冬季正是泡腳驅(qū)寒的最佳時(shí)期,，但是泡腳不當(dāng)就會(huì)引發(fā)疾病而造成死亡,，這事不是危言聳聽(tīng)。

　　下面一起來(lái)看看哪類人群是不宜泡腳的

　　糖尿病患者熱水泡腳易燙傷

　　專家指出,，患糖尿病易出現(xiàn)神經(jīng)病變,，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，而且這種神經(jīng)病變非常隱蔽,，患者自己往往不易覺(jué)察,。出現(xiàn)神經(jīng)病變后患者試不出水溫，極易被燙傷,。而且水溫高,，也易引發(fā)足部感染，加速糖尿病足病情惡化,。因此醫(yī)生建議，糖尿病患者洗腳時(shí)應(yīng)先由家人試好水溫,，再讓患者把腳放進(jìn)水里,，水溫以37℃為宜。

　　心腦血管病患者不適宜熱水泡腳

　　高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張,。高溫加速了血液流量,，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān),，有加重病情的危險(xiǎn),，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過(guò)熱的水泡腳。

　　習(xí)慣性凍腳不宜熱水泡

　　很多人一到冬天就出現(xiàn)習(xí)慣性凍腳,，有人想用熱水暖暖腳,，這樣不可取。腳被凍了,，說(shuō)明受到極冷風(fēng)寒的侵襲,，溫度低過(guò)身體正常耐受程度，皮膚,、肌肉處于僵硬狀態(tài),。

　　此時(shí)如果突然用熱水燙腳，會(huì)使溫度從冷到驟熱,，皮膚,、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化，從而加重了凍腳的病情,，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離,。因此，腳受凍后應(yīng)用手適度揉搓,，使腳發(fā)熱,，而不是簡(jiǎn)單用熱水加溫。

　　冬天泡腳注意三大技巧

　　一控水溫,。有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅,，并以為水溫越高，效果越好,。而事實(shí)上,，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜,。這是因?yàn)樗疁靥?，雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢,，容易引起心,、腦、腎臟等重要器官供血不足,，尤其對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),，無(wú)異于雪上加霜;另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂,。

　　二控時(shí)間。有的人那不是泡腳,，放水里一會(huì)就拿出來(lái)擦了,，充其量只能叫洗腳，時(shí)間太短是不會(huì)有養(yǎng)生效果的,，一般要在二三十分鐘左右,，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時(shí)候才是最佳火候,，額頭屬于胃經(jīng),，胃經(jīng)是陽(yáng)明經(jīng)，氣血平衡,，當(dāng)額頭發(fā)汗時(shí)代表熱氣已經(jīng)溫暖到臟腑經(jīng)絡(luò),。有的人習(xí)慣泡到渾身大汗才舒服，但這樣就消耗了元?dú)?，屬于泡過(guò)了,，如果一個(gè)冬天都是這么大汗的話，到了春天人就會(huì)很虛,，所以這個(gè)火候很重要,。

　　三控水量。剛開始泡的時(shí)候,，水要沒(méi)過(guò)腳面,，水涼了就再兌一點(diǎn)，直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三陰交穴為最佳,。