進入春三月,，隨著天氣的回暖，不少愛美MM和體熱男士都紛紛換上單薄的衣服,，然而不少人卻因乍暖還寒的天氣患上了感冒,。古人常說“春捂秋凍”是有道理的。并不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝,，因此,，早春時節(jié)，有些部位還需捂一捂,。以防止身體受涼引起疾病,。

　　“春捂”防病

　　民間有個養(yǎng)生說法，就是“春捂秋凍”,?！按何妗敝傅氖莿傔M入早春，氣溫剛開始轉暖,，氣溫變化還較大,。因此別急于脫掉厚厚的冬裝,，換上輕盈薄透的春裝，仍然要注意保暖,，這也是許多老一輩奉行的養(yǎng)生之法,。

　　開春的特點是氣溫變化無常，早晚溫差較大,。一早一晚冷熱交替,，身體素質較好的人感受還不那么明顯，但對于老人,、孩子和體弱的人群來說,，就十分容易受到影響。

　　春捂第一位：腰眼

　　人體陽氣的根在腎,，而腰為腎之府,，腎陽虛時會出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷,、經常尿頻,、精神容易困倦疲乏等癥狀。因而經常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處),，可起到溫暖腎陽的作用,，這些癥狀自然就會消除。

　　春捂第二位：肚臍

　　中醫(yī)稱肚臍為“神闕穴”,，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣,，特別是胃部怕冷、經常腹瀉的人,，要特別注意肚臍的保暖,，可經常熱敷此部位。

　　春捂第三位：背部

　　人的背部關系到人的脊椎以及背部經絡,，與心肺相通,，如不保護好，容易讓風寒之邪透過背部侵入,，引發(fā)疾病,。“其實,，多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用,。”劉月嬋強調,，“保護背部的同時,，也不能忽視腰腹部位的保暖?！睆酿B(yǎng)生的角度來看,，腹部特別是肚臍是不能受寒的,。由于這個部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼,，腹痛腹瀉在所難免。

　　春捂第四位：手腕

　　手腕處有心經的原穴,，即神門穴,。大家都知道，心主管全身的血脈,，通過輸送氣血來溫暖全身,，而原穴主管各臟腑元氣，能夠強化該臟腑的功能,。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側端凹陷處),。

　　春捂第五位：小腿

　　有些人在寒冷天氣容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至有惡心嘔吐,、眼睛痛等表現(xiàn),。中醫(yī)認為，這些表現(xiàn)多因肝陽虛所致,，需要重點保護好小腿,，可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側，腳外踝關節(jié)上方四寸處),。

　　老人小孩注意別捂過了頭

　　一般氣溫如果升幅不大,，就盡量少脫衣服，但溫度超過20度也要適當減衣,，特別是晝夜溫差較大的,，更要靈活。但絕不是衣服穿得越多越好,。如果捂出了汗,，再被風一吹反易著涼。最好選擇寬松的衣服,，既擋風又透氣,，而且要易于脫除。此時最好不要怕麻煩,，根據(jù)冷熱靈活調節(jié)自己的穿衣情況,。

　　對于老年人和孩子來說，想要“春捂”不過度,。老年人對于溫度的變化不太敏感,，一不小心則捂過頭了。而對于孩子來說,，一般都是家長監(jiān)督添衣服,，但孩子卻很難自己做出合適溫度的判斷,，這時添衣最好根據(jù)孩子的手腳是否暖和來判斷。如果孩子出汗了,，則要考慮衣服是不是穿太多了,。需要注意的是，如果孩子感覺到熱或者已經出汗時,，更不能馬上將衣服脫掉,，先用毛巾把汗擦干，盡量讓孩子安靜下來,，才能脫衣服,。