有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時(shí)腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去,，有的甚至用刀片刮去腋毛,。其實(shí)，這樣做有損健康,。其實(shí),，在夏季里有損健康的行為不只這一例,，小編總結(jié)了7大夏季養(yǎng)生禁忌，看你犯了哪一忌,？
第一,、思想宜清靜
盛夏酷暑炎熱，人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰?。所以,，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和,，心靜自然涼,。
第二、飲食宜清淡
炎夏的飲食應(yīng)以清淡,、質(zhì)軟,，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物,。清淡飲食能清熱,、防暑、斂汗,、補(bǔ)液,，還能增進(jìn)食欲。多乏新鮮蔬菜瓜果,，既可滿足所需營養(yǎng),，又可預(yù)防中暑。
主食以稀為宜,，如綠豆粥,、蓮子粥、荷葉粥等,?？蛇m當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯,、菊花茶等,。但，冷飲要適度,，不可偏嗜寒涼之品,，否則會傷陰而損身。另外,，吃些醋,，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌,，預(yù)防胃腸道疾病,。
第三、住房宜清涼
早晚室內(nèi)氣溫低,，應(yīng)將門窗打開，通風(fēng)換氣,。中午,，室外氣溫大大高于室內(nèi)，必須把門窗緊閉,，拉好窗簾,，或再加上_層紙紗，拒熱于室外,。這樣,，陰涼的室內(nèi)環(huán)境，會使人心靜神安,，午睡,、休息就會舒服。
第四,、游樂宜清幽
炎夏不可遠(yuǎn)途跋涉,，應(yīng)該就近尋幽。早晨,，曙光初照,，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉,，吐故納新,。傍晚，當(dāng)太陽下山之后,，可漫步徜徉于江邊,、湖畔，那習(xí)習(xí)的涼風(fēng),，會使你心靜似水,，消除一天的疲勞。
夏季氣候炎熱,，晝長夜短,，相對其他季節(jié)而言，人們在衣食住行方面更應(yīng)注意養(yǎng)生保健,。尤其是女性在化妝,、穿衣等方面的注意事項(xiàng)更多。
一、不宜用生水
所謂生水,，是指未經(jīng)煮沸的冷水,。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等,，如果用生水洗會陰,，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進(jìn)入陰道破損處,，并在那里生長繁殖而致病,。
二、不宜剪腋毛
有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時(shí)腋毛露在外面不雅觀,，就用剪刀剪去,，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實(shí),，這樣做有損健康,，極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染，不僅局部疼痛難受,，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀,。
三、不宜戴金屬首飾
夏天出汗較多,，金屬首飾如耳環(huán),、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳,、鉻會溶于汗水中,，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎,。
四,、不宜久穿長統(tǒng)絲襪
夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處于舒張狀態(tài),，散發(fā)熱量,，以保持正常的體溫。若久穿長統(tǒng)襪,，不僅使汗孔不能舒張,，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產(chǎn)物還會刺激皮膚發(fā)癢,，甚至發(fā)生皮膚炎癥,。
五、夜晚護(hù)扶不宜用白天的化妝品
人在睡眠中全身放松,，毛孔自然舒張,，容易吸收化妝品的養(yǎng)分,。但夜晚護(hù)膚不宜使用白天常用的露、霜,、脂等半固體化妝品,，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進(jìn)行新陳代謝,。所以,，在夜間美容應(yīng)使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔,，不影響皮膚呼吸,，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收,。
六、不宜亂灑香水
有的女性在噴灑香水時(shí)認(rèn)為多多益善,，臉上胸部到處灑,，這樣做是錯(cuò)誤的。搽了香水的部位,，經(jīng)太陽光線照射會引起化學(xué)變化,，產(chǎn)生紅腫刺痛，嚴(yán)重的還會發(fā)展成為皮炎,。
正確的方法是：灑香水的部位應(yīng)該是太陽穴,、耳后、頸后,、肘內(nèi)側(cè),、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè),；洗頭時(shí)在最后一遍清水中滴幾滴香水,，可使頭發(fā)的香氣久存。此外,，可在手帕,、襯衣和飾物上灑些香水。
七,、不多涂化妝品
口紅用多了,，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚(yáng)的塵埃,、各種金屬分子和病原微生物等副作用,。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機(jī)進(jìn)入口腔,，容易引起“口唇過敏癥”,。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內(nèi)，如再用手揉,，更易將細(xì)菌帶入眼內(nèi),，染上沙眼或紅眼病。
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