六月,，大自然到了最熱烈奔放的時候，山野間的野草也有情,，草叢中的野花也養(yǎng)生,，這是古人比較重視的一個養(yǎng)生時節(jié)?！鞍司懦傻娜梭w內(nèi)陽氣不足,，夏至前陽氣最盛，這時我們最需要也最適合補陽,?！鄙现芰瑏碜员本┑酿B(yǎng)生專家呂新會在心瑜伽養(yǎng)生會所,，就為我們詮釋了夏季養(yǎng)生之方法,。端午節(jié)用艾葉、菖蒲,、柚葉等,，是不錯的補陽養(yǎng)生方法,。

　　艾草是“女人草”

　　“產(chǎn)于山陽，采以端午”的艾草,，性溫,、味苦、無毒,、純陽之性,、通十二經(jīng)，具回陽,、理氣血,、逐濕寒、止血安胎等功效,，亦常用于針灸,。每到端午節(jié)，它被插在家家戶戶的門口避邪,、驅(qū)蚊,，點燃艾草（也可以點艾條），清淡的裊裊煙霧能除蟲滅菌,。艾草對于婦女虛寒,、月經(jīng)不調(diào)、腹痛,、崩漏有明顯療效,，是一味婦科良藥，所以又被稱為女人草,。艾草還有抗菌消炎的作用,，可以溫暖經(jīng)絡，驅(qū)逐體內(nèi)的濕寒,。平時容易手腳冰涼,、痛經(jīng)的女性朋友可每天用艾草煮的水來泡腳，不僅加速血液循環(huán)還能治療腳氣,，可謂一舉兩得。艾草做的艾條就是艾灸的原料,，端午時節(jié)做艾灸是最好的補陽方法,，能改善風濕病、關節(jié)炎等冬病,。艾草做的艾絨還可以塞在肚兜里,能改善胃寒等,。新鮮艾葉做成的艾葉糕、艾葉燉雞對祛除暑熱,、健脾利濕非常有好處,。

　　野外尋覓法：永嘉一濟堂主人劉良海醫(yī)生說,，艾草適應性很強，只要是向陽而排水順暢的地方都能生長,，但以濕潤肥沃的土壤生長較好,。永嘉、樂清等山野上都可以尋覓到艾草,，艾草高80~250厘米,，有明顯縱棱，呈褐色或灰黃褐色,，莖,、枝均披灰色蛛絲狀柔毛，葉厚紙質(zhì),，上面披灰白色短柔毛,。

　　菖蒲能化濕開竅

　　《本草綱目》曰：“菖蒲，乃蒲類之昌盛者,，故曰菖蒲,。”菖蒲又名水劍草,、蒲草,，是多年水生草本植物，分為水菖蒲和石菖蒲兩種,。菖蒲能化痰開竅,，除濕健胃，殺蟲止癢,。主治痰厥昏迷,、中風、癲癇,、眩暈耳鳴,、驚悸健忘、胸腹脹悶,、食積腹痛,、泄瀉痢疾、濕疹等,。端午后暑濕盛行,，劉良海醫(yī)生說，可以到藥店買些菖蒲泡茶喝,，每次10克,，能化濕開竅。而古人用它泡酒,，其味清澀冷冽,，余香滿口,。菖蒲懸掛或燃之，能驅(qū)蚊蟲,。

　　野外尋覓法：菖蒲為多年生草本,、有特殊香氣。根莖粗壯橫生,，外皮黃褐色,，葉片劍狀線形，好像鐘馗的寶劍,，花期在6~7月,，果期8月，其花冠筒呈膨大的漏斗形,、喇叭形等,。菖蒲喜歡長在水邊，永嘉書院旁,、樂清雁蕩山等處有很多,。

　　柚葉能美顏潤膚

　　柚葉顧名思義自然是柚子的葉子了，現(xiàn)在是長勢旺盛的時期,。端午節(jié)柚葉常用于懸掛,、煮水飲用或沐浴、泡酒,。柚葉煮水飲用可祛風止痛,、散寒除濕、消食,，同時柚葉茶還能明目,，防止眼部出現(xiàn)細紋。柚葉煮水洗面可達到潤膚的作用,。

　　野外尋覓法：溫州是柚子之鄉(xiāng),，柚子樹在鄉(xiāng)下隨處可見。柚子全身是寶,，其柚葉,、柚花、柚核,、柚根,、柚皮均有藥用價值。

　　除了以上的藥用植物,，香茅、青蒿也是端午期間較好的草藥,，香茅可以驅(qū)蚊,、治風濕,、偏頭痛等。青蒿能清熱解暑,，在古時是治療瘧疾的好藥,，用于暑邪發(fā)熱、陰虛發(fā)熱,、瘧疾寒熱,、濕熱黃疸等。艾葉,、菖蒲,、青蒿、香茅,、柚葉等如果去野外采摘嫌麻煩,，你可到淘寶上買，新鮮的僅10元左右,。而艾葉,、菖蒲干品藥店中基本有賣。

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