偏頭痛雖然不是病,，但是一旦得上,，就長(zhǎng)期與人如影隨形。據(jù)了解,，目前我國(guó)18歲至65歲人群的偏頭痛患病率高達(dá)特別高,。除了藥物治療外，某些食物也有助緩解偏頭痛哦,，而且對(duì)人體沒(méi)有任何副作用,。
偏頭痛的癥狀
頭痛部位：在偏頭痛中2/3主要是偏側(cè)性頭痛，1/3為兩側(cè)性頭痛,。在偏側(cè)性頭痛中,，其發(fā)作呈左右交替，有時(shí)疼痛部位發(fā)生變化,，但常發(fā)于一定側(cè),，也有僅同一側(cè)發(fā)作的。即便頭痛從一側(cè)開(kāi)始,，后來(lái)發(fā)展為兩側(cè)者也不少。頭痛的部位于額部和顳部者多,，由此擴(kuò)展到全頭,，進(jìn)而向顏面、頸,、肩放射,。
頭痛的性質(zhì)：頭痛通常從鈍痛開(kāi)始，迅速增強(qiáng),，呈搏動(dòng)性疼痛,。患者主訴血管好像郁滯似的跳動(dòng)樣疼痛,。若搏動(dòng)性頭痛超過(guò)一定時(shí)間,，漸漸搏動(dòng)廣泛，變化為持續(xù)性疼痛,。80%偏頭痛患者為搏動(dòng)性疼痛,。然而頭痛程度輕的，也可不感覺(jué)呈搏動(dòng)性,。
發(fā)作頻率：偏頭痛的發(fā)作頻率是各種各樣的,，有學(xué)者統(tǒng)計(jì)，在400例的偏頭痛中,，每月發(fā)作1～4次者為50%,。發(fā)作相隔的時(shí)間因每一個(gè)患者而異，有在相隔一定的時(shí)間肯定發(fā)病的,，也有在若干次發(fā)作后,，間隔很長(zhǎng)時(shí)間再發(fā)病的,，或按一定季節(jié)發(fā)病，或連日偏頭痛發(fā)作,，呈偏頭痛狀態(tài),。
發(fā)作持續(xù)時(shí)間：偏頭痛發(fā)作分三期：一期為前驅(qū)期，發(fā)生在頭痛之前,；二期為搏動(dòng)性頭痛期,，主要以搏動(dòng)性頭痛為主；三期為恢復(fù)期,，持續(xù)性頭痛,，伴有疲勞、嗜睡,。發(fā)作的主體是搏動(dòng)性頭痛期,，此期的持續(xù)時(shí)間也是各種各樣的，但通常是2～5小時(shí),，也有持續(xù)1～3天的,。搏動(dòng)性頭痛漸漸消失而變?yōu)槌掷m(xù)性頭痛，但搏動(dòng)性頭痛期向持續(xù)性頭痛期的過(guò)渡是不明顯的,。
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,，癥狀自然會(huì)減輕,。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí),，不妨在光線較暗,、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō),，只要睡上半個(gè)小時(shí),，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,，是緩解偏頭疼的有效方法,。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓,，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以,，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼,。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤(pán)此類的CD,，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì),，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛,。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法,。疼痛時(shí),，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張,、緩解疼痛的目的,。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥,，一定要到醫(yī)院確診后,，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用,。
