長期呆在冷氣房會(huì)減弱人體的免疫力,和中醫(yī)順時(shí)養(yǎng)生的理念也有偏差,,更不利于夏季健康,,那么我們要怎樣改善,才能做到吹冷氣也不傷身呢,。
冷氣開太強(qiáng)或長時(shí)間待在冷氣房,,會(huì)使體溫中樞調(diào)節(jié)失常,常見易造成身體不容易排汗,,尤其從外面高溫的環(huán)境當(dāng)中進(jìn)入冷氣的環(huán)境,,受到風(fēng)寒之邪的侵襲,會(huì)使體溫中樞調(diào)節(jié)失常,,容易有“暑陰”的現(xiàn)象,。也會(huì)使身體的血液循環(huán)不好,造成關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,。
中醫(yī)師表示,,由于冷氣中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比較容易干燥,,而造成上呼吸道的抵抗力降低,,導(dǎo)致支氣管發(fā)炎、感冒等癥狀,,有相關(guān)病癥問題者,,更應(yīng)特別注意防范。在冷氣房中,,建議要適度的保暖,,避免身體受冷氣直接的吹,導(dǎo)致受涼,。此外,,要多喝開水,補(bǔ)充維生素,。
中醫(yī)辨證調(diào)理部分,,針對“暑陰”問題會(huì)形成所謂氣陰兩虛的體質(zhì),容易口干,、舌燥,、頭痛、疲倦,、頭暈等癥狀,。這是由于氣血虛弱、體溫調(diào)節(jié)中樞不好,、頭部吸氧量不足所造成;要用補(bǔ)氣,、養(yǎng)陰的藥,如生脈飲,,可搭配按摩風(fēng)池,、肩井、百會(huì)等穴位,。
氣血循環(huán)不好,,造成氣滯血瘀,夾雜濕氣的情形,,可用活血,、理氣、化濕的藥方,,可用黃耆建中湯,,穴位按摩可取合谷、三陰交,、曲池,、陰陵泉,、足三里穴。
此外,,若造成呼吸道方面的干燥,,是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪,可用驅(qū)風(fēng),、潤肺的藥方,,增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,,以及穴位按摩可取合谷,、迎香、足三里,、曲池等穴位,,增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。
中醫(yī)專家提醒,,若有骨節(jié)酸痛的人,,盡量不要讓冷氣出風(fēng)口對著身體,、頭以及關(guān)節(jié)處吹,。茶飲方保健部分,專家建議,,可選用防風(fēng)2錢,、桂枝2錢、羌活2錢,。用600CC的水煮沸后,,放溫,即可飲用,。適合長期待在冷氣房中的人用以驅(qū)散風(fēng)邪,、寒邪與濕邪,預(yù)防導(dǎo)致不適癥狀,。