告別氣候宜人的春季,，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環(huán)境產(chǎn)生諸多變化,，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化,，盡享夏季之暢快。 下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：

　　1,、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”,，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外,，貪圖一時涼快吹空調或是洗涼水澡,，此時削弱了機體的抵抗力導致感冒的的發(fā)生。針對此應避免大汗淋漓情況下極速降溫,，同時多喝白開水,，必要時可以喝點淡鹽開水,同時保證充足睡眠和必要的營養(yǎng)。

　　2,、胃腸道疾患：夏季氣溫高,，食物容易腐壞變質，且蚊蟲肆虐,，易發(fā)腸道傳染病,如霍亂,，痢疾，甲肝,，食物中毒等,。因此，夏天不要吃不潔的食物,，受涼時間不要太長,，尤其不要吃冰凍食物過多,因其會使胃腸血管突然收縮,，胃液分泌減低，消化功能降低,，易出現(xiàn)上吐下瀉胃腸炎癥狀,。

　　3、“熱中風”：對于老年人體內水分比年輕人要少,，加上生理反應慢,，大量出汗后易產(chǎn)生“脫水”?！懊撍睍寡赫吵?，這對患有高血壓、高脂血癥或心腦血管病的老年人來說,，無異于“火上澆油”,，發(fā)生中風的幾率自然增高。談到預防同樣應適時補充水分,同時應注意做到“不渴時也要喝”,。飲食結構亦要做好調整,，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等,。高血壓患者應經(jīng)常測血壓,，調整好用藥量，使血壓保持穩(wěn)定,。

　　4,、皮膚病：高溫利于一些細菌和真菌的繁殖,，加上皮膚出汗比較多,，皮膚潮濕，也利于一些細菌的繁殖,，所以容易產(chǎn)生一些皮膚的癬病,，最常見的皮膚癬病應屬足癬,俗稱的腳氣.預防應以保持皮膚清潔干燥為主要措施，對于足癬襪子盡量選擇純棉質地,以利吸汗,。

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