夏季易患的頭痛病臨床實踐和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，夏季的高溫、悶濕,、雷雨,、大風(fēng)、天氣驟變,，常會誘發(fā)或加重頭痛,，而與氣候有關(guān)的夏季飲食和睡眠，也常常直接導(dǎo)致頭痛,。因此夏季是頭痛癥的多發(fā)季節(jié),。

　　冰淇淋頭痛

　　近年來，因食冰淇淋而引發(fā)頭痛者增多,，于是醫(yī)學(xué)界有了“冰淇淋頭痛癥”一說,。神經(jīng)科醫(yī)生說，這種頭痛只會在熱天發(fā)生,?；急苛苄灶^痛，一般是在快速攝取冰淇淋等冷凍食物或飲料之后發(fā)作的疼痛,。這是因為冷飲進(jìn)口時,，會給口腔粘膜很強(qiáng)的刺激，這就可能使得頭部和面部的肌肉,、血管收縮,，神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。臨床發(fā)現(xiàn),，患有偏頭痛等頭痛史的人更容易出現(xiàn)這種頭痛急性發(fā)作,。

　　冰淇淋頭痛癥的疼痛，常位于顱中部,，有時在顳側(cè),、額部或后眶內(nèi)，表現(xiàn)為瞬間刺痛或疼痛難忍,。值得重視的是,，這種頭痛經(jīng)常發(fā)作容易導(dǎo)致血管障礙。因此,，有頭痛史的人要少吃冷飲,。吃冷飲時注意讓腭部盡量避免接觸冷食，可有效預(yù)防“冰淇淋頭痛”的發(fā)生,。一般不要快速攝取冷凍食物或飲料,，有頭痛史和發(fā)作過“冰淇淋頭痛”的人更要少吃冷飲。“冰淇淋頭痛”一旦發(fā)作,，可用手反復(fù)進(jìn)行局部按摩,，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮,，減輕疼痛,，如果頭疼得特別厲害，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥,。

　　冷飲最好在兩餐的中間吃,，因為空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激,，會因粘膜受冷使血管收縮,，長期這樣會使胃粘膜缺血而導(dǎo)致胃炎;而剛吃飽飯就吃冷飲，會造成胃內(nèi)環(huán)境紊亂,，影響消化,。胃腸受冷的刺激會加快蠕動，縮短食物在小腸的停留時間,，影響營養(yǎng)的吸收,。大汗淋漓之后不要立即進(jìn)食冷飲。因為在大汗淋漓時,，人的體溫會升高,，咽部也會充血。此時吃冷飲,，胃腸和咽部突然受到冷的刺激會引起腹瀉或咽部發(fā)炎疼痛,。因此，大汗淋漓時要先擦干汗水,，喝一點(diǎn)溫?zé)岬牟杷?，再吃冷飲?/P>

　　缺水性頭痛

　　夏季氣溫常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)也多,，如不及時補(bǔ)充水分,，人體就容易脫水。人體脫水后,，腦脊液也就減少,，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當(dāng)體位變化,，尤其是站立時,，腦組織因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉而出現(xiàn)頭痛癥狀,。對于這種因脫水而出現(xiàn)的頭痛,，可以輸入一定量的生理鹽水,，以消除或減輕脫水。同時患者應(yīng)臥床休息,，不用枕頭保持頭的低位,。預(yù)防這種頭痛的關(guān)鍵是要及時補(bǔ)充水分。夏季易發(fā)生腹瀉,，腹瀉時要防脫水。否則也易發(fā)生缺水性頭痛,。

　　疰夏性頭痛

　　有些人一到夏季,，特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過37攝氏度的酷暑時段，就會經(jīng)常頭痛并伴有食欲不振,、低熱和全身乏力,。入秋涼爽之后就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛,，是因植物神經(jīng)功能紊亂引起,，大多發(fā)生在身體虛弱、氣血不足者身上,。預(yù)防措施主要是注意環(huán)境降溫,，保證一定的睡眠時間，飲食以清淡為主,，多吃蔬菜,、水果。

　　偏頭痛

　　偏頭痛又稱血管性頭痛,。因顱內(nèi)顱外血管發(fā)作性舒縮功能障礙出現(xiàn)頭部劇痛,。疼痛可以是單側(cè)也可能是雙側(cè)性的，疼痛發(fā)作時伴有面色蒼白,、惡心,、嘔吐等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。有的患者頭痛出現(xiàn)前30分鐘左右有視覺癥狀,，即閃光幻覺,，如有閃爍的暗點(diǎn)或者是“眼前冒金星”等。為減少偏頭痛的發(fā)生,，夏季要特別注意勞逸結(jié)合,、睡眠充足、避免焦慮和緊張,。

　　研究發(fā)現(xiàn),，大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量較低，因此,，可以多食含鎂豐富的蔬菜,、水果,。含鎂較多的食物有小米、蕎麥面,、黃豆,、蠶豆、豌豆,、冬菇,、紫菜、桃子,、桂園,、核桃、花生等,。