早上起來你感到睡意濃濃，還感到頭暈?zāi)X脹,，告訴你~~你的健康出毛病了,！提醒你一句，千萬別忽視這個健康小問題,，它也許隱藏著一個或多個不為人知的疾病,。
一大早起來，總會有頭暈現(xiàn)象發(fā)生,。于是,，你總會給自己一個相當(dāng)合理的解釋：“我昨晚上睡得太晚了”。并安慰自己說：“小毛病,，不礙事的,。”其實,，在正常生理條件下,，經(jīng)過一夜的休息，清晨應(yīng)該感到精神百倍,，不會有頭暈?zāi)X脹的感覺才對,。
千萬不要認為頭暈是小毛病，疾病的產(chǎn)生都有它一定的潛伏期,，平常我們司空見慣的小毛病,，可能就在一天天地吞噬著寶貴的生命。所以,，如果長時間頭暈,，就要小心嘍，可能是重病的先兆,。
由貧血引起的頭暈,。如缺鐵性貧血、溶血性貧血,、巨幼紅細胞性貧血等,，人體內(nèi)血的供應(yīng)量嚴重不足，導(dǎo)致大腦缺氧,，從而引起頭暈,。引起貧血的疾病有很多，如消化不良,、消化性潰瘍,、消化道出血和消化系統(tǒng)慢性炎癥等，都會并發(fā)貧血，從而引起頭暈等癥狀,。
低血壓引起頭暈,。如體質(zhì)性低血壓、體力性低血壓,、繼發(fā)性低血壓等,，體內(nèi)血流速度緩慢，造成遠端毛細血管缺血,，以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng);二氧化碳及代謝廢物的排泄;尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)，最后導(dǎo)致機體功能大大下降,，而引發(fā)頭暈,。
血黏度高。如高血脂,、血小板增多癥等,，血黏度高，血流緩慢,，造成腦部供血不足,，發(fā)生容易疲倦、頭暈,、乏力等癥狀,。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不合理,。
腦動脈硬化引起頭暈,。腦動脈血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降,，產(chǎn)生腦供血,、供氧不足，引起頭暈,。除此之外,，患者還會時常伴有失眠、耳鳴,、情緒不穩(wěn),、健忘，四肢發(fā)麻等癥狀,。
心臟病引發(fā)頭暈,。如風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病,、高血壓性心臟病,、冠心病、心肌炎等，心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,，造成心肌缺血,，血液的動力減弱，不能傳到腦神經(jīng)中心,，使大腦缺血或梗塞,。因此，心臟病的早期,，患者會自覺到頭痛,、頭暈、四肢無力,、精神不易集中等癥狀,。
腦血栓導(dǎo)致頭暈。也是因為動脈硬化造成動脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后,，其遠端部分仍可通過自動調(diào)節(jié),，使血管阻力減低，并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正?！钡难髁?，暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈,。
專家建議食療法：
取蜈蚣3條,，地龍15克，忍冬藤15克,，鉤藤15克,，烏梢蛇9克，地鱉蟲9克,，全蝎6克,，雞血藤25克，絡(luò)石藤20克,，黃芪90克,，丹參30克。水煎服,，每日1劑,，日服2次。此方可以活血化淤,，通達脈絡(luò),，治療腦血栓引起的頭暈有奇效。
取鴨蛋1個,、赤豆20粒,，攪勻蒸熟,，早晨空腹服，每日1次,，連用7天有特效,。可治療非上述病癥引起的頭暈,。
用中草藥籬欄25克,，帶殼雞蛋1個，大米50克,，煮成稀粥,，可加適量油、鹽,、味精調(diào)味,。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼,，1天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天,，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn),。此粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛,，還具有輔助降壓作用,。
預(yù)防頭暈辦法：
生命在于運動。預(yù)防頭暈要給自己充足的運動時間,，只要多動就能不斷地調(diào)節(jié)身體機能,、平衡系統(tǒng)失調(diào)。平常要多注意休息,?？茖W(xué)的睡眠能有效地預(yù)防頭暈，中小學(xué)生9小時,，大學(xué)生8小時,，成人8小時，老人6～7小時,。注意飲食,。應(yīng)避免吃過咸的食物;適當(dāng)飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等，來降低腦前庭系統(tǒng)的興奮,，減輕頭暈癥狀,。減少壓力。做運動,，在工作忙碌的時候多休息或做放松運動;練習(xí)正確的坐姿,，上身坐直，頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作，如搬家具,，或在花園挖土,，每小時須休息1次。在讀書或?qū)懽鲿r,，確定光線足夠,，但不能太亮;也不要斜視，因為斜視會讓肌肉緊繃,，每小時休息10分鐘,。
頭暈存在部分人群中，頭暈證明一個人的身體健康出了狀況,。在你有頭暈的感覺時,，為防止跌倒，應(yīng)該就地蹲下,，有條件最好能躺下休息一會兒,。如果是初次發(fā)作，切不可驚慌,。要死死地盯住一個固定物體看;有時(譬如身體打晃兒時),，緊閉雙眼，感覺會好一些,。
