夏天的水果品種繁多,，不僅有色澤宜人的草莓,、菠蘿，還有汁多味美的西瓜,、桃子等,。各種水果有什么不同的營養(yǎng)素？夏天吃什么水果最好呢,？水果籃就像是身邊隨手可得的宮養(yǎng)寶庫,，讓人驚喜不斷、美味中獲取健康,。下面,，小編分享夏季養(yǎng)生小常識水果篇。

大家都知道,，吃水果有益健康,，于是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進食的,。下面盤點了7種水果不能空腹吃,。

西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚,、可溶性收斂劑等成分,，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物,。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞,，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛,。

山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用,，但若空腹食用，不僅耗氣,，而且會增加饑餓感并加重胃病,。

橘子

橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子,，會刺激胃黏膜。

柿子

含有柿膠酚,、果膠,、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用,。在胃空時遇到較強的胃酸,，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄,，若結(jié)成大的硬塊,，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”,。

香蕉

含有大量的鎂元素,，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高,，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào),，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康,。

甘蔗,、鮮荔枝

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”,。