一場秋雨一場寒，對(duì)于患有關(guān)節(jié)痛,、哮喘或各種過敏性疾病,、慢性病的朋友來說，要早做準(zhǔn)備了,。老百姓有一句話,，叫做“草死草活最容易犯病”，正是這個(gè)道理,。

“草死草活”指草木生發(fā)的春季和草木凋零的秋季,。從中醫(yī)角度講,，春天主生發(fā)，人體氣血是從內(nèi)臟向外走,，秋天主收藏,，氣血是從外向里走。在這兩個(gè)氣血流動(dòng)的季節(jié)里,，人體的毛病就容易表現(xiàn)出來,。

眼下已進(jìn)入“草死”的秋涼時(shí)節(jié)。有哮喘病史的人,，內(nèi)衣以純棉織品為宜,，且要求面料光滑、柔軟平整,，衣服不宜過緊,。增減衣服時(shí)，要遠(yuǎn)離羊毛內(nèi)衣,、鴨絨背心,、動(dòng)物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學(xué)纖維衣料,，否則易引起過敏,、蕁麻疹、哮喘病發(fā)作,。做頭部按摩有助于緩解過敏性鼻塞,、流涕；還可以用蒸氣蒸臉,，對(duì)治療過敏性眼炎,、鼻炎都有幫助；也可以用少許鹽,、蘇打粉,、溫水混合，經(jīng)常用來清洗鼻腔,，緩解鼻塞癥狀,。

季節(jié)交替最易感冒，合理的飲食調(diào)養(yǎng)是康復(fù)的保障,。初期多喝粥,，后期多飲湯。喝粥有助人體發(fā)汗,、散熱,、祛風(fēng)寒，同時(shí)，有些藥對(duì)腸胃的刺激比較大,，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用,。感冒后期宜用健脾開胃之品煲湯，如黨參,、淮山、大棗,、太子參,、黑木耳、銀耳等,，有助補(bǔ)充營養(yǎng),。

關(guān)節(jié)痛是受氣候影響很大的一種疾病。在秋風(fēng)秋雨的侵襲下,，患者的關(guān)節(jié)溫度會(huì)下降,，加之腿部保暖不夠，會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀,。此時(shí)趕緊用熱毛巾敷膝關(guān)節(jié),，經(jīng)常用熱水泡腳；還可以吃一些用當(dāng)歸,、杜仲等補(bǔ)品煎熬的湯藥,。

對(duì)于有慢性病的人，要做到“秋凍”有節(jié),。寒冷的刺激,，極易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，引發(fā)感冒,；寒冷刺激可致體表血管彈性降低,，引起小動(dòng)脈收縮、血壓升高,，易發(fā)生腦血管破裂出血,；它甚至還能使血液纖維蛋白濃度上升，血液黏稠度增加,，導(dǎo)致血栓形成,。因此對(duì)患有慢性支氣管炎、哮喘,、慢阻肺,、心腦血管病、糖尿病等病的中老年人,，要防止換季感冒,，舊病復(fù)發(fā)。