“春困秋乏夏打盹,，睡不醒的冬三月”。眼瞅著又到了春困的時節(jié),，再加上今年冬春換季的時候許多地方出現(xiàn)了大旱,，干燥缺水的環(huán)境更容易讓人產(chǎn)生困乏感。因此,，今年就讓我們趁著早春到來的時候一起來破除這個“咒語”,，過個神清氣爽的春天吧。

一般的春困其實并不是病而只是由于氣溫變化等原因引起的,，因此可以通過簡單的飲食調(diào)節(jié)和運動調(diào)節(jié)就順利的度過它,，下面就讓我們一起來看看如何趕跑“春困”吧。

多吃堿性食物

冬天吃了太多的大魚大肉容易導(dǎo)致身體變得“很酸”,，從而引起困乏感,，因此，在春天多吃一些蔬菜,、水果等堿性的食物可以有效的緩解“春困”,。像是豆腐、馬鈴薯,、香菇、油菜,、南瓜,、洋蔥、茄子,、南瓜,、蘿卜、牛奶,、蘋果,、梨、香蕉,、櫻桃等都是可以用來調(diào)和的,，大家不妨試一試。