冬天氣溫低,、較寒冷，因此寶寶的飲食應與其他季節(jié)都不同,，尤其是要注意寶寶熱量的攝取,。同時也要預防感冒和上火便秘的問題。

　　5大冬季輔食建議

　　1.冬季寒冷,，為增強孩子的御寒能力,，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物,，如肉,、蛋類、奶,、豆制品,，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化,。

　　2.冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂,，因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發(fā)生脂肪性痢疾或腸胃炎。

　　3.冬天綠葉蔬菜較少,，更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,，如胡蘿卜、油菜,、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發(fā)生維生素A,、維生素B2缺乏癥,。

　　4.冬季氣候干燥，還應該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果,，以提高維生素C的攝入量,，對防止上呼吸道感染有好處。

　　5.冬季的日照時間短,，1歲以內(nèi)的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病,。如果你的寶寶還不到1歲，尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物,，如魚,、蛋、奶類及動物肝臟等,，甚至可以在醫(yī)生指導下加服一定量的維生素AD滴劑,。