在夏季,，女孩子們在家里喜歡用榨汁機(jī)將水果榨成果汁,，然后再放在冰箱里冰凍,。這樣不僅能充當(dāng)飲料，還能降溫解渴,，有益健康,，實(shí)屬不錯(cuò)。但是你知不知道飲用鮮榨果汁也是有注意事項(xiàng)的呢?這里有這5點(diǎn)注意事項(xiàng),。

　　1,、要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫我們用榨汁機(jī)榨好的果蔬汁上面都會有一層厚厚的泡沫，一般我們都會因?yàn)樗鼪]有味道,，甚至看起來不是那么的好看就浪費(fèi)掉了,。而醫(yī)學(xué)研究證明，這層泡沫中富含酵素,，酵素對人體是很有好處的,，比如抗炎抗菌，凈化血液,，增強(qiáng)免疫力等,，但是這種酵素卻是很容易就散掉了，只有盡快的喝完才能保證其活性,。

　　2,、橘類的水果表面都有一層白色的海綿層，把它留下 柑橘類的水果,，比如橘子,、橙子、柚子等等,，剝掉外皮之后里面都有一層白色的海綿層,，它富含維生素C和生物黃酮素，是對人體很有營養(yǎng)的,。

　　3,、不要用鋁制容器盛放果蔬汁隨著大家養(yǎng)生意識的提高，大家都了解鋁一旦攝入體內(nèi),，便很難排出,，直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人反應(yīng)遲鈍,，記憶力下降,，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸，果酸都能促進(jìn)人體對鋁的吸收,，因此切記不要用鋁制品來盛放果蔬汁,。

　　4,、不可以因?yàn)轱嬘檬吖鴴仐壋允卟怂r榨的果蔬汁,，雖然可以起到補(bǔ)充蔬菜水果食用不足，但是卻不可以代替蔬菜水果,。

　　5,、鮮蔬果汁不同于市面上的罐裝,，袋裝的100%果汁飲料鮮榨果蔬汁富含維生素、礦物質(zhì),、植物性化學(xué)物質(zhì)及酶等營養(yǎng)成分,，飲用之后會有神清氣爽的感覺。但罐裝,、瓶裝等100%果汁飲料與其相比就是有些營養(yǎng)不良了,，這樣的果汁在加工過程中，為了能保存更長時(shí)間,，都要經(jīng)過高溫殺菌處理,，果蔬汁中的維生素和酶就流失了。

　　飲料越喝越渴怎么回事

　　1,、 高溫出汗之后,，人體內(nèi)水分流失大，喝飲料之后雖然補(bǔ)充了一定的水分,，但是一般甜飲料的離子濃度遠(yuǎn)大于人血液的平均離子濃度,，如此就會導(dǎo)致人體平均離子濃度變高，這樣人就會變得更渴,。

　　2,、 還有一種原因可能是，短時(shí)間攝入過多糖分會給神經(jīng)中樞強(qiáng)烈刺激,，這樣也會感到口渴,。

　　3、 另外喝完甜飲料之后,，嘴里黏黏的感覺也不會讓人覺得舒服,，就總是下意識用飲料沖，越?jīng)_越渴,，反復(fù)不斷,。

　　那為什么礦泉水也是越喝越渴呢?

　　夏天大量出汗，排出的不只是水,，還有大量的鹽分也會被帶出體外,，體內(nèi)含鹽量少，身體滲透壓會就會失去平衡,，所以這個(gè)時(shí)候喝進(jìn)的水不僅沒有辦法在細(xì)胞內(nèi)儲存,，而且很容易隨汗排出體外，排出的汗則又帶出鹽分,，所以就會形成越喝越渴的惡性循環(huán),。