春天,，萬物復蘇,，乙肝病毒也不例外，特別活躍,。每到春季,，肝病門診病人會較其他季節(jié)明顯多。那么，乙肝患者在春季要注意些什么呢,？
肝功能正常
全身臟器受益
傳統(tǒng)養(yǎng)生學理論認為“春與肝相應”,，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系,，故春季的養(yǎng)生保健應以保養(yǎng)肝臟為主,。杏林箴言說：“春令進補有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要,?！比绻喂δ苷＃梭w氣機通暢,，氣血就會和諧,，各個臟腑的功能也能維持正常工作。
乙肝的患友春季應注意如下幾點：
情緒：保持樂觀開朗的情緒,，順應春季肝氣升發(fā)的特點,，使氣血和暢。心情抑郁,，思慮過度,，傷情志，肝氣郁結(jié),，影響肝臟和脾胃功能,，出現(xiàn)厭食、腹脹,、腹瀉等消化不良的情況,。
作息：養(yǎng)肝重在睡眠，現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜的生活習慣對于肝臟的損害尤其嚴重,。很多人的肝病其實是“熬”出來的,，一般熬夜的人大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀,。因此,，乙肝病人最好午休一小時，不要熬夜,。
運動：一般來說,，肝炎活動期，應靜臥休息,。靜止期時,，可適量運動。堅持動靜結(jié)合原則,。不能過于劇烈的活動,，以使肝血充盛。肝病患者尤應注意休養(yǎng)生息，避免加重肝臟負擔,，引致肝臟損害,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“人臥血歸于肝”,，現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經(jīng)肝臟血流量的增加,，有利于增強肝細胞的功能,，提高解毒能力。
飲食：春天應適當多吃些溫補陽氣的食物,，如大棗,、山藥。蔥和韭菜也是中醫(yī)比較推崇的春季保肝蔬菜,。飲食應以清淡,、溫熱為宜，忌生冷,。但大熱大辛的狗肉,、參、茸等滋補品則不宜,。而酒易傷肝,，也要少喝。肝陽旺盛的人,，在春天容易頭痛,、眩暈，所以配膳注重滋陰補血,，以防肝陽上亢,、肝風內(nèi)動所致的高血壓、中風等疾病的發(fā)生,?？蛇x用含鉀高的食物，如香蕉,、檸檬,、梨、綠豆和芹菜,。
乙肝患者
別將復發(fā)當春困
有肝炎,、肝硬化病史的患者在春季覺得乏力，眼澀,，無精打采,，不要只認為“春困”,，很有可能是乙肝復發(fā)，最好到正規(guī)醫(yī)院復查肝功能,，發(fā)現(xiàn)問題及早治療,。
彭土生提醒乙肝患者，春季即使沒有不適,，也最好請?？漆t(yī)生根據(jù)自己的身體狀況適當進行調(diào)養(yǎng)，或在醫(yī)生指導下適量服藥加以預防,，避免復發(fā),。
以下是兩款養(yǎng)肝茶：
決明子茶
【功效】平肝潛陽,，清肝明目,。
【適應癥】 肝陽上亢，頭暈目眩,。目赤,，翳障，視物昏花,。虛火上炎,、頭痛、大便燥結(jié)
【使用注意】 本品性寒易傷脾胃,，故脾胃虛寒,，食少便溏者慎用。
【制作方法】 取決明子10克,，以文火炒,，加沸水沖泡，飲用,。決明子茶能祛風,、清肝明目、潤腸通便,。對患者更加有效,。
枸杞茶
【功效】 有補腎，滋 陰,，養(yǎng)肝,，明目，益氣等功效,。
【適應癥】 適用于腎虧遺精,，腰膝酸軟，頭暈目眩,，兩眼昏花等癥,。
【使用注意】 正在感冒發(fā)燒，身體有炎癥腹瀉的人暫時不要吃。
【制作方法】 取枸杞10克,，加熱水沖泡即可,。
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