早上起來你感到睡意濃濃,，還感到頭暈?zāi)X脹,，告訴你~~你的健康出毛病了！提醒你一句,，千萬別忽視這個(gè)健康小問題,，它也許隱藏著一個(gè)或多個(gè)不為人知的疾病。
一大早起來,，總會(huì)有頭暈現(xiàn)象發(fā)生,。于是，你總會(huì)給自己一個(gè)相當(dāng)合理的解釋：“我昨晚上睡得太晚了”,。并安慰自己說：“小毛病,，不礙事的?！逼鋵?shí),，在正常生理?xiàng)l件下，經(jīng)過一夜的休息,，清晨應(yīng)該感到精神百倍,，不會(huì)有頭暈?zāi)X脹的感覺才對(duì)。
千萬不要認(rèn)為頭暈是小毛病,，疾病的產(chǎn)生都有它一定的潛伏期,，平常我們司空見慣的小毛病，可能就在一天天地吞噬著寶貴的生命,。所以,，如果長時(shí)間頭暈，就要小心嘍,，可能是重病的先兆,。
由貧血引起的頭暈,。如缺鐵性貧血、溶血性貧血,、巨幼紅細(xì)胞性貧血等,，人體內(nèi)血的供應(yīng)量嚴(yán)重不足，導(dǎo)致大腦缺氧,，從而引起頭暈,。引起貧血的疾病有很多，如消化不良,、消化性潰瘍,、消化道出血和消化系統(tǒng)慢性炎癥等，都會(huì)并發(fā)貧血,，從而引起頭暈等癥狀,。
低血壓引起頭暈。如體質(zhì)性低血壓,、體力性低血壓,、繼發(fā)性低血壓等，體內(nèi)血流速度緩慢,，造成遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng);二氧化碳及代謝廢物的排泄;尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)，最后導(dǎo)致機(jī)體功能大大下降,，而引發(fā)頭暈,。
血黏度高。如高血脂,、血小板增多癥等,，血黏度高，血流緩慢,，造成腦部供血不足,，發(fā)生容易疲倦、頭暈,、乏力等癥狀,。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不合理,。
腦動(dòng)脈硬化引起頭暈,。腦動(dòng)脈血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降,，產(chǎn)生腦供血、供氧不足,，引起頭暈,。除此之外,，患者還會(huì)時(shí)常伴有失眠、耳鳴,、情緒不穩(wěn),、健忘，四肢發(fā)麻等癥狀,。
心臟病引發(fā)頭暈,。如風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病,、高血壓性心臟病,、冠心病、心肌炎等,，心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,，造成心肌缺血，血液的動(dòng)力減弱,，不能傳到腦神經(jīng)中心,，使大腦缺血或梗塞。因此,，心臟病的早期,，患者會(huì)自覺到頭痛、頭暈,、四肢無力,、精神不易集中等癥狀。
腦血栓導(dǎo)致頭暈,。也是因?yàn)閯?dòng)脈硬化造成動(dòng)脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后,，其遠(yuǎn)端部分仍可通過自動(dòng)調(diào)節(jié)，使血管阻力減低,，并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正?！钡难髁浚瑫簳r(shí)不使腦血栓形成,。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈,。
專家建議食療法：
取蜈蚣3條，地龍15克,，忍冬藤15克,，鉤藤15克，烏梢蛇9克,，地鱉蟲9克,，全蝎6克，雞血藤25克,，絡(luò)石藤20克,，黃芪90克,，丹參30克。水煎服,，每日1劑,，日服2次。此方可以活血化淤,，通達(dá)脈絡(luò),，治療腦血栓引起的頭暈有奇效。
取鴨蛋1個(gè),、赤豆20粒,，攪勻蒸熟，早晨空腹服,，每日1次,，連用7天有特效?？芍委煼巧鲜霾“Y引起的頭暈,。
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個(gè),，大米50克,，煮成稀粥，可加適量油,、鹽,、味精調(diào)味。煮熟后,，去籬欄渣和蛋殼,，1天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天,，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn),。此粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛,，還具有輔助降壓作用,。
預(yù)防頭暈辦法：
生命在于運(yùn)動(dòng)。預(yù)防頭暈要給自己充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，只要多動(dòng)就能不斷地調(diào)節(jié)身體機(jī)能,、平衡系統(tǒng)失調(diào)。平常要多注意休息,?？茖W(xué)的睡眠能有效地預(yù)防頭暈，中小學(xué)生9小時(shí)，大學(xué)生8小時(shí),，成人8小時(shí),，老人6～7小時(shí),。注意飲食,。應(yīng)避免吃過咸的食物;適當(dāng)飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等，來降低腦前庭系統(tǒng)的興奮,，減輕頭暈癥狀,。減少壓力。做運(yùn)動(dòng),，在工作忙碌的時(shí)候多休息或做放松運(yùn)動(dòng);練習(xí)正確的坐姿,，上身坐直，頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作,，如搬家具,，或在花園挖土，每小時(shí)須休息1次,。在讀書或?qū)懽鲿r(shí),，確定光線足夠，但不能太亮;也不要斜視,，因?yàn)樾币晻?huì)讓肌肉緊繃,，每小時(shí)休息10分鐘。
頭暈存在部分人群中,，頭暈證明一個(gè)人的身體健康出了狀況,。在你有頭暈的感覺時(shí)，為防止跌倒,，應(yīng)該就地蹲下,，有條件最好能躺下休息一會(huì)兒。如果是初次發(fā)作,，切不可驚慌,。要死死地盯住一個(gè)固定物體看;有時(shí)(譬如身體打晃兒時(shí))，緊閉雙眼,，感覺會(huì)好一些,。
