二月二龍?zhí)ь^,，這一天里大家可以剃頭了，說明春天真的已經(jīng)來了,，大家終于要把捂在帽子里的腦袋拿出來了,，一頭輕松的享受春天。春天來了是該輕松的時(shí)候了,，但是我們千萬不可只顧輕松,，春天是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，春日養(yǎng)生主要有哪些呢,？
一日之際在于晨,，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季了,。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖,，是一年中最美好的季節(jié)。然而,，也是“百草發(fā)芽,，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生,。
到了春天,，沒事的時(shí)候可以經(jīng)常捏揉一下手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè),，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴,，每只手各有6個(gè)井穴,，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。
如果說人體的經(jīng)絡(luò)是一條流動(dòng)的河流,，那么井穴便像水流開始的泉源,，可見井穴的重要性。所以捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò),，調(diào)節(jié)陰陽,。
小腹是人體的中心，所以對平衡人體氣血起著關(guān)鍵的作用?，F(xiàn)代人大部分都存在腹部脂肪囤積的狀況,，而小腹發(fā)胖會(huì)產(chǎn)生一系列亞健康癥狀，所以控制小腹脂肪不僅僅是為了美觀,，還有健康的考慮,，接下來介紹小腹養(yǎng)生三妙招。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒氣最愛聚集的地方,，所以揉腹很關(guān)鍵,，經(jīng)常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱，可以養(yǎng)元補(bǔ)氣,，滋陰培陽,，所以養(yǎng)成習(xí)慣，每天的早中晚各揉一次小腹,，先逆時(shí)針,，后順時(shí)針，最低以36圈起,，或36的倍數(shù),，揉的力度要適中。
每周一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方,，用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打十分鐘，大多數(shù)人都能拍出紅,、紫,、青、黑等不同顏色的痧斑包點(diǎn),，這就是內(nèi)在寒濕火毒的瘀滯,，拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒,，每周拍打一次,，連續(xù)拍打幾次以后會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會(huì)再出,，這樣便是起到作用了,。
每天兩次敲天樞
天樞穴能通腸道,、排宿便，很多人一敲便要跑廁所,。腸道通，自然脂肪不會(huì)堆積,，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲,，這個(gè)穴位在肚臍兩旁，旁開三個(gè)手指的位置,，每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打,，五到十分鐘，敲打至小腹發(fā)熱為止,，胃氣盛,，大腸通，自然脂肪能順暢代謝,。
龍?zhí)ь^的日子,，我們也要從今天開始注意保養(yǎng)身體了，春日養(yǎng)生趁早,，一年四季享福,。
二月二龍?zhí)ь^，春日養(yǎng)生要趁早
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