夏季如何養(yǎng)生,？夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)神。如何養(yǎng)神,？穴位療法可以幫到你,。夏季人很容易心心浮氣躁，穴位療法可以起到安神,、促進睡眠的作用,。

    夏季養(yǎng)生調(diào)理 穴位療法

　　1、內(nèi)關(guān)穴

　　我們把手心向上,，用力握拳的時候,，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間,，距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是“內(nèi)關(guān)”,，內(nèi)關(guān)穴是心包的絡穴，一穴通兩經(jīng),，具有調(diào)節(jié)情緒,、調(diào)節(jié)睡眠和調(diào)節(jié)心臟的作用，夏天心情不太好的時候,，脾氣大的時候,，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位,。內(nèi)關(guān)穴對一些胃腸問題也有調(diào)節(jié)作用,，比如消化不好、惡心嘔吐,。

　　2,、涌泉穴

　　涌泉在腳底，去掉腳趾頭,，把剩下的腳掌三等分,，在上三分之一的凹陷處,，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神,、促進睡眠的作用,。

　　按摩時間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘,。按摩時可以稍稍用力些,，以自己能承受、并感到舒服為宜,。

　　夏季腸炎腹瀉的穴位療法

　　夏天有的人好鬧肚子,，急性胃腸炎比較多，胃炎嘔吐,，腸炎腹瀉也比較常見,，有些人上班帶盒飯，中午可能壞掉了,，大家舍不得扔就吃了,。還有像一些人生吃瓜果，可能會有胃腸道炎癥,，怎么辦,？

　　1、足三里

　　腹痛腹瀉消化不良這是肚腹問題,，就是足三里的問題,。經(jīng)常按足三里穴會有非常好的養(yǎng)生保健作用，也是我們?nèi)梭w強壯穴,。沒事的時候或者開會,、上課的時候，自己按一按足三里,，可以讓自己更強壯,，沒病也可以預防。

　　2,、委中穴

　　如果發(fā)生了急性胃腸炎,，有一個叫委中穴。在我們的膝蓋后面有一個腘窩,，腘窩的正中間,，我們叫委中穴，按摩委中穴可以治療急性胃腸炎,，也可以在委中穴上用針放血后再拔罐,。

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