春季是流行性疾病和腦血管疾病的高發(fā)期，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防春季高發(fā)病,，為自己的健康護(hù)航,。
甲型肝炎
春季是甲型肝炎的好發(fā)季節(jié)。在這段時(shí)間里,，特別是在接觸甲型肝炎病人半個(gè)月至一個(gè)月后的時(shí)間里,，凡出現(xiàn)發(fā)熱，沒有其它原因,，如吃得過飽,、吃了油膩食品、夜間睡眠不足等可以解釋的吃不下飯,，甚至飯后惡心,、嘔吐、乏力,，連上一步樓梯都感費(fèi)力,、面黃、小便像濃茶等癥狀時(shí),，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治,。
流行性出血熱
這是一種春季急性傳染病。目前對(duì)這種病尚無令人滿意的特效藥物,，病后不及時(shí)診治,，病死率相當(dāng)高。在這個(gè)季節(jié),，一旦出現(xiàn)突然畏寒,、繼之高熱、面紅,、頸紅,、胸肩部紅、貌似醉酒,、伴有頭痛,、眼眶痛、腰痛和皮膚粘膜有出血點(diǎn)的病人,，應(yīng)及時(shí)求治,。
心腦血管病
春季，人的情緒處于旺盛期而不穩(wěn)，加之春寒使血管收縮,、血壓升高,，體內(nèi)脫水而血液黏稠，易引起心腦血管病,。注意保暖,、補(bǔ)水，穩(wěn)定情緒,。
風(fēng)疹
風(fēng)疹多危害幼兒及胎兒,，懷孕婦女特別是妊娠早期得了風(fēng)疹容易引起胎兒畸形。此病多有發(fā)熱,，體溫不太高,，1～2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子,，在24小時(shí)內(nèi)迅速蔓延至全身,，但手掌、足底大多無疹子,。在風(fēng)疹好發(fā)季節(jié)里,，孕婦盡可能少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，外出時(shí)盡可能戴口罩,。
中風(fēng)
冬春季節(jié)氣候寒冷,，加上春節(jié)期間作息不規(guī)律、暴飲暴食,、過量飲酒等因素,，導(dǎo)致突發(fā)性心腦血管疾病患者增多。
“小中風(fēng)”癥狀轉(zhuǎn)瞬即逝,，發(fā)作時(shí)間較短,，很多人不太重視。但“小中風(fēng)”是“中風(fēng)”的預(yù)警信號(hào),，如果錯(cuò)過預(yù)防治療的最佳時(shí)機(jī),，可能引發(fā)更嚴(yán)重的腦血管疾病?；颊咂綍r(shí)應(yīng)在生活細(xì)節(jié)上加以預(yù)防,，有飲酒吸煙習(xí)慣的人群要格外預(yù)防和警惕“小中風(fēng)”的發(fā)生。
婦科疾病陰道炎
春季女性應(yīng)警惕婦科疾病陰道炎,。這是因?yàn)榇禾煊袃蓚€(gè)氣候特征使得婦科疾病較易發(fā)生：一是氣候反復(fù)無常,，干燥和潮濕反復(fù)交替；二是大部分時(shí)間氣溫不高不低,，最適合病菌繁殖,。
春季做好以下8件事讓你遠(yuǎn)離疾病困擾：
1.開窗行動(dòng)：經(jīng)常開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣清新。
2.洗手行動(dòng)：外出歸來,、飯前便后,、看護(hù)病人后、看病之后,、點(diǎn)錢之后都要用肥皂或洗手液及流動(dòng)的水洗手,。
3.鍛煉行動(dòng)：堅(jiān)持每天半小時(shí)到1小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽,，飯后不能劇烈運(yùn)動(dòng),，休息半小時(shí)后再適當(dāng)散散步。
4.除陋行動(dòng)：不隨地吐痰,、不亂扔擤鼻涕紙,、不對(duì)著人咳嗽或打噴嚏,。
5.就診行動(dòng)：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒,、四肢酸痛、咳嗽,、流鼻涕,、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑,、劇烈頭痛,、頻繁嘔吐等癥狀時(shí)，要立即到醫(yī)院就診,。
6.休息行動(dòng)：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué),，有病要及時(shí)休息，保護(hù)自己也是保護(hù)他人,。
7.隔離行動(dòng)：確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離,，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離,，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用,，并進(jìn)行消毒。
8.排毒喝花茶,。冬季天冷,，人就偏愛吃熱食。特別是春節(jié)假期,，大魚大肉,、辛辣口味，再來一兩盅酒,，能讓整個(gè)人都暖暖的,。但正因?yàn)槎鞜嵝允澄锍缘眠^多,，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負(fù),，清腸排毒了,。
早上喝杯淡鹽水，能利小便,、助排毒,。血壓偏高的人，可以換成溫開水,；血糖不高的人,，就來杯蜂蜜水，同樣有效,。春天講究喝春茶,，不管是綠茶還是花茶，都能起到排毒,、提神養(yǎng)氣的作用,。特別是茉莉花茶，氣味芳香,，提神效果更好,。
要想給身體排毒，必須保證大便通暢,。建議大便不好的人適當(dāng)多吃蘿卜,、白菜、土豆,、紅薯,，幫助排便；也可以進(jìn)行自我按摩,，每天繞肚臍順時(shí)針揉按至少36次,，按壓肚臍左右三指寬處的天樞穴至有酸脹感，均有通便作用,。
