一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,，對(duì)于患有關(guān)節(jié)痛,、哮喘或各種過(guò)敏性疾病、慢性病的朋友來(lái)說(shuō),，要早做準(zhǔn)備了,。老百姓有一句話，叫做“草死草活最容易犯病”,，正是這個(gè)道理,。

“草死草活”指草木生發(fā)的春季和草木凋零的秋季。從中醫(yī)角度講,，春天主生發(fā),，人體氣血是從內(nèi)臟向外走，秋天主收藏,，氣血是從外向里走,。在這兩個(gè)氣血流動(dòng)的季節(jié)里，人體的毛病就容易表現(xiàn)出來(lái),。

眼下已進(jìn)入“草死”的秋涼時(shí)節(jié),。有哮喘病史的人，內(nèi)衣以純棉織品為宜,，且要求面料光滑,、柔軟平整，衣服不宜過(guò)緊,。增減衣服時(shí),，要遠(yuǎn)離羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心,、動(dòng)物毛皮衣物及腈綸,、滌綸等化學(xué)纖維衣料，否則易引起過(guò)敏,、蕁麻疹,、哮喘病發(fā)作。做頭部按摩有助于緩解過(guò)敏性鼻塞,、流涕,；還可以用蒸氣蒸臉，對(duì)治療過(guò)敏性眼炎,、鼻炎都有幫助,；也可以用少許鹽,、蘇打粉、溫水混合,，經(jīng)常用來(lái)清洗鼻腔,，緩解鼻塞癥狀。

季節(jié)交替最易感冒,，合理的飲食調(diào)養(yǎng)是康復(fù)的保障,。初期多喝粥，后期多飲湯,。喝粥有助人體發(fā)汗,、散熱、祛風(fēng)寒,，同時(shí),，有些藥對(duì)腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用,。感冒后期宜用健脾開(kāi)胃之品煲湯,，如黨參、淮山,、大棗,、太子參、黑木耳,、銀耳等,，有助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

關(guān)節(jié)痛是受氣候影響很大的一種疾病,。在秋風(fēng)秋雨的侵襲下,，患者的關(guān)節(jié)溫度會(huì)下降，加之腿部保暖不夠,，會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀,。此時(shí)趕緊用熱毛巾敷膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常用熱水泡腳,；還可以吃一些用當(dāng)歸,、杜仲等補(bǔ)品煎熬的湯藥。

對(duì)于有慢性病的人,，要做到“秋凍”有節(jié),。寒冷的刺激，極易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,，引發(fā)感冒,；寒冷刺激可致體表血管彈性降低，引起小動(dòng)脈收縮,、血壓升高,，易發(fā)生腦血管破裂出血,；它甚至還能使血液纖維蛋白濃度上升，血液黏稠度增加,，導(dǎo)致血栓形成。因此對(duì)患有慢性支氣管炎,、哮喘,、慢阻肺、心腦血管病,、糖尿病等病的中老年人,，要防止換季感冒，舊病復(fù)發(fā),。