春天人體要除舊迎新,，身體新陳代謝加快,，頭發(fā)“更替”比較頻繁，因此會讓人們覺得“脫發(fā)”現(xiàn)象嚴重,。不過,，春天氣候干燥多風(fēng)，易起靜電,，容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā),，打破頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞,，頭發(fā)就會變得干燥,、失去光澤、易打結(jié),、出現(xiàn)分岔甚至掉發(fā),。此外，春暖花開,，蓬松的頭發(fā)很容易吸附花粉等,，殘留的過敏原也會刺激頭皮。要想頭發(fā)健康靚麗,，首先要避開這些脫發(fā)誘因,，并做到以下幾點：

適當勤洗頭。春天氣溫上升,，皮脂分泌增加,，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵,、過敏原等污物,。因此，應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當調(diào)整,，但最多隔一天一洗,，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂,，又能去除污垢及過敏原,。

濕發(fā)不外出。頭發(fā)沒干就外出,，易沾染空氣中的灰塵,，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā),。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮,，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細菌,，又能防止高溫傷害頭發(fā),。

出門戴帽子。早春仍然天冷物燥,，出門建議用紗巾裹上頭發(fā)或戴上帽子,，可以阻擋風(fēng)沙和冷空氣對頭發(fā)的侵襲,。

水溫不超40℃。洗頭時水溫太高會令發(fā)質(zhì)變差,，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā),，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘后沖洗干凈即可,。

涂護發(fā)素以耳朵為界限,。為了讓頭發(fā)更順滑，很多人會整頭涂上護發(fā)素,，但這樣很傷頭皮,。如果沖洗不凈，護發(fā)素會堵塞頭皮毛孔,，導(dǎo)致脫發(fā),。因此，涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始,，往發(fā)梢方向涂抹,，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈,。

多吃肉蛋奶,。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當多吃些肉,、魚,、蛋、奶,、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡,，控制脂肪的攝取,，有利頭發(fā)生長。

少用定型劑,。不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高,，長期使用會吸走頭發(fā)水分，令發(fā)質(zhì)干燥,，春天應(yīng)盡量少用,。