秋季幼兒保健小常識(shí)?秋天來(lái)了,，人們?cè)僖膊挥萌淌芨邷靥鞖饬?，但涼爽的秋季也是“多事之秋”，很多病毒在這個(gè)季節(jié)攻擊人們的身體,，特別是老人,、小孩,，這些弱勢(shì)群體,，因此，秋季兒童保健很關(guān)鍵,，那秋季兒童該如何保健?針對(duì)這這些疑問(wèn)做出了如下解答：

　　秋季兒童保健常識(shí)一,、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)

　　秋季是兒童機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平的時(shí)候,，是補(bǔ)償夏季損失的良機(jī),，所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給，為孩子的生長(zhǎng)加“油”,。

　　肉,、蛋、奶等固不可少,，多補(bǔ)充玉米,、全麥面包、小米,、黑米等五谷雜糧,，以防秋季便秘。富含纖維素的食品,，如菠菜,、蘿卜,、胡蘿卜、芹菜,、花菜等,。做到主食與副食、葷與素,、粗與細(xì),、干與稀的合理搭配。同時(shí)也可補(bǔ)充富含鐵和鈣的營(yíng)養(yǎng)品,，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,。

　　秋季兒童保健常識(shí)二、多喝白開(kāi)水

　　寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水,，不宜喝飲料,。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶,、烏梅湯,、金銀花露等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,，清湯可以稀釋菜肴的鹽分,，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　秋季兒童保健常識(shí)三,、及時(shí)驅(qū)蟲(chóng)

　　養(yǎng)生保健專家認(rèn)為秋天打蟲(chóng)效果最佳,。從蛔蟲(chóng)的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲(chóng)卵感染,，但夏天機(jī)會(huì)最多,。如吮手指，致使蟲(chóng)卵進(jìn)入體內(nèi),，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變,，最后變?yōu)橄x(chóng)定居于小腸。正值秋天,，此時(shí)服用打蟲(chóng)藥可將其一網(wǎng)打盡,，不留后患。

　　秋季兒童保健常識(shí)四,、防范腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期,，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶,。媽媽一定要把住“入口關(guān)”,，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒,。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀,，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便

　　秋季兒童保健常識(shí)五、冷水洗浴

　　冷水洗浴能耐寒鍛煉,，提高自身免疫力,，秋季對(duì)夏和冬來(lái)說(shuō)是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡季節(jié)，是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候,。為了提高孩子組織器官的免疫功能,，增加機(jī)體的耐寒力，進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒,、支氣管炎,、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手,、洗臉,、擦身、沖淋和游泳,。

　　冷水鍛煉要循序漸進(jìn),，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度,。洗完后用干毛巾擦干,。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速,，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止,。

　　秋季兒童保健常識(shí)六、及時(shí)打預(yù)防針

　　秋天要打好預(yù)防針,，以防范冬春季節(jié)的傳染病,，如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€(gè)月,，體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體，故秋季不可忘了預(yù)防接種,，漏掉者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上,。

　　溫馨提醒：家長(zhǎng)要根據(jù)氣候特點(diǎn)隨時(shí)為孩子增減衣服，并注意孩子的日常飲食,，不能暴飲暴食,。保持室內(nèi)空氣的流通，不要因?yàn)樘鞖庾儧?，而不開(kāi)窗,。少帶小孩到繁華的、人多的地方去。如果幼兒園或家里有人得病了,，應(yīng)該把小孩與病人隔離開(kāi),，減少他感染的機(jī)會(huì)。