夏天泡腳有好處,，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令,，濕氣阻滯在脾胃中,，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困,、沒精神,、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳,，正有助于祛除暑濕,，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮,，增進食欲,，促進睡眠。因為腳部是僅次于心臟的重要部位,，分布著大量的毛細(xì)血管,，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié),，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,，當(dāng)脾胃好了,，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了,。但對于泡腳你了解多少呢,？看看小編搜集到的幾個問答便可知道。

為何晚上9點泡腳最護腎,？

之所以選擇這個時間段補腎,，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳,，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會擴張,，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán),。同時,，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟,，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),，人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,，還有利于提高睡眠質(zhì)量,。”如果泡完腳后,，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié),。泡腳后,，建議不再進行其他活動,，隔數(shù)分鐘即入睡,，補腎效果更佳。

泡腳泡多長時間最好,？

專家說,，泡腳時，水溫不能太熱,，以40℃左右為宜,，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜,。由于金屬易冷,，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參,、當(dāng)歸,；或放些連翹、金銀花,、板藍根,、菊花，以起到降火清熱的作用,。

夏季泡腳可用哪些良方,？

直接在泡腳水中加入生姜適量， 食鹽可清火,、涼血,、解毒,；生姜具有散寒、止吐,、解毒的作用,，經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環(huán),，預(yù)防感冒,，還能達到改善虛汗體質(zhì)的作用。

泡腳的方子有哪些,？泡腳有什么好處,？

生姜鹽水泡腳：清火解毒

在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克,，泡腳半小時左右,。

食鹽可清火、涼血,、解毒,，生姜具有散寒、止吐,、解毒的作用,。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環(huán),，預(yù)防感冒,，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松,。有心腦血管疾病的人泡腳時,，水最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”,，可大大促進人體的血液循環(huán),，效果更好。

醋泡腳：治小病

醋在日常保健方面也有很多妙用,，例如,，熏醋防感冒，醋蒸汽美容,，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等,，用醋泡腳有健體、防病,、治病之功效,。

治失眠

用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量。

用法：用吳茱萸煎汁,，加入溫水,，再加入米醋浸泡雙足30分鐘,，每日1次。

治腳癬,、皸裂瘡

用藥：食醋100毫升,。

用法：將食醋混入溫水，浸泡雙腳30分鐘,，每日1次,。

冬瓜皮泡腳：減脂肪

取冬瓜皮500克、茯苓300克,、木瓜100克,，將三種材料水煮去渣后，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘,，至出汗,。每日1次，20~30天為一個周期,，可減脂肪,。

花椒泡腳：防便秘

取花椒、姜,、小茴香若干,，將這些材料水煮去渣后，加入醋,、鹽,，溫水浸泡雙腳每次30分鐘,，對功能性便秘有較好的防治效果,。

“功能便秘不吃藥，自然療法益處多,。睡前浴后做足療,，健身祛病排泄好?！逼牌胚€送我一句防便秘歌訣,。