夏季游泳需要注意哪些事項(xiàng)？

謹(jǐn)防急性外耳道炎

在夏季,，耳朵護(hù)理更為重要,，除了人們更多進(jìn)行游泳運(yùn)動外，高溫和潮濕可以加速細(xì)菌和真菌的滋生,，從而造成“游泳者的耳朵”,。造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，而如何防止感染這一惡疾,？

有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵,，美國亞特蘭大的健康專家珍妮弗·蘇教授表示，正確的方法是留住耳垢,，讓他們保護(hù)你的耳朵：“留住耳垢,，它可以保護(hù)耳朵感染游泳者的耳朵?！比绻斡局蠖溥M(jìn)水,，就必須即時進(jìn)行干燥處理。首先,，頭傾向一側(cè),，以便水從耳道流出，輕輕向各個方向拉扯耳垂,，幫助積水流走,。如果還有殘留的水，可以使用吹風(fēng)筒吹干,。注意,，確保風(fēng)筒的溫度保持在低溫冷風(fēng)狀態(tài)，且應(yīng)該距離頭部十余厘米之外,。

慎防皮膚過敏

公共游泳池其實(shí)就像一個大染缸,，不管什么類型的人都往里面擠，于是帶進(jìn)去了大量的病菌,。再加上公共游泳池?fù)Q水的成本高,，基本上要隔很久才能換上一次水，導(dǎo)致小小的一個游泳池就成了個溫床,，充斥著大量的細(xì)菌病毒,。所以很容易出現(xiàn)皮膚過敏。

如果你對游泳池水中的氯過敏,，不是很厲害的話,，最好不用什么藥膏之類的東西，游完泳只要用溫水最好是偏熱一點(diǎn)的清水仔細(xì)地將身體沖干凈,，輕微的過敏就很快會好,。如果稍微厲害一點(diǎn)，可以吃一點(diǎn)開瑞坦,、樂果等脫敏藥,，抗感冒藥黑加白也很有效果。

小心鼻竇炎

因?yàn)楦邷?，身體各個器官毛孔都處于張開狀態(tài),，相對也更脆弱。一般游泳池內(nèi)都會投放消毒劑和漂白粉殺菌,，漂白粉的主要成分是次氯酸鈉,，這種化學(xué)物質(zhì)對鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水進(jìn)入鼻腔,，將鼻子內(nèi)的分泌物,、細(xì)菌帶入鼻竇，可能會引發(fā)鼻竇炎,、中耳炎等一系列癥狀,。

游泳前，應(yīng)首先要看場所是否有《衛(wèi)生許可證》,，其次是盡量保證頸部以上不浸泡于池中,，避免將口鼻長時間潛水，可采取不同泳姿來進(jìn)行娛樂,。如果條件允許,，游完泳后最好能用鹽水清洗口鼻。

避免咽喉炎

多在嗆水或吞水后發(fā)生,，除可出現(xiàn)咽喉不適或疼痛外,，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片,，重者應(yīng)及時去醫(yī)院檢查,。

慎防結(jié)膜炎

有很多人游泳后，會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,、發(fā)澀的癥狀,，有時還會出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn),。游泳以后,，發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細(xì)菌,、病毒感染引起的,。還有游泳池里的水常用漂白粉消毒,，有輕度刺激性，也有因?yàn)檫@種化學(xué)刺激引起非感染性的結(jié)膜炎,。如果在江河天然水里游泳,，水被污染的機(jī)會多，在這種水里游泳以后,，容易引起細(xì)菌,、病毒性結(jié)膜炎。在游泳池里游泳,，受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結(jié)膜炎,，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，會自行消失了,，一般不必治療,。但如果有加重趨勢或在未經(jīng)消毒的水里游泳，容易引起病菌,、病毒性結(jié)膜炎,，常常在剛出水時癥狀很輕或不明顯，過1~2天以后眼睛發(fā)紅,，分泌物逐漸增多,，應(yīng)該及時治療，點(diǎn)抗菌素或抗病毒的眼藥,。

謹(jǐn)防陰道炎

因?yàn)榕缘哪虻蓝?，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了方便之門,。在游泳館中,，經(jīng)常能看到有些女孩子，游累了就隨意坐在游泳池邊的地上或臺階上,，同時地上和臺階上也有很多人光著腳走來走去,，如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去,，就很容易引起霉菌性陰道炎,。因此為預(yù)防游泳時引發(fā)陰道炎，不要穿濕游泳衣到處亂坐,，游泳后立即排排尿,，起到清潔作用。游完泳后應(yīng)仔細(xì)清洗外陰,。