專家：中國國醫(yī)大師周仲瑛中醫(yī)臨床傳承博士劉興烈

（劉興烈博士）

隨著夏天到來，人們的情緒也隨著天氣的變熱,，變得煩燥不安。隨之而來的還有很多“季節(jié)”病。近日常有人說自己濕熱,，有疲倦，口干,，口中含沙感,，大便粘滯,。很多人都知道，在夏天這個(gè)暑熱與濕邪同時(shí)出現(xiàn)的季節(jié),，預(yù)防濕熱尤為重要,。那么夏季為什么會(huì)容易濕熱？如何判斷自己是否有濕熱的癥狀,？如果遇到這種情況應(yīng)該如何調(diào)理身體呢,？家庭醫(yī)生在線近日帶著這些問題，采訪了中國國醫(yī)大師周仲瑛中醫(yī)臨床傳承博士,、中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科業(yè)務(wù)骨干劉興烈醫(yī)生,。

劉興烈博士說，濕熱是濕與熱合邪所形成的不同于濕也不同于熱的復(fù)合致病因素,，既可以從外感受,，也可以由內(nèi)而生，常以脾胃為中心,，病機(jī)表現(xiàn)多陰陽交錯(cuò),，寒熱并見，臨床涉及面廣,，可以引起諸多病癥,。隨著全球氣溫的不斷攀升，天熱下逼,，地濕上蒸,，氣交之中濕熱日盛；加之生活水平不斷提高,，飲食結(jié)構(gòu)的改變,，相當(dāng)部分人漸變成“膏粱之軀”，酒肉及各種保健品,、營養(yǎng)品,、補(bǔ)品不絕于口，濕熱也容易從內(nèi)而生,；內(nèi)外相合,，故目前濕熱病最為多見，也最為難治,。值得指出的是,，現(xiàn)代隨著自然環(huán)境與人們生活條件的改變，如工業(yè)廢氣大量排放,、城市光污染現(xiàn)象等使氣候變暖,；生活和工作場所空調(diào)普遍使用，容易使人體汗液排泄不暢,，熱郁體內(nèi),，也導(dǎo)致濕熱的發(fā)生,。其次，由于濕熱互化互生,，膠結(jié)為患,，纏綿難解，所以前人曾經(jīng)以“如油入面,，難分難解”來描述濕熱病情的復(fù)雜和頑固性,。第三，濕熱以脾胃為中心,，上蒸下注,，可以導(dǎo)致多臟腑受損，造成一身表里上下交互為患,，諸如胃腸濕熱,、肝膽濕熱、膀胱濕熱等等,。第四,，濕熱致病，具有陰陽二重性,，容易夾痰夾瘀,，變癥百出?；诖?，值于夏季，暑氣當(dāng)令,，尤其警惕濕熱的危害性,，建議多請教有一定經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師，進(jìn)一步辨識(shí)自己罹患的濕熱情況,，調(diào)理身體,。

談到如何去判斷自己是否有濕熱的癥狀。劉興烈博士指出,，濕熱病證的臨床表現(xiàn)多樣,，有以黃疸為主，有以脘痞嘔惡為主,，有以頭身困重為主，臨床表現(xiàn)多樣,，涉及到常見西醫(yī)命名的疾病有消化性潰瘍,、急性胃腸炎、慢性胃炎,、慢性腹瀉,、膽囊炎,、膽石癥、前列腺炎,、尿路感染,、腎炎、痛風(fēng),、尿路結(jié)石,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、糖尿病,、高脂血癥、宮頸炎,、盆腔炎,、帶狀皰疹、濕疹,、痤瘡,、黃褐斑、腫瘤,、感冒等等,；還有一些功能性疾病、心身疾病,、亞健康狀態(tài)者,。

濕熱雖然為病多端，但主要表現(xiàn)有如下癥狀：身熱不揚(yáng)（測體溫有時(shí)很高,，或午后身熱,，或汗出而發(fā)熱不退。）,、口粘不渴,、胸悶脘痞、頭重身困,、納呆嘔惡,、黃疸、尿黃與大便不爽,、舌苔膩,、脈多濡數(shù)等

對于濕熱的調(diào)理，劉興烈博士指出,，需要針對不同的患者,、不同時(shí)令、不同水土,，結(jié)合家庭,、社會(huì),，擬出個(gè)體化一體化并舉的調(diào)理方案。例如,，對于夏季圍手術(shù)期后續(xù)治療的結(jié)直腸患者,，在已做通患者和家屬的思想工作后，扣緊患者具體符合病機(jī),，除考慮使用中藥湯劑,、中成藥、藏成藥,、針灸推拿等外,，還可以制定個(gè)體化7天飲食療法方案，例如：

周一服用燉品：

海帶1兩,、眉豆1兩,、雞爪3個(gè)、瘦肉一兩,、生姜3片,、紫蘇葉1兩、加500ML純凈水燉2小時(shí),。適溫食用,。

周二吃藥粥：

小黃米2兩、薏米2兩,、芡實(shí)1兩,、山藥3兩、荷葉3克,。煮粥,，晚上食用。

周三“探茶”：

綠茶3克,、熟普洱3克,、荷葉3克、咖啡3克,、茉莉花3克,；上午煮茶，適溫飲用,；同時(shí)聆聽輕松音樂,。

周四飲用新鮮果蔬汁：

胡蘿卜2條、奇異果2個(gè),、生姜3片,、土豆半斤、新鮮玉米2條。鮮榨果汁,，溫飲作用。

周五食用六谷粥：

芡實(shí)30克,、黑豆30克,、黃豆30克、薏苡仁30克,、玉米30克,、小黃米30克。所有原料淘凈,，以清水浸泡8小時(shí)后,，加適量水以大火煮開，然后小火慢煮,，至原料熟軟,，熄火，適溫飲用,。

周六享受守宮蛋黃粉：

蝎子3克,、守宮3克、豬大腸2兩,，食鹽適量,；清水燉2小時(shí)；適溫,，加入蛋黃粉6克,，空腹服用。

周日吃鴿肉紅棗飯：

肥大乳鴿1只,、大棗10枚,、香菇3個(gè)，生姜3片,、枸杞30克,、蓮蓬15克；大米,、白糖,、黃酒、茶籽油適量,。乳鴿洗干凈切塊,，與其他材料混勻，加適量水,，文火燜熟,。晚餐食用，但不宜過飽。

如此安排類似飲食給腫瘤患者,，可以使患者感受生活快樂無窮,，大大有益于提高生活質(zhì)量。

最后,，劉興烈博士還指出,，除了符合個(gè)體的飲食調(diào)理，少吃煎炸,、辛辣刺激的食物之外,，還需要注意利用每天夜間黃金時(shí)段23點(diǎn)到3點(diǎn)，是最佳的熟睡時(shí)間,；切忌熬夜,，容易導(dǎo)致消耗元?dú)猓瑵駸嶙躺?。除此之外,，劉興烈博士特別提醒的是，濕熱體質(zhì)的人群情緒會(huì)比較急躁,，常常心煩易怒,。故應(yīng)學(xué)會(huì)正確對待喜與憂、苦與樂,、順與逆,，保持穩(wěn)定的心態(tài)。

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