端午也有古代“衛(wèi)生節(jié)”之稱,。除了吃粽子、劃龍舟外,，端午節(jié)也是一個多民族的全民防疫祛病,、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長壽的大節(jié)日,。因?yàn)榇藭r天氣日漸炎熱,，蚊蟲蒼蠅滋生，被稱為“惡月”或“百毒月”,。古人還把五月端午稱作“衛(wèi)生月”,，兩千多年來,，端午節(jié)一直是一個全民族避瘟驅(qū)毒、祈求健康的美好節(jié)日,。
中醫(yī)：“端午三友”古法新用
古方古法（一）——熏艾草,？
艾葉（也叫艾蒿）是一味芳香化濁的中藥，有較強(qiáng)的驅(qū)毒除瘟作用,。中醫(yī)以艾入藥,，有理氣血、暖子宮,、祛寒濕的功能,。將艾葉加工成“艾絨”，是灸法治病的重要藥材,?！凹矣腥臧芍胁挥脕怼?。艾葉有溫經(jīng)止血,，散寒止痛的功能，臨床上常用來外用,，如艾灸,、煎水外洗等，五月艾的藥效最佳?，F(xiàn)代研究表明,，艾葉含有的桉油精，具有很強(qiáng)的抑制微生物生長和殺滅細(xì)菌的作用,，插艾草,、菖蒲來消毒，可謂事半功倍,。其中,，熏艾草的消毒功效更大。
菖蒲是多年生水生草本植物,，它狹長的葉片也含有揮發(fā)性芳香油,，是提神通竅、健骨消滯,、殺蟲滅菌的藥物,。
以上可見，古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的,。
現(xiàn)代專家妙法——
現(xiàn)代人已經(jīng)很少在家門口掛艾葉,、菖蒲等草本植物。對這個問題,，專家說,，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決,。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲,、艾葉,、雄黃合劑煙熏2～4小時以上，這樣可起到殺菌作用,。另外,，還可以到商店購買殺蟲驅(qū)蚊的氣霧劑來達(dá)到滅害蟲的目的。
古方古法（二）——飲雄黃酒,？
俗話說“飲了雄黃酒,，百病都遠(yuǎn)走”。端午前后,，我國南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié),，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖,。而雄黃是一味解毒,、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分,，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒,。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒,，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強(qiáng)的砒霜,，因此不建議內(nèi)服,。
現(xiàn)代專家妙法——
與其喝雄黃酒來解毒，還不如直接將其外涂在毒蟲叮咬和長包長癤,、生痱子的地方更有效,。涂灑雄黃酒是端午節(jié)習(xí)俗之一。在端午節(jié),，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒,，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲作用,。由于雄黃能從皮膚吸收,，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒,。
古方古法（三）——“端午三友”香囊散風(fēng)驅(qū)寒,？
“帶個香草袋，不怕五蟲害”,。早在兩千多年前,，我國民間就有佩戴香囊以避除穢惡之氣的民俗,，也是一種預(yù)防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術(shù),、藿香,、吳茱萸、艾葉,、肉桂,、砂仁、白芷,，每味各兩克,，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細(xì),，然后放在布袋中,，縫合好?？梢耘宕髟谛厍?、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口,、室內(nèi)或車內(nèi),。這幾味中藥，中醫(yī)認(rèn)為有散風(fēng)驅(qū)寒,、健脾和胃,、理氣止痛、通九竅的功能,，從而起到防病的作用,。在端午時節(jié)，隨身攜帶一個香囊,，就好像是帶著一個作用非凡的“空氣凈化器”,。
現(xiàn)代專家妙法——
現(xiàn)代科學(xué)研究證明蒼術(shù)等中藥的揮發(fā)性成分能有效殺滅空氣中懸浮的病原微生物，香囊中的藥物散發(fā)出來的芳香氣味能夠刺激鼻黏膜,，使鼻黏膜上的抗體分泌型免疫球蛋白A（SIgA）的含量提高,，SIgA具有較強(qiáng)的殺死病毒的能力，小孩鼻黏膜上SIgA的含量較低,，因此最適合佩掛,。對流行性感冒、白喉,、水痘等傳染病均有一定的預(yù)防作用,。
除了以上古法新用殺菌祛病保健康，中醫(yī)指出“五月”飲食尤要“清”,。
中醫(yī)認(rèn)為,，糯米是糧食中的佳品,，具有很好的食療作用。糯米具有益氣健脾,、開胃消食的作用,。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉,，南方多用竹葉或荷葉,，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津,、除煩止渴,；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒,；荷葉能清熱利濕,、和胃寧神?？偟膩碚f,，粽子有清熱除煩、通利小便,、助脾開胃的作用,，特別適合初夏食用，然而進(jìn)食時須注意,，制作粽子的原料糯米黏性較大,，過量進(jìn)食容易引起消化不良，所以不可貪食,。
四款養(yǎng)胃粥品推薦
山楂粥
療效：因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸,、胃脘飽脹,、腹痛瀉痢等，有很好療效,。
曲米粥
療效：可健脾胃,、促消化；適用于消化不良,、食積難消,、噯腐吞酸、脘悶腹脹等,。
豆蔻粥
療效：可開胃消食,，溫中下氣；適用于脾胃虛寒,，積食不消,，嘔吐泄瀉,、脘腹脹滿，腹痛腸鳴等癥狀,。
陳皮粥
療效：可順氣健胃,、化痰止咳；適用于脾胃氣滯,、消化不良,、食欲不振、惡心嘔吐,、咳嗽痰多,、胸膈滿悶等癥狀。
