一個人的經(jīng)絡是否通暢,，可用以下幾種方法進行檢查,。

　　身上的肉捏著不感覺痛

　　檢驗經(jīng)絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉,，感覺是否痛,，尤其是胳膊外側的三焦經(jīng)和小腸經(jīng)的位置或是大腿上的肉，可明顯地感覺出來,，如果感覺又硬又痛,，說明經(jīng)絡不通。

　　有明顯的過血現(xiàn)象

　　很多人可能有過這樣的感受,，即用一只手緊攥住另一只手的手腕,，過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色，而當突然松開的時候,，會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,，同時手掌也會從白色變成紅色,，這種現(xiàn)象稱為過血。有過血現(xiàn)象說明經(jīng)絡是通暢的,。

　　對于手掌而言,，很容易了解過血現(xiàn)象，但怎樣知道下肢是否過血呢,？那就讓別人幫忙,，壓住股動脈（仰臥位，用手指稍微用力按壓腹股溝,，能感覺到有一個地方有跳動感,，就像摸手上的脈搏一樣），大約1分鐘左右的時間,，猛然松開手,，若血能沖到腳趾尖，且過血的感覺呈圓桶狀,，前后腿一起過，說明經(jīng)絡暢通,。反之,，就需要通過按摩打通經(jīng)絡了。

　　搓八髎腳會發(fā)熱

　　如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,，就要通過搓八髎來進行檢測了,。所謂八髎 ，是八個穴位的統(tǒng)稱,，即上髎,、次髎、中髎,、下髎 ,，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，分別在第一,、第二,、第三、第四骶后孔中,。

　　很多從來沒有做過按摩的人,，經(jīng)絡大體都不通，不僅表現(xiàn)在壓股動脈沒有過血的感覺,，還表現(xiàn)在搓八髎也沒有腳熱的感覺,，大部分人只有屁股熱，稍好一點的膝蓋能熱,，最好的才是腳能熱,。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,。

　　平躺下肚子塌陷

　　肚子集中了人體很多經(jīng)絡，那么,，什么叫“好肚子”呢,？首先，手捏著不痛,；其次,，肚子要塌（平躺在床上，能顯出肋骨,，往肚子上澆點水也不會流）,。打通肚子這段經(jīng)絡，主要是刮痧和按摩,，一般不適合拔罐,。

　　３款食譜助經(jīng)絡暢通

　　1,、紅棗生姜粥：清理毛孔

　　操作：紅棗,、生姜加上大米或小米同煮。

　　點評：熱熱地喝上一碗,，讓身體輕微發(fā)汗,，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，達到調(diào)和氣血,，疏通體內(nèi)外的通路,。

　　2、巧用老絲瓜：借食物的氣導引經(jīng)絡

　　操作：老絲瓜1條,，切碎炒至微黃,，研成細末。每次10克,，用熱水調(diào)勻口服,。

　　點評：中醫(yī)認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經(jīng)絡,，所以借老絲瓜的氣來導引人體的經(jīng)絡,，使經(jīng)絡通暢、氣血通順,。

　　3,、薄荷茶：借食物的味疏通經(jīng)絡

　　操作：取干薄荷葉15克、綠茶3克,，沖入沸水1500ml,，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣,，再加少許冰糖,?；虬氧r薄荷葉洗凈，放入杯中,，直接沖入開水即成,。

　　點評：薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷,、蘋果薄荷3種,，味苦辛，有健胃,、通經(jīng)絡功效,。但薄荷味屬涼，不可以久服,。