立春后,，天氣開(kāi)始慢慢變暖,，就標(biāo)志著即將進(jìn)入春天，在春天的時(shí)候人們通常有一個(gè)共同的感覺(jué),，那就是困,，有“春困秋乏”的說(shuō)法，那在春天的時(shí)候,，如何面對(duì)春困呢,？吃哪些食物可以解除春困呢？

蘿卜古代時(shí)稱(chēng)蘆菔,，舊時(shí)藥典認(rèn)為,，蘿卜根葉皆可生、熟,、當(dāng)菜當(dāng)飯而食,，有很大的藥用價(jià)值。常食蘿卜不但可解春困,，還可有助于軟化血管,，降血脂穩(wěn)血壓，可解酒,、理氣等,，具有營(yíng)養(yǎng)、健身,、祛病之功,。

除了蘿卜外，還可以吃韭菜,，韭菜含大量膳食纖維,，可清潔腸壁，促進(jìn)排便，所含熱量少,，如果加些蝦皮和雞蛋,，能溫中養(yǎng)血，溫暖腰膝,。

木耳有清熱排毒的功效,，特別適合在冬春交接之際食用，如果加入瘦肉和雞蛋,，可為人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),。牛肉營(yíng)養(yǎng)健康，能迅速提升體力,，豌豆富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力,。

在春天的時(shí)候,，可以多吃一些蘿卜、韭菜,、木耳,、牛肉等，不僅可以解除春困,，還可以提供身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng),，補(bǔ)充身體的能量。