夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓,、菠蘿,，還有汁多味美的西瓜、桃子等,。各種水果有什么不同的營養(yǎng)素,？夏天吃什么水果最好呢？水果籃就像是身邊隨手可得的宮養(yǎng)寶庫,，讓人驚喜不斷,、美味中獲取健康。下面,，小編分享夏季養(yǎng)生小常識水果篇,。

大家都知道，吃水果有益健康,，于是水果成了一些人的正餐,。其實(shí)，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進(jìn)食的。下面盤點(diǎn)了7種水果不能空腹吃,。

西紅柿

含有大量的果膠,、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用,，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞,，使胃里的壓力升高,，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用,，但若空腹食用,，不僅耗氣，而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病,。

橘子

橘子含有大量糖分和有機(jī)酸,，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜,。

柿子

含有柿膠酚,、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì),，具有很強(qiáng)的收斂作用,。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊,。小硬塊可以隨糞便排泄,，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”,，中醫(yī)稱為“柿石癥”,。

香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉,，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高,，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用,，不利健康,。

甘蔗,、鮮荔枝

空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,，否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。