夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的,。夏季濕氣正當令,，濕氣阻滯在脾胃中,，就會出現(xiàn)沒有胃口,、愛犯困,、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn),，夏天泡腳,，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風,，讓人精神振奮,，增進食欲，促進睡眠,。因為腳部是僅次于心臟的重要部位,，分布著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一,，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié),，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡，振奮人體的臟腑機能,。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯,，上面說的癥狀自然也就緩解了,。但對于泡腳你了解多少呢？看看小編搜集到的幾個問答便可知道,。

為何晚上9點泡腳最護腎,？

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,，在此時泡腳,，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張,，有利于活血,，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時,，白天緊張了一天的神經(jīng),，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),，人也會因此感到舒適,。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量,?！比绻萃昴_后,，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好,，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié),。泡腳后，建議不再進行其他活動,，隔數(shù)分鐘即入睡,，補腎效果更佳。

泡腳泡多長時間最好,？

專家說,，泡腳時，水溫不能太熱,，以40℃左右為宜,，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜,。由于金屬易冷,，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參,、當歸,；或放些連翹、金銀花,、板藍根,、菊花，以起到降火清熱的作用,。

夏季泡腳可用哪些良方,？

直接在泡腳水中加入生姜適量， 食鹽可清火,、涼血,、解毒；生姜具有散寒,、止吐,、解毒的作用，經(jīng)常用生姜鹽水泡腳,，能促進局部血液循環(huán),，預防感冒，還能達到改善虛汗體質(zhì)的作用,。

泡腳的方子有哪些,？泡腳有什么好處？

生姜鹽水泡腳：清火解毒

在熱水中加一小勺食鹽,、生姜50~70克,，泡腳半小時左右,。

食鹽可清火、涼血,、解毒,，生姜具有散寒、止吐,、解毒的作用,。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環(huán),，預防感冒，還能使雙腳光滑整潔,，使頭腦感到輕松,。有心腦血管疾病的人泡腳時，水最好淹沒小腿肚,，“小腿肚是人體的第二心臟”,，可大大促進人體的血液循環(huán)，效果更好,。

醋泡腳：治小病

醋在日常保健方面也有很多妙用,，例如，熏醋防感冒,，醋蒸汽美容,，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，用醋泡腳有健體,、防病,、治病之功效。

治失眠

用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量,。

用法：用吳茱萸煎汁,，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鐘,，每日1次,。

治腳癬、皸裂瘡

用藥：食醋100毫升,。

用法：將食醋混入溫水,，浸泡雙腳30分鐘，每日1次,。

冬瓜皮泡腳：減脂肪

取冬瓜皮500克,、茯苓300克、木瓜100克,，將三種材料水煮去渣后,，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘,，至出汗。每日1次,，20~30天為一個周期,，可減脂肪。

花椒泡腳：防便秘

取花椒,、姜,、小茴香若干，將這些材料水煮去渣后,，加入醋,、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鐘,，對功能性便秘有較好的防治效果,。

“功能便秘不吃藥，自然療法益處多,。睡前浴后做足療,，健身祛病排泄好?！逼牌胚€送我一句防便秘歌訣,。