出三十至六十分鐘,，用來進(jìn)行適合于自身的體育運(yùn)動(dòng),。

如果一個(gè)人想要健康、精力充沛地生活和工作,，想要推遲衰老,、延長(zhǎng)壽命，想要充分享受生命,，那么就要在自己的每日生活中,，加入運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)任務(wù)。