中醫(yī)認為，心情舒暢,，既可防止肝火上越,，又有利于陽氣生長。因此市民要力戒暴怒,，更忌心情憂郁,，做到心胸開闊，樂觀向上,，保持良好的心態(tài),。

　　從節(jié)氣上看，盡管立春是春天的開始,，但還是非常寒冷,。因此,，應(yīng)該結(jié)合地區(qū)和氣候?qū)嶋H進行養(yǎng)生保健。

　　從往年的氣候變化來看,，立春后的一段時間里,，天氣乍暖還寒，氣候變化仍較大,。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏松,，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以,，初春時節(jié)不宜過早減少棉衣物,，年老體弱者換裝尤應(yīng)謹慎，不可驟減,?！按何媲飪觥笔敲耖g一條保健諺語，冬三月草木凋零,、冰凍蟲伏,，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降,，容易生病,，也容易損陽氣，稍受風寒,，易發(fā)宿疾。而這時候如果出汗,，應(yīng)及時擦去,，切勿敞開胸懷讓風勁吹。春天適當捂一捂,，可減少疾病,，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。

　　另外,，立春養(yǎng)生還應(yīng)當注意保健防病,。由于立春后的氣候特征是以風氣為主令，而風邪既可單獨作為致病因素,，也常與其他邪氣兼夾為病,，特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖,，在人體陽氣初生時,，溫熱毒邪也開始活躍，各種致病的細菌,、病毒隨之生長繁殖,。如現(xiàn)代醫(yī)學所說的流感,、流腦、麻疹,、猩紅熱,、肺炎也多有發(fā)生和流行。另外,，由于病變范圍廣,，風邪善行數(shù)變，變化無定,，上下竄擾,，逆上可直達額頂，犯下可侵腰膝,，加之“風勝則動”,，凡見肢體運行異常，如抽搐,、痙攣,、顫抖、角弓反張,、頸項強直等往往責之于風邪致病,。

　　為避免春季疾病的發(fā)生，在預防措施上,，首先要順應(yīng)氣候的變化增減衣服;二要常開窗,，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新;三要注意休息和加強鍛煉,，提高機體的防御能力,。此外，注意口鼻保健,。在起居方面也要順應(yīng)自然,，早睡早起，適當增加室外活動,，使身體的冬藏狀態(tài)開始適應(yīng)春天的到來,，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧,，精力充沛,。