冬季正是泡腳驅(qū)寒的最佳時期，但是泡腳不當(dāng)就會引發(fā)疾病而造成死亡,，這事不是危言聳聽,。

　　下面一起來看看哪類人群是不宜泡腳的

　　糖尿病患者熱水泡腳易燙傷

　　專家指出，患糖尿病易出現(xiàn)神經(jīng)病變,，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,，而且這種神經(jīng)病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察,。出現(xiàn)神經(jīng)病變后患者試不出水溫,，極易被燙傷。而且水溫高,，也易引發(fā)足部感染,，加速糖尿病足病情惡化。因此醫(yī)生建議,，糖尿病患者洗腳時應(yīng)先由家人試好水溫,，再讓患者把腳放進(jìn)水里，水溫以37℃為宜,。

　　心腦血管病患者不適宜熱水泡腳

　　高水溫使神經(jīng)受到刺激,，毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量,，短時間內(nèi)增加了心臟,、血管的負(fù)擔(dān),，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳,。

　　習(xí)慣性凍腳不宜熱水泡

　　很多人一到冬天就出現(xiàn)習(xí)慣性凍腳,，有人想用熱水暖暖腳，這樣不可取,。腳被凍了,，說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度,，皮膚,、肌肉處于僵硬狀態(tài)。

　　此時如果突然用熱水燙腳,，會使溫度從冷到驟熱,，皮膚、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化,，從而加重了凍腳的病情,，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。因此,，腳受凍后應(yīng)用手適度揉搓,，使腳發(fā)熱，而不是簡單用熱水加溫,。

　　冬天泡腳注意三大技巧

　　一控水溫,。有些人習(xí)慣在泡腳時把腳泡得通紅，并以為水溫越高,，效果越好,。而事實(shí)上，泡腳水不能太熱,，以40℃ 左右為宜,。這是因?yàn)樗疁靥撸p腳的血管容易過度擴(kuò)張,，人體內(nèi)血液更多地流向下肢,，容易引起心、腦,、腎臟等重要器官供血不足,，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜;另一方面,，水溫太高,，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂,。

　　二控時間,。有的人那不是泡腳,，放水里一會就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳,，時間太短是不會有養(yǎng)生效果的,，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎,，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候,，額頭屬于胃經(jīng)，胃經(jīng)是陽明經(jīng),，氣血平衡,，當(dāng)額頭發(fā)汗時代表熱氣已經(jīng)溫暖到臟腑經(jīng)絡(luò)。有的人習(xí)慣泡到渾身大汗才舒服,，但這樣就消耗了元?dú)?，屬于泡過了，如果一個冬天都是這么大汗的話,，到了春天人就會很虛,，所以這個火候很重要。

　　三控水量,。剛開始泡的時候,，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點(diǎn),，直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三陰交穴為最佳,。