衣春季多風(fēng),，乍暖還寒,，晝夜溫差大。老年人適應(yīng)能力差,，易感受風(fēng)寒之邪而致病,。所以春天棉衣不能脫得過早，應(yīng)根據(jù)天氣變化和活動(dòng)情況而增減,。

　　食春季生機(jī)勃勃,，老人應(yīng)適當(dāng)多食含蛋白質(zhì)、維生素,、無機(jī)鹽與糖類豐富的食物,，如瘦肉、豆制品,、新鮮蔬菜,、水果等，以增強(qiáng)身體的抗病能力,。不宜過早貪吃冷食,，也不宜多吃“辛溫大熱“食品，以免助火,。

　　住除刮風(fēng)天氣,，應(yīng)多開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣流通,。室內(nèi)可放置幾盆花草,，以調(diào)節(jié)空氣，增添生機(jī),。

　　行《內(nèi)經(jīng)》上說：“春二月,，夜臥早起，廣步于庭“,。主張春天早睡早起,，多到室外活動(dòng)。在風(fēng)和日麗的日子里,，可適當(dāng)去河邊,、公園等環(huán)境優(yōu)美的地方散步、春游,、放風(fēng)箏,，以提高機(jī)體對(duì)多變氣候的適應(yīng)能力。