如今,，人們的生活質量越來越好，體重也隨之急速飆升,。世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)表明,，全世界體重超標人口已達10億，肥胖人口達3億,，每年至少有260萬人因此而死亡,。體重超標與肥胖癥早已不是發(fā)達國家的“專利”，現(xiàn)已遍及全球各大洲,。眾專家呼吁將5月11日定為世界防治肥胖日,，更多的關注將使得廣大肥胖人群免于疾病的困擾。

肥胖儼然成為威脅生命的最大殺手,。首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院內(nèi)分泌科主任楊金奎教授指出,，肥胖可能會導致以下幾種疾病。

1,、高血壓,。肥胖最常見的合并癥就是高血壓。美國一項調查指出,，超過標準體重15公斤的人中,，30%患有高血壓。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素,，如不及時治療會導致嚴重后果,。

2、冠心病,。流行病學調查表明,，肥胖是導致冠心病發(fā)病的獨立危險因素之一。此外,，肥胖還會加大心梗,、中風的發(fā)病率。

3,、糖尿病,。當人胖到一定程度時，肌肉和脂肪會對胰島素不敏感,，即胰島素抵抗現(xiàn)象,。這時,，胰島細胞就會代償性地分泌更多的胰島素來對抗這種現(xiàn)象。大約數(shù)年至數(shù)十年后,，過度工作的胰島細胞就會出現(xiàn)衰竭,，發(fā)展為糖尿病。

4,、睡眠呼吸暫停綜合征,。大量脂肪堆積容易引起白天嗜睡，夜間睡眠質量差,，并出現(xiàn)打鼾,、水腫甚至呼吸困難等癥狀,，嚴重者還會導致“睡眠呼吸暫停綜合征”,。同時，還伴有注意力不集中,、記憶力減退等癥狀,。肥胖兒童如出現(xiàn)較嚴重的打鼾，家長應予以重視,。

5,、高脂血癥。大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂,，出現(xiàn)高膽固醇血癥,、高甘油三酯血癥等。高脂血癥隨時會引發(fā)冠心病,、心肌梗塞,、腦血栓等心腦血管病，被稱為“無聲殺手”,。

6,、骨關節(jié)病。肥胖者過度增加的體重,，對骨骼和關節(jié)是一種額外負擔,，容易發(fā)生關節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫,，引起腰腿肩背酸痛,，甚至造成關節(jié)變形，嚴重影響肢體活動,。

7,。脂肪肝。由肥胖導致的脂肪肝會并發(fā)糖尿病,、高血壓,、冠心病,、痛風等疾病。

衡量人體理想體重的方法是計算體質指數(shù)（BMI）,，即體重除以身高的平方,，結果在18—25之間為標準體重。因此建議,，體重超標或已到達肥胖標準的人,，應該及時控制體重，科學的運動加上合理的飲食,，也就是要控制攝入熱量與消耗熱量的比例,，保持吃與動的平衡。飲食上,，多吃葉菜類,、根莖類蔬菜、西紅柿,、蘋果,、柑橘等水果以及豆類、全麥面食,、稀飯,，每天堅持運動，跑步,、騎自行車,、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。