夏天是所有女人都鐘愛的季節(jié),，愛美女士都會在這個季節(jié)里拿出殺手锏只為把自己最美的身段展示出來,，但你知道哪些鞋穿不得嗎？
夏天穿這7類鞋最傷腳
1,、人字拖——腳型越來越丑,。
夏天出現(xiàn)最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐,，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,，慢慢蜷縮成爪形。同時,，由于身體重心傾斜到前腳掌,，足弓關節(jié)過度受力，這樣會導致腳部疼痛并發(fā)炎,，嚴重者形成拇指外翻,。
2、10cm+高跟鞋——重心轉移,，脊椎出毛病,。
不可否認，高跟鞋是越高越美,，而且,，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋,，人的機體就會不適應,。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上,，使得踝關節(jié)穩(wěn)定性變差,，容易有腳踝扭傷的危險性。
3,、綁腿高跟涼鞋——把腳“勒死”,。
夏天來了，很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦,，可是長裙要配什么鞋子,？綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧？可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了,。你想想在系帶子時,，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住,，行進過程中血液流通不暢,。結果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。
4,、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力,。
“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛,?！焙芏嗳艘詾檫@樣能穿鞋穿得健康,，其實大錯特錯。鞋子不能太高,，也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨,、脊柱,，直達頭部。
5,、松糕鞋——“撲街”可不好看,。
最近由于骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚，直接就導致了松糕鞋重出江湖,！可是你知道嗎,？由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心,，扭傷腳部關節(jié),、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了,，但是日本一家學院近期的研究發(fā)現(xiàn),，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地,，造成損傷,。
6、洞洞鞋——穿出腳氣,。
洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋,，但由于洞洞鞋的構造及材質，容易積水,，并且水分不易被鞋吸收,、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣,，而最需要透氣和干爽的腳底,，卻得不到保護。夏天人腳容易出汗,，隨著汗液的蒸發(fā),，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導致腳部潮濕溫暖,，為真菌提供溫床,，可能導致腳氣等皮膚病。
7,、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”,。
復古風又來襲了！長裙、尖頭皮鞋,、鉚釘……都是不變的時尚,。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起,，容易形成拇指外翻,。鞋尖部位空間小，空氣流通困難,，容易造成細菌的滋生,。
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夏季穿鞋不穿襪子的4大健康隱患
一是增加外傷和感染幾率
光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬,，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上,，若皮膚有傷口還會引發(fā)感染。
二是皮膚直接受到陽光“烤灼”
陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基,，而破壞皮膚細胞組織,，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著,、粗糙,、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低,。有資料顯示,，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發(fā)生皮膚癌的風險,。
三是引起皮膚角化和皮炎
腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟,、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率,。此外,，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背,、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,、丘疹、起水皰等癥狀,，這是因為皮膚對皮革,、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎,。
四是易發(fā)生真菌感染
人的雙腳熱天容易出汗,，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋,、旅游鞋等透氣性不好的鞋,，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里,，而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，就會發(fā)生腳部真菌感染,。
夏季女人穿什么鞋子最健康
在精神上,，女性和鞋子是極為親密的伙伴。而夏季女性該怎么穿鞋健康呢,？這需要我們對身體特質和季節(jié)情況做一個綜合評估,。要知道，在身體上,，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位,。鞋跟高低的選擇,，厚薄的選擇都是關鍵,。
1、穿三厘米左右的鞋有益于健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好,，這是片面的,。三厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護,、維持足弓都是有一定的作用的,。
2、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋
長時間的穿著高跟鞋需要更穩(wěn)更多的下盤力量,，而這樣長此以往可以想象對腰腎功能不好的人是什么樣的狀況,。這一點，中醫(yī)方面比較強調,。
3,、小腿粗的人盡量穿平跟鞋
這一點不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗,，少穿高跟鞋吧,！
4、O型腿要避免長時間穿過高的高跟鞋
過高的高跟鞋絕對是O型腿朋友的殺手哦,！
5.夏季女性該怎么穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋,？
這要分情況，如果你所呆的環(huán)境使用空調的時間較長,，那么就盡量穿著包腳的鞋,，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的，不知不覺讓腳著涼對于寒性體質的人就是雪上加霜,。如果你總呆在比較熱的地方,，那么還是穿著涼鞋比較好。當然,，如果為了防止各種各樣的細菌入侵,，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多,。
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夏季養(yǎng)生教你4個護腳法
一、人字拖最多穿1小時
告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害,，并不是讓大家永遠不要穿人字拖,，只是不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應該休息一下了,，所以旅游的時候千萬不要穿人字拖,。另外要注意的是，人字拖與運動鞋一樣,，穿到3-4個月就應該更換了,，如果鞋底出現(xiàn)磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。
二,、粗鹽熱水泡腳
如果奔波了一天,，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調進熱水給自己做個“足浴”,，10-15分鐘就行,，能有助于舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環(huán),，舒展筋脈,，改善下肢的僵硬感。
三,、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之后,，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩,。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液,，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位,。
四,、簡單的“物理治療”
對于“傷筋動骨”的病來說，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助于恢復,。這里先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一只小球（網(wǎng)球即可）,，運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位,，以及伸展小腿肌肉,。如果你的癥狀嚴重的話，建議還是去醫(yī)院做專業(yè)的理療增強療效,。
結語：不要以為穿鞋是個小事,，怎么漂亮怎么來，要知道小小的一雙鞋穿著不當可會“拖”垮你的健康,！
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