在夏季,，女孩子們?cè)诩依锵矚g用榨汁機(jī)將水果榨成果汁，然后再放在冰箱里冰凍,。這樣不僅能充當(dāng)飲料,，還能降溫解渴，有益健康,，實(shí)屬不錯(cuò),。但是你知不知道飲用鮮榨果汁也是有注意事項(xiàng)的呢?這里有這5點(diǎn)注意事項(xiàng)。

　　1,、要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫我們用榨汁機(jī)榨好的果蔬汁上面都會(huì)有一層厚厚的泡沫，一般我們都會(huì)因?yàn)樗鼪](méi)有味道,，甚至看起來(lái)不是那么的好看就浪費(fèi)掉了,。而醫(yī)學(xué)研究證明,，這層泡沫中富含酵素，酵素對(duì)人體是很有好處的,，比如抗炎抗菌,，凈化血液，增強(qiáng)免疫力等,，但是這種酵素卻是很容易就散掉了,，只有盡快的喝完才能保證其活性。

　　2,、橘類的水果表面都有一層白色的海綿層,，把它留下 柑橘類的水果，比如橘子,、橙子,、柚子等等，剝掉外皮之后里面都有一層白色的海綿層,，它富含維生素C和生物黃酮素,，是對(duì)人體很有營(yíng)養(yǎng)的。

　　3,、不要用鋁制容器盛放果蔬汁隨著大家養(yǎng)生意識(shí)的提高,，大家都了解鋁一旦攝入體內(nèi)，便很難排出,，直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞,，讓人反應(yīng)遲鈍，記憶力下降,，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸,，果酸都能促進(jìn)人體對(duì)鋁的吸收，因此切記不要用鋁制品來(lái)盛放果蔬汁,。

　　4,、不可以因?yàn)轱嬘檬吖鴴仐壋允卟怂r榨的果蔬汁，雖然可以起到補(bǔ)充蔬菜水果食用不足,，但是卻不可以代替蔬菜水果,。

　　5、鮮蔬果汁不同于市面上的罐裝,，袋裝的100%果汁飲料鮮榨果蔬汁富含維生素,、礦物質(zhì)、植物性化學(xué)物質(zhì)及酶等營(yíng)養(yǎng)成分,，飲用之后會(huì)有神清氣爽的感覺(jué),。但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與其相比就是有些營(yíng)養(yǎng)不良了，這樣的果汁在加工過(guò)程中,，為了能保存更長(zhǎng)時(shí)間,，都要經(jīng)過(guò)高溫殺菌處理，果蔬汁中的維生素和酶就流失了,。

　　飲料越喝越渴怎么回事

　　1,、 高溫出汗之后，人體內(nèi)水分流失大,，喝飲料之后雖然補(bǔ)充了一定的水分,，但是一般甜飲料的離子濃度遠(yuǎn)大于人血液的平均離子濃度，如此就會(huì)導(dǎo)致人體平均離子濃度變高,，這樣人就會(huì)變得更渴,。

　　2、 還有一種原因可能是,，短時(shí)間攝入過(guò)多糖分會(huì)給神經(jīng)中樞強(qiáng)烈刺激,，這樣也會(huì)感到口渴。

　　3,、 另外喝完甜飲料之后,，嘴里黏黏的感覺(jué)也不會(huì)讓人覺(jué)得舒服，就總是下意識(shí)用飲料沖,，越?jīng)_越渴,，反復(fù)不斷。

　　那為什么礦泉水也是越喝越渴呢?

　　夏天大量出汗,，排出的不只是水,，還有大量的鹽分也會(huì)被帶出體外，體內(nèi)含鹽量少,，身體滲透壓會(huì)就會(huì)失去平衡,，所以這個(gè)時(shí)候喝進(jìn)的水不僅沒(méi)有辦法在細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存，而且很容易隨汗排出體外,，排出的汗則又帶出鹽分,，所以就會(huì)形成越喝越渴的惡性循環(huán)。