體內(nèi)濕氣過(guò)重,會(huì)讓人覺(jué)得困倦,、身體四肢沉重,、沒(méi)有食欲、手腳冰冷,、皮膚起疹,、臉上黏膩不舒服,甚至出現(xiàn)腸胃炎,。人體對(duì)于外界溫度,、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力,但有些人因體質(zhì),、疾病或生活習(xí)慣等因素,,造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡,濕留體內(nèi),,影響身體健康,。下面小編就為你介紹幾種夏季祛濕的食物:
洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰,、解毒殺蟲(chóng)等功效,,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多,、小便不利等病癥,。
冬瓜:有清熱利水,、消腫解毒、生津除煩等功效,,適用于暑熱煩渴,、水腫、小便不利,、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥,。
玉米:具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效,,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫,、高血壓、食欲不振等癥,。
扁豆:具有健脾和中,,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,,脾虛嘔吐,、食少便溏、泄瀉水腫,、赤白帶下等病癥,。
鯽魚(yú):有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少,、虛弱乏力,、消渴引飲、浮腫,、小便不利等病癥,。
馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,,適用于急性腸炎,、痢疾、尿血,、小便熱淋,、黃疸、牙齦炎等病癥,。
綠豆:綠豆具清熱解毒,、除濕利尿、消暑解渴的功效,,多喝綠豆湯有利于排毒,、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸,、維生素受到破壞而降低作用,。
水芹:有清熱利水的功效,適用于小便淋痛,、小便出血,、帶下等病證,。
大家可以根據(jù)自己的口味和喜好烹調(diào)食用,。