1,、導(dǎo)致體虛,。

　　人活動(dòng)時(shí)心跳加快，心肌收縮力加強(qiáng),，心臟排血增加;人休息時(shí)心跳,、收縮力、排血量下降,。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠,，就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，心臟一歇再歇,，最終使心臟收縮乏力,，稍一活動(dòng)便心慌，只好再躺下形成惡性循環(huán),，導(dǎo)致體虛,。

　　2、易患呼吸道疾病,。

　　臥室中早晨空氣最污濁,，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌,、病毒,、二氧化碳和塵埃，對(duì)呼吸道抗病能力有影響，那些閉門貪睡的人常感冒,、咳嗽,、嗓子疼。

　　3,、肢體疲乏無(wú)力,。

　　經(jīng)正常休息后起床活動(dòng)，可使肌張力增加,，還可使肌肉的血液供應(yīng)增加,，同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除。睡懶覺(jué)的人,，因肌肉組織錯(cuò)過(guò)了活動(dòng)良機(jī),，起床后常感到腿軟、腰骶不適,，周身無(wú)力,。

　　4、妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能,。

　　睡懶覺(jué)的人睡眠中樞長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài),，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長(zhǎng)，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢,，因而會(huì)感到無(wú)精打采。

　　5,、影響消化功能,。

　　賴床者不能按時(shí)進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng),，打亂了胃液分泌規(guī)律,，影響消化功能。