衣春季多風,，乍暖還寒,，晝夜溫差大。老年人適應能力差,，易感受風寒之邪而致病,。所以春天棉衣不能脫得過早，應根據(jù)天氣變化和活動情況而增減,。

　　食春季生機勃勃,，老人應適當多食含蛋白質(zhì)、維生素,、無機鹽與糖類豐富的食物,，如瘦肉,、豆制品、新鮮蔬菜,、水果等,，以增強身體的抗病能力。不宜過早貪吃冷食,，也不宜多吃“辛溫大熱“食品,，以免助火。

　　住除刮風天氣,，應多開窗通風換氣,，保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)可放置幾盆花草,，以調(diào)節(jié)空氣,，增添生機。

　　行《內(nèi)經(jīng)》上說：“春二月,，夜臥早起,，廣步于庭“。主張春天早睡早起,，多到室外活動,。在風和日麗的日子里，可適當去河邊,、公園等環(huán)境優(yōu)美的地方散步、春游,、放風箏,，以提高機體對多變氣候的適應能力。