二月二龍?zhí)ь^,，這一天里大家可以剃頭了,，說明春天真的已經(jīng)來了，大家終于要把捂在帽子里的腦袋拿出來了,，一頭輕松的享受春天,。春天來了是該輕松的時候了，但是我們千萬不可只顧輕松,，春天是養(yǎng)生的好時機,，春日養(yǎng)生主要有哪些呢？
一日之際在于晨,，一年之際在于春,，轉眼又到了萬物復蘇的春季了。春天氣候逐漸轉暖,，是一年中最美好的季節(jié),。然而，也是“百草發(fā)芽,，百病發(fā)作”的季節(jié),，因此應注意保健養(yǎng)生。
到了春天,，沒事的時候可以經(jīng)常捏揉一下手指頭,，因為在手指頭的兩側，分布著人體經(jīng)絡的井穴,，每只手各有6個井穴,，井穴一般是經(jīng)絡的端點。
如果說人體的經(jīng)絡是一條流動的河流,，那么井穴便像水流開始的泉源,，可見井穴的重要性,。所以捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)陰陽,。
小腹是人體的中心,，所以對平衡人體氣血起著關鍵的作用。現(xiàn)代人大部分都存在腹部脂肪囤積的狀況,，而小腹發(fā)胖會產(chǎn)生一系列亞健康癥狀,，所以控制小腹脂肪不僅僅是為了美觀，還有健康的考慮,，接下來介紹小腹養(yǎng)生三妙招,。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵,，經(jīng)常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱,，可以養(yǎng)元補氣，滋陰培陽,，所以養(yǎng)成習慣,，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針,，后順時針,，最低以36圈起，或36的倍數(shù),，揉的力度要適中,。
每周一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方,，用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打十分鐘,，大多數(shù)人都能拍出紅、紫,、青,、黑等不同顏色的痧斑包點，這就是內(nèi)在寒濕火毒的瘀滯,，拍完以后馬上喝一杯溫水,，加速排毒，每周拍打一次,，連續(xù)拍打幾次以后會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的痧斑逐漸減少,，到最后基本上不會再出，這樣便是起到作用了,。
每天兩次敲天樞
天樞穴能通腸道,、排宿便，很多人一敲便要跑廁所,。腸道通,，自然脂肪不會堆積,，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁,，旁開三個手指的位置,，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘,，敲打至小腹發(fā)熱為止,，胃氣盛，大腸通,，自然脂肪能順暢代謝,。
龍?zhí)ь^的日子，我們也要從今天開始注意保養(yǎng)身體了,，春日養(yǎng)生趁早,，一年四季享福。
二月二龍?zhí)ь^,，春日養(yǎng)生要趁早
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