春天，萬(wàn)物復(fù)蘇,，乙肝病毒也不例外,，特別活躍。每到春季,，肝病門診病人會(huì)較其他季節(jié)明顯多,。那么，乙肝患者在春季要注意些什么呢,？
肝功能正常
全身臟器受益
傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”,，說(shuō)明春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系，故春季的養(yǎng)生保健應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主,。杏林箴言說(shuō)：“春令進(jìn)補(bǔ)有訣竅,，養(yǎng)肝明目是首要?！比绻喂δ苷?，人體氣機(jī)通暢，氣血就會(huì)和諧，各個(gè)臟腑的功能也能維持正常工作,。
乙肝的患友春季應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：
情緒：保持樂(lè)觀開朗的情緒,，順應(yīng)春季肝氣升發(fā)的特點(diǎn)，使氣血和暢,。心情抑郁,，思慮過(guò)度，傷情志,，肝氣郁結(jié),，影響肝臟和脾胃功能，出現(xiàn)厭食,、腹脹、腹瀉等消化不良的情況,。
作息：養(yǎng)肝重在睡眠,，現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜的生活習(xí)慣對(duì)于肝臟的損害尤其嚴(yán)重。很多人的肝病其實(shí)是“熬”出來(lái)的,，一般熬夜的人大多雙目赤紅,，這是肝火上升的癥狀。因此,，乙肝病人最好午休一小時(shí),，不要熬夜。
運(yùn)動(dòng)：一般來(lái)說(shuō),，肝炎活動(dòng)期,，應(yīng)靜臥休息。靜止期時(shí),，可適量運(yùn)動(dòng),。堅(jiān)持動(dòng)靜結(jié)合原則。不能過(guò)于劇烈的活動(dòng),，以使肝血充盛,。肝病患者尤應(yīng)注意休養(yǎng)生息，避免加重肝臟負(fù)擔(dān),，引致肝臟損害,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“人臥血?dú)w于肝”,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍，流經(jīng)肝臟血流量的增加,，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能,，提高解毒能力。
飲食：春天應(yīng)適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如大棗,、山藥,。蔥和韭菜也是中醫(yī)比較推崇的春季保肝蔬菜。飲食應(yīng)以清淡,、溫?zé)釣橐?，忌生冷。但大熱大辛的狗肉,、參,、茸等滋補(bǔ)品則不宜。而酒易傷肝,，也要少喝,。肝陽(yáng)旺盛的人，在春天容易頭痛,、眩暈,，所以配膳注重滋陰補(bǔ)血，以防肝陽(yáng)上亢,、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)所致的高血壓,、中風(fēng)等疾病的發(fā)生?？蛇x用含鉀高的食物,，如香蕉、檸檬,、梨,、綠豆和芹菜。
乙肝患者
別將復(fù)發(fā)當(dāng)春困
有肝炎,、肝硬化病史的患者在春季覺(jué)得乏力,，眼澀，無(wú)精打采,，不要只認(rèn)為“春困”,，很有可能是乙肝復(fù)發(fā)，最好到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查肝功能,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療,。
彭土生提醒乙肝患者，春季即使沒(méi)有不適,，也最好請(qǐng)?？漆t(yī)生根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，或在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服藥加以預(yù)防,，避免復(fù)發(fā),。
以下是兩款養(yǎng)肝茶：
決明子茶
【功效】平肝潛陽(yáng),，清肝明目。
【適應(yīng)癥】 肝陽(yáng)上亢,，頭暈?zāi)垦?。目赤，翳障,，視物昏花,。虛火上炎、頭痛,、大便燥結(jié)
【使用注意】 本品性寒易傷脾胃,，故脾胃虛寒，食少便溏者慎用,。
【制作方法】 取決明子10克,，以文火炒，加沸水沖泡,，飲用,。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目,、潤(rùn)腸通便。對(duì)患者更加有效,。
枸杞茶
【功效】 有補(bǔ)腎,，滋 陰，養(yǎng)肝,，明目,，益氣等功效。
【適應(yīng)癥】 適用于腎虧遺精,，腰膝酸軟,，頭暈?zāi)垦＃瑑裳刍杌ǖ劝Y,。
【使用注意】 正在感冒發(fā)燒,，身體有炎癥腹瀉的人暫時(shí)不要吃。
【制作方法】 取枸杞10克,，加熱水沖泡即可,。
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