立春后,，天氣開始慢慢變暖，就標志著即將進入春天,，在春天的時候人們通常有一個共同的感覺,，那就是困，有“春困秋乏”的說法,，那在春天的時候,，如何面對春困呢？吃哪些食物可以解除春困呢,？

蘿卜古代時稱蘆菔,，舊時藥典認為，蘿卜根葉皆可生,、熟,、當菜當飯而食，有很大的藥用價值,。常食蘿卜不但可解春困,，還可有助于軟化血管，降血脂穩(wěn)血壓,，可解酒,、理氣等,，具有營養(yǎng)、健身,、祛病之功,。

除了蘿卜外，還可以吃韭菜,，韭菜含大量膳食纖維,，可清潔腸壁，促進排便,，所含熱量少,，如果加些蝦皮和雞蛋，能溫中養(yǎng)血,，溫暖腰膝,。

木耳有清熱排毒的功效，特別適合在冬春交接之際食用,，如果加入瘦肉和雞蛋,，可為人體補充豐富的蛋白質。牛肉營養(yǎng)健康,，能迅速提升體力,，豌豆富含人體所需的各種營養(yǎng)物質，尤其是含有優(yōu)質蛋白質,，可以提高機體的抗病能力和康復能力,。

在春天的時候，可以多吃一些蘿卜,、韭菜,、木耳、牛肉等,，不僅可以解除春困,，還可以提供身體所需要的各種營養(yǎng)，補充身體的能量,。