芒種是24節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣,，也是夏季6個(gè)節(jié)氣的第3個(gè),。芒，指有芒的谷物,，如晚稻,、黍、稷等,；芒也指忙,，即從芒種開始要忙著種有芒的農(nóng)作物，所以叫芒種,。從芒種節(jié)氣開始，天氣甚熱,，雨水較多,，濕度增大，北方進(jìn)入雷雨,、陣雨天,，南方則已進(jìn)入梅雨天，要注意防濕,。那么芒種時(shí)節(jié)如何防病養(yǎng)生呢,？
要防心臟疾病
芒種節(jié)氣，氣溫更高,，濕度更大,，心臟負(fù)荷逐漸加重，有心臟病,、冠心病的人要注意保養(yǎng),，少熬夜,，避免工作過分緊張，生活要有節(jié)奏,，可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食,，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,，氣虛乏力者可以加西洋參3克,，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶,。
易患口舌生瘡
中醫(yī)認(rèn)為心與小腸相表里,，芒種開始，濕熱更重,，如濕熱內(nèi)積,，心火重，小腸積熱,，就會(huì)出現(xiàn)小便黃短,，舌紅苔黃，大便秘結(jié),，口舌生瘡,，就應(yīng)該少吃辛熱之品，如白酒,、羊肉等,。多吃黃瓜、青菜,、綠豆,。
可用竹葉3克、麥冬5克,、金銀花3克泡水飲,。兼見大便秘結(jié)的可加大黃2克。如出現(xiàn)尿頻,、尿痛的就應(yīng)看醫(yī)生,。
防婦科病
婦女易患白帶多而黃，應(yīng)少吃辛熱食物,，多吃一些清熱利濕之品,，如綠豆，還應(yīng)常吃健脾利濕之品,，如薏米,、山藥、白扁豆、粳米粥,。
防真菌
芒種過后,，午時(shí)天熱，人易汗出,，衣衫要勤洗勤換,。濕天應(yīng)經(jīng)常更換內(nèi)衣。
腹瀉
夏天氣溫高,、濕度大,，食物易腐敗變質(zhì)，再加上不少人貪食直接從冰箱取出的冷飲,、水果,、飯菜等，夏季成了急性腸胃炎發(fā)作的高峰期,。
腹瀉癥狀：惡心,、嘔吐、腹痛,、腹瀉,、發(fā)熱等，嚴(yán)重者甚至?xí)撍?、電解質(zhì)紊亂和休克,。
腹瀉預(yù)防：預(yù)防夏季腹瀉，關(guān)鍵是要防止“病從口入”——注意環(huán)境衛(wèi)生,、手的衛(wèi)生,，最重要的就是飲食衛(wèi)生。水要燒開,，食物要熟透,，從冰箱里拿出來的食物一定要熱透，生吃,、半生吃,、酒泡、醋泡或鹽腌后直接食用的方法都不可取,。外面買回來的涼菜,，隔夜后就不要吃了,。
腹瀉治療：一旦出現(xiàn)腹瀉,、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站就診,?；颊邞?yīng)多喝水，尤其要喝一些淡鹽水；人體一旦脫水,，很可能引發(fā)腎功能衰竭,。
有人拉肚子就不吃飯，以為這樣可以減輕腸道負(fù)擔(dān),。實(shí)際上,，這是不科學(xué)的。腹瀉時(shí),，人急需補(bǔ)充營養(yǎng),，可以吃一些稀、軟,、易消化的食物,，注意避免食用帶油的食物。
中暑
一到高溫天氣,，最常見的病就是中暑,。中暑的原因有很多，受陽光直接暴曬,，處于高溫,、悶熱且通風(fēng)條件差的室內(nèi)，在人群擁擠的悶熱環(huán)境中,。
中暑癥狀：頭暈,、惡心、嘔吐,、心慌,、出汗、發(fā)熱,、乏力,、皮膚灼熱、腹瀉,、胸悶,、煩躁不安，嚴(yán)重者會(huì)有昏厥,、痙攣等癥狀,。
高危人群：高溫作業(yè)者、老人,、兒童,、孕產(chǎn)婦、心血管病患者,、糖尿病患者等,。
中暑預(yù)防：一般人應(yīng)注意出行躲避烈日,，別等渴了才喝水，多吃水果蔬菜,，保持充足睡眠,，謹(jǐn)防情緒中暑。戶外或工廠里的高溫作業(yè)者,、小飯店里的廚師,、在室外上體育課的學(xué)生等人群，應(yīng)做好防暑準(zhǔn)備,，并隔一段時(shí)間到陰涼通風(fēng)處休息,。心腦血管疾病患者、糖尿病患者,、平時(shí)體質(zhì)弱的人以及頸椎有問題,、腦供血不足的人，應(yīng)避免到易使人中暑的環(huán)境去,。產(chǎn)婦“坐月子”期間也應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng),，太熱時(shí)可開空調(diào)，注意風(fēng)不對著人吹即可,。嬰幼兒不宜捂得太嚴(yán),，穿肚兜或一層薄衣，睡覺時(shí)身上搭一層毛巾被即可,。
防暑藥物：有中暑癥狀,，可以吃人丹，或在太陽穴處抹清涼油,，也可將風(fēng)油精滴幾滴到水里喝,。因中暑而上吐下瀉的人，服用藿香正氣軟膠囊效果不錯(cuò),。
中暑治療：中暑癥狀如果不是很嚴(yán)重,，應(yīng)立即到陰涼處休息；同時(shí)補(bǔ)充水分,，小口慢飲,，以防加重心臟負(fù)擔(dān)；解開領(lǐng)口扣子,、領(lǐng)帶,、皮帶等，保持身體周圍通風(fēng),，有條件者可用溫毛巾擦一擦手腳心,、腋下、腿窩,，幫助身體散熱,；在經(jīng)過一段時(shí)間休息后，若癥狀沒有減輕,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。如發(fā)現(xiàn)他人中暑昏迷，除進(jìn)行上述救治外,，還應(yīng)立即撥打120,。尤其是本身患有疾病的中暑者，一定要盡快去醫(yī)院接受救治,。
面癱
人在睡眠時(shí),，全身的肌肉和毛孔都處于“放松”狀態(tài)。如果夜間使用風(fēng)扇和空調(diào)時(shí),，讓風(fēng)長時(shí)間直接沖著自己吹,，或者空調(diào)溫度過低，可導(dǎo)致人體體表微循環(huán)受到寒冷刺激的干擾,，局部營養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣,，進(jìn)而引發(fā)面神經(jīng)炎，即面癱,。這是一種常見病,、多發(fā)病，不受年齡限制,。
面癱癥狀：一般癥狀為口歪眼斜,，患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼,、鼓腮,、努嘴等動(dòng)作都無法完成。
面癱救治：面癱治療短則一周,，長則半年,，不光影響工作生活，嘴歪眼斜的外貌也讓人十分尷尬,。如果出現(xiàn)這樣的癥狀,，要趕緊就醫(yī)，避免留下后遺癥,。
入伏啦,，天更熱了。因此,，要做好三伏天疾病防治,，防好夏季疾病，健康度盛夏,。
