專家:中國(guó)國(guó)醫(yī)大師周仲瑛中醫(yī)臨床傳承博士劉興烈
(劉興烈博士)
隨著夏天到來(lái),,人們的情緒也隨著天氣的變熱,,變得煩燥不安。隨之而來(lái)的還有很多“季節(jié)”病,。近日常有人說(shuō)自己濕熱,,有疲倦,口干,,口中含沙感,,大便粘滯。很多人都知道,,在夏天這個(gè)暑熱與濕邪同時(shí)出現(xiàn)的季節(jié),,預(yù)防濕熱尤為重要。那么夏季為什么會(huì)容易濕熱?如何判斷自己是否有濕熱的癥狀,?如果遇到這種情況應(yīng)該如何調(diào)理身體呢,?家庭醫(yī)生在線近日帶著這些問(wèn)題,采訪了中國(guó)國(guó)醫(yī)大師周仲瑛中醫(yī)臨床傳承博士,、中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科業(yè)務(wù)骨干劉興烈醫(yī)生,。
劉興烈博士說(shuō),濕熱是濕與熱合邪所形成的不同于濕也不同于熱的復(fù)合致病因素,,既可以從外感受,,也可以由內(nèi)而生,常以脾胃為中心,,病機(jī)表現(xiàn)多陰陽(yáng)交錯(cuò),,寒熱并見(jiàn),臨床涉及面廣,,可以引起諸多病癥,。隨著全球氣溫的不斷攀升,天熱下逼,,地濕上蒸,,氣交之中濕熱日盛;加之生活水平不斷提高,,飲食結(jié)構(gòu)的改變,,相當(dāng)部分人漸變成“膏粱之軀”,酒肉及各種保健品,、營(yíng)養(yǎng)品,、補(bǔ)品不絕于口,濕熱也容易從內(nèi)而生,;內(nèi)外相合,,故目前濕熱病最為多見(jiàn),也最為難治,。值得指出的是,,現(xiàn)代隨著自然環(huán)境與人們生活條件的改變,,如工業(yè)廢氣大量排放,、城市光污染現(xiàn)象等使氣候變暖;生活和工作場(chǎng)所空調(diào)普遍使用,,容易使人體汗液排泄不暢,,熱郁體內(nèi),也導(dǎo)致濕熱的發(fā)生,。其次,,由于濕熱互化互生,膠結(jié)為患,纏綿難解,,所以前人曾經(jīng)以“如油入面,,難分難解”來(lái)描述濕熱病情的復(fù)雜和頑固性。第三,,濕熱以脾胃為中心,,上蒸下注,可以導(dǎo)致多臟腑受損,,造成一身表里上下交互為患,,諸如胃腸濕熱、肝膽濕熱,、膀胱濕熱等等,。第四,濕熱致病,,具有陰陽(yáng)二重性,,容易夾痰夾瘀,變癥百出,?;诖耍涤谙募?,暑氣當(dāng)令,,尤其警惕濕熱的危害性,建議多請(qǐng)教有一定經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師,,進(jìn)一步辨識(shí)自己罹患的濕熱情況,,調(diào)理身體。
談到如何去判斷自己是否有濕熱的癥狀,。劉興烈博士指出,,濕熱病證的臨床表現(xiàn)多樣,有以黃疸為主,,有以脘痞嘔惡為主,,有以頭身困重為主,臨床表現(xiàn)多樣,,涉及到常見(jiàn)西醫(yī)命名的疾病有消化性潰瘍,、急性胃腸炎、慢性胃炎,、慢性腹瀉,、膽囊炎、膽石癥,、前列腺炎,、尿路感染,、腎炎、痛風(fēng),、尿路結(jié)石,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、糖尿病,、高脂血癥、宮頸炎,、盆腔炎,、帶狀皰疹、濕疹,、痤瘡,、黃褐斑、腫瘤,、感冒等等,;還有一些功能性疾病、心身疾病,、亞健康狀態(tài)者,。
濕熱雖然為病多端,但主要表現(xiàn)有如下癥狀:身熱不揚(yáng)(測(cè)體溫有時(shí)很高,,或午后身熱,,或汗出而發(fā)熱不退。),、口粘不渴,、胸悶脘痞、頭重身困,、納呆嘔惡,、黃疸、尿黃與大便不爽,、舌苔膩,、脈多濡數(shù)等
對(duì)于濕熱的調(diào)理,劉興烈博士指出,,需要針對(duì)不同的患者,、不同時(shí)令、不同水土,,結(jié)合家庭,、社會(huì),,擬出個(gè)體化一體化并舉的調(diào)理方案,。例如,,對(duì)于夏季圍手術(shù)期后續(xù)治療的結(jié)直腸患者,在已做通患者和家屬的思想工作后,,扣緊患者具體符合病機(jī),,除考慮使用中藥湯劑、中成藥,、藏成藥,、針灸推拿等外,還可以制定個(gè)體化7天飲食療法方案,,例如:
周一服用燉品:
海帶1兩,、眉豆1兩、雞爪3個(gè),、瘦肉一兩,、生姜3片、紫蘇葉1兩,、加500ML純凈水燉2小時(shí),。適溫食用。
周二吃藥粥:
小黃米2兩,、薏米2兩,、芡實(shí)1兩、山藥3兩,、荷葉3克,。煮粥,晚上食用,。
周三“探茶”:
綠茶3克,、熟普洱3克、荷葉3克,、咖啡3克,、茉莉花3克;上午煮茶,,適溫飲用,;同時(shí)聆聽(tīng)輕松音樂(lè)。
周四飲用新鮮果蔬汁:
胡蘿卜2條,、奇異果2個(gè),、生姜3片、土豆半斤,、新鮮玉米2條,。鮮榨果汁,溫飲作用,。
周五食用六谷粥:
芡實(shí)30克,、黑豆30克,、黃豆30克、薏苡仁30克,、玉米30克,、小黃米30克。所有原料淘凈,,以清水浸泡8小時(shí)后,,加適量水以大火煮開(kāi),然后小火慢煮,,至原料熟軟,,熄火,適溫飲用,。
周六享受守宮蛋黃粉:
蝎子3克,、守宮3克、豬大腸2兩,,食鹽適量,;清水燉2小時(shí);適溫,,加入蛋黃粉6克,,空腹服用。
周日吃鴿肉紅棗飯:
肥大乳鴿1只,、大棗10枚,、香菇3個(gè),生姜3片,、枸杞30克,、蓮蓬15克;大米,、白糖,、黃酒、茶籽油適量,。乳鴿洗干凈切塊,,與其他材料混勻,加適量水,,文火燜熟,。晚餐食用,但不宜過(guò)飽,。
如此安排類似飲食給腫瘤患者,,可以使患者感受生活快樂(lè)無(wú)窮,大大有益于提高生活質(zhì)量,。
最后,,劉興烈博士還指出,,除了符合個(gè)體的飲食調(diào)理,少吃煎炸,、辛辣刺激的食物之外,還需要注意利用每天夜間黃金時(shí)段23點(diǎn)到3點(diǎn),,是最佳的熟睡時(shí)間,;切忌熬夜,容易導(dǎo)致消耗元?dú)?,濕熱滋生,。除此之外,劉興烈博士特別提醒的是,,濕熱體質(zhì)的人群情緒會(huì)比較急躁,,常常心煩易怒。故應(yīng)學(xué)會(huì)正確對(duì)待喜與憂,、苦與樂(lè),、順與逆,保持穩(wěn)定的心態(tài),。
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