夏天是所有女人都鐘愛的季節(jié),，愛美女士都會在這個季節(jié)里拿出殺手锏只為把自己最美的身段展示出來，但你知道哪些鞋穿不得嗎,？
夏天穿這7類鞋最傷腳
1,、人字拖——腳型越來越丑。
夏天出現最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了,。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的,。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,，慢慢蜷縮成爪形,。同時，由于身體重心傾斜到前腳掌,，足弓關節(jié)過度受力,，這樣會導致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴重者形成拇指外翻,。
2,、10cm+高跟鞋——重心轉移，脊椎出毛病,。
不可否認,，高跟鞋是越高越美，而且,，跟越細越迷人,。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應,。因為腳跟往上抬的緣故,，重心將落于前腳掌上，使得踝關節(jié)穩(wěn)定性變差,，容易有腳踝扭傷的危險性,。
3、綁腿高跟涼鞋——把腳“勒死”,。
夏天來了,，很多女性已經開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什么鞋子,？綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧,？可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。你想想在系帶子時,，為了不讓帶子下滑,，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢,。結果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦,。
4,、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力。
“穿高跟鞋不健康,，那么就選平底鞋穿嘛,。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康,，其實大錯特錯,。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄,。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨,、脊柱，直達頭部,。
5,、松糕鞋——“撲街”可不好看。
最近由于骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚,，直接就導致了松糕鞋重出江湖,！可是你知道嗎？由于松糕鞋的鞋底太厚,，容易使人行走時身體前傾而失去重心,，扭傷腳部關節(jié)、足部骨骼或韌帶,。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了,，但是日本一家學院近期的研究發(fā)現，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡,，跌倒在地,，造成損傷。
6,、洞洞鞋——穿出腳氣,。
洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構造及材質,，容易積水，并且水分不易被鞋吸收,、揮發(fā),，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底,，卻得不到保護,。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發(fā),，洞洞鞋會倒貼在腳面上,，常穿會導致腳部潮濕溫暖,，為真菌提供溫床，可能導致腳氣等皮膚病,。
7,、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”。
復古風又來襲了,！長裙,、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚,。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用,，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻,。鞋尖部位空間小,，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生,。
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夏季穿鞋不穿襪子的4大健康隱患
一是增加外傷和感染幾率
光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外,，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上,，若皮膚有傷口還會引發(fā)感染,。
二是皮膚直接受到陽光“烤灼”
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織,，加速黑色素生成,，使皮膚色素沉著、粗糙,、失去彈性,，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示,，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬,，增加了發(fā)生皮膚癌的風險。
三是引起皮膚角化和皮炎
腳與鞋經常直接接觸容易使腳后跟,、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚,，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外,，一些人長時間光腳穿鞋走路,，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發(fā)紅,、丘疹,、起水皰等癥狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致,，是一種接觸性皮炎,。
四是易發(fā)生真菌感染
人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋,，尤其是穿塑料涼鞋,、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里,，而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長,，就會發(fā)生腳部真菌感染。
夏季女人穿什么鞋子最健康
在精神上,，女性和鞋子是極為親密的伙伴,。而夏季女性該怎么穿鞋健康呢？這需要我們對身體特質和季節(jié)情況做一個綜合評估,。要知道,，在身體上，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位,。鞋跟高低的選擇,，厚薄的選擇都是關鍵。
1,、穿三厘米左右的鞋有益于健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好,，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適,，對于糾正某些體型和保護,、維持足弓都是有一定的作用的。
2,、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋
長時間的穿著高跟鞋需要更穩(wěn)更多的下盤力量,，而這樣長此以往可以想象對腰腎功能不好的人是什么樣的狀況。這一點,，中醫(yī)方面比較強調,。
3、小腿粗的人盡量穿平跟鞋
這一點不需過多解釋了,，如果不想讓你的小腿越來越粗,，少穿高跟鞋吧！
4,、O型腿要避免長時間穿過高的高跟鞋
過高的高跟鞋絕對是O型腿朋友的殺手哦,！
5.夏季女性該怎么穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？
這要分情況,，如果你所呆的環(huán)境使用空調的時間較長，那么就盡量穿著包腳的鞋，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的,，不知不覺讓腳著涼對于寒性體質的人就是雪上加霜,。如果你總呆在比較熱的地方，那么還是穿著涼鞋比較好,。當然,，如果為了防止各種各樣的細菌入侵，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多,。
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夏季養(yǎng)生教你4個護腳法
一,、人字拖最多穿1小時
告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害，并不是讓大家永遠不要穿人字拖,，只是不要長時間地穿著它們走路,，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅游的時候千萬不要穿人字拖,。另外要注意的是,，人字拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了,，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換,。
二、粗鹽熱水泡腳
如果奔波了一天,，感到腳部特別疲憊和酸痛,，可以將粗鹽調進熱水給自己做個“足浴”，10-15分鐘就行,，能有助于舒緩腳部的不適感,，促進腳踝和小腿的血液循環(huán)，舒展筋脈,，改善下肢的僵硬感,。
三、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之后,，如果還是覺得腳部很酸痛,，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液,，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位,，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
四,、簡單的“物理治療”
對于“傷筋動骨”的病來說,，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助于恢復。這里先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一只小球（網球即可）,，運用腳底的力量輕輕滾動小球,，如此可以按摩和刺激足弓各穴位,，以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴重的話,，建議還是去醫(yī)院做專業(yè)的理療增強療效,。
結語：不要以為穿鞋是個小事，怎么漂亮怎么來,，要知道小小的一雙鞋穿著不當可會“拖”垮你的健康,！
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