中醫(yī)認為,，心情舒暢,，既可防止肝火上越，又有利于陽氣生長,。因此市民要力戒暴怒,，更忌心情憂郁，做到心胸開闊,，樂觀向上,，保持良好的心態(tài)。

　　從節(jié)氣上看,，盡管立春是春天的開始,，但還是非常寒冷。因此,，應(yīng)該結(jié)合地區(qū)和氣候?qū)嶋H進行養(yǎng)生保健,。

　　從往年的氣候變化來看，立春后的一段時間里,，天氣乍暖還寒,，氣候變化仍較大。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏松,，對寒邪的抵抗能力有所減弱,，所以，初春時節(jié)不宜過早減少棉衣物,，年老體弱者換裝尤應(yīng)謹慎,，不可驟減?！按何媲飪觥笔敲耖g一條保健諺語，冬三月草木凋零,、冰凍蟲伏,，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降,，容易生病,，也容易損陽氣,，稍受風寒，易發(fā)宿疾,。而這時候如果出汗,，應(yīng)及時擦去，切勿敞開胸懷讓風勁吹,。春天適當捂一捂,，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生,。

　　另外,，立春養(yǎng)生還應(yīng)當注意保健防病。由于立春后的氣候特征是以風氣為主令,，而風邪既可單獨作為致病因素,，也常與其他邪氣兼夾為病，特別是初春,，天氣由寒轉(zhuǎn)暖,，在人體陽氣初生時，溫熱毒邪也開始活躍,，各種致病的細菌,、病毒隨之生長繁殖。如現(xiàn)代醫(yī)學所說的流感,、流腦,、麻疹、猩紅熱,、肺炎也多有發(fā)生和流行,。另外，由于病變范圍廣,，風邪善行數(shù)變,，變化無定，上下竄擾,，逆上可直達額頂,，犯下可侵腰膝，加之“風勝則動”,，凡見肢體運行異常,，如抽搐、痙攣,、顫抖,、角弓反張、頸項強直等往往責之于風邪致病,。

　　為避免春季疾病的發(fā)生,，在預(yù)防措施上,，首先要順應(yīng)氣候的變化增減衣服;二要常開窗，使室內(nèi)空氣流通,，保持空氣清新;三要注意休息和加強鍛煉,，提高機體的防御能力。此外,，注意口鼻保健,。在起居方面也要順應(yīng)自然，早睡早起,，適當增加室外活動,，使身體的冬藏狀態(tài)開始適應(yīng)春天的到來，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng),，力求身心和諧,，精力充沛。