專家：中國國醫(yī)大師周仲瑛中醫(yī)臨床傳承博士劉興烈

（劉興烈博士）

隨著夏天到來,，人們的情緒也隨著天氣的變熱,，變得煩燥不安。隨之而來的還有很多“季節(jié)”病,。近日常有人說自己濕熱,，有疲倦，口干,，口中含沙感,，大便粘滯。很多人都知道,，在夏天這個暑熱與濕邪同時出現的季節(jié),，預防濕熱尤為重要。那么夏季為什么會容易濕熱,？如何判斷自己是否有濕熱的癥狀,？如果遇到這種情況應該如何調理身體呢？家庭醫(yī)生在線近日帶著這些問題,，采訪了中國國醫(yī)大師周仲瑛中醫(yī)臨床傳承博士,、中山大學附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科業(yè)務骨干劉興烈醫(yī)生。

劉興烈博士說,，濕熱是濕與熱合邪所形成的不同于濕也不同于熱的復合致病因素,，既可以從外感受，也可以由內而生,，常以脾胃為中心,，病機表現多陰陽交錯,，寒熱并見，臨床涉及面廣,，可以引起諸多病癥,。隨著全球氣溫的不斷攀升,，天熱下逼,，地濕上蒸，氣交之中濕熱日盛,；加之生活水平不斷提高，飲食結構的改變,，相當部分人漸變成“膏粱之軀”,，酒肉及各種保健品,、營養(yǎng)品、補品不絕于口,，濕熱也容易從內而生；內外相合,，故目前濕熱病最為多見，也最為難治,。值得指出的是,，現代隨著自然環(huán)境與人們生活條件的改變,，如工業(yè)廢氣大量排放,、城市光污染現象等使氣候變暖；生活和工作場所空調普遍使用,，容易使人體汗液排泄不暢,，熱郁體內，也導致濕熱的發(fā)生,。其次,，由于濕熱互化互生,，膠結為患，纏綿難解,，所以前人曾經以“如油入面,，難分難解”來描述濕熱病情的復雜和頑固性,。第三，濕熱以脾胃為中心,，上蒸下注，可以導致多臟腑受損,，造成一身表里上下交互為患,，諸如胃腸濕熱,、肝膽濕熱,、膀胱濕熱等等,。第四，濕熱致病,，具有陰陽二重性，容易夾痰夾瘀,，變癥百出?；诖耍涤谙募?，暑氣當令，尤其警惕濕熱的危害性,，建議多請教有一定經驗的醫(yī)師，進一步辨識自己罹患的濕熱情況,，調理身體,。

談到如何去判斷自己是否有濕熱的癥狀,。劉興烈博士指出，濕熱病證的臨床表現多樣,，有以黃疸為主,，有以脘痞嘔惡為主,，有以頭身困重為主，臨床表現多樣,，涉及到常見西醫(yī)命名的疾病有消化性潰瘍,、急性胃腸炎、慢性胃炎,、慢性腹瀉,、膽囊炎、膽石癥,、前列腺炎,、尿路感染、腎炎,、痛風,、尿路結石、風濕性關節(jié)炎,、類風濕性關節(jié)炎,、糖尿病,、高脂血癥,、宮頸炎、盆腔炎,、帶狀皰疹,、濕疹、痤瘡,、黃褐斑,、腫瘤、感冒等等,；還有一些功能性疾病,、心身疾病、亞健康狀態(tài)者,。

濕熱雖然為病多端,，但主要表現有如下癥狀：身熱不揚（測體溫有時很高，或午后身熱,，或汗出而發(fā)熱不退,。）、口粘不渴,、胸悶脘痞,、頭重身困、納呆嘔惡,、黃疸,、尿黃與大便不爽,、舌苔膩、脈多濡數等

對于濕熱的調理,，劉興烈博士指出,，需要針對不同的患者、不同時令,、不同水土,，結合家庭、社會,，擬出個體化一體化并舉的調理方案,。例如，對于夏季圍手術期后續(xù)治療的結直腸患者,，在已做通患者和家屬的思想工作后,，扣緊患者具體符合病機，除考慮使用中藥湯劑,、中成藥,、藏成藥、針灸推拿等外,，還可以制定個體化7天飲食療法方案,，例如：

周一服用燉品：

海帶1兩、眉豆1兩,、雞爪3個,、瘦肉一兩、生姜3片,、紫蘇葉1兩,、加500ML純凈水燉2小時。適溫食用,。

周二吃藥粥：

小黃米2兩,、薏米2兩、芡實1兩,、山藥3兩,、荷葉3克。煮粥,，晚上食用,。

周三“探茶”：

綠茶3克、熟普洱3克,、荷葉3克,、咖啡3克、茉莉花3克；上午煮茶,，適溫飲用,；同時聆聽輕松音樂。

周四飲用新鮮果蔬汁：

胡蘿卜2條,、奇異果2個,、生姜3片、土豆半斤,、新鮮玉米2條,。鮮榨果汁，溫飲作用,。

周五食用六谷粥：

芡實30克,、黑豆30克、黃豆30克,、薏苡仁30克,、玉米30克、小黃米30克,。所有原料淘凈,，以清水浸泡8小時后，加適量水以大火煮開,，然后小火慢煮,，至原料熟軟，熄火,，適溫飲用,。

周六享受守宮蛋黃粉：

蝎子3克、守宮3克,、豬大腸2兩，食鹽適量,；清水燉2小時,；適溫，加入蛋黃粉6克,，空腹服用,。

周日吃鴿肉紅棗飯：

肥大乳鴿1只、大棗10枚,、香菇3個,，生姜3片、枸杞30克,、蓮蓬15克,；大米、白糖、黃酒,、茶籽油適量,。乳鴿洗干凈切塊，與其他材料混勻,，加適量水,，文火燜熟。晚餐食用,，但不宜過飽,。

如此安排類似飲食給腫瘤患者，可以使患者感受生活快樂無窮,，大大有益于提高生活質量,。

最后，劉興烈博士還指出,，除了符合個體的飲食調理,，少吃煎炸、辛辣刺激的食物之外,，還需要注意利用每天夜間黃金時段23點到3點,，是最佳的熟睡時間；切忌熬夜,，容易導致消耗元氣,，濕熱滋生。除此之外,，劉興烈博士特別提醒的是,，濕熱體質的人群情緒會比較急躁，常常心煩易怒,。故應學會正確對待喜與憂,、苦與樂、順與逆,，保持穩(wěn)定的心態(tài),。

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