“春困秋乏夏打盹,，睡不醒的冬三月”,。眼瞅著又到了春困的時(shí)節(jié)，再加上今年冬春換季的時(shí)候許多地方出現(xiàn)了大旱,，干燥缺水的環(huán)境更容易讓人產(chǎn)生困乏感,。因此，今年就讓我們趁著早春到來(lái)的時(shí)候一起來(lái)破除這個(gè)“咒語(yǔ)”,，過(guò)個(gè)神清氣爽的春天吧,。

一般的春困其實(shí)并不是病而只是由于氣溫變化等原因引起的，因此可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)就順利的度過(guò)它,，下面就讓我們一起來(lái)看看如何趕跑“春困”吧,。

多吃堿性食物

冬天吃了太多的大魚(yú)大肉容易導(dǎo)致身體變得“很酸”，從而引起困乏感,，因此,，在春天多吃一些蔬菜、水果等堿性的食物可以有效的緩解“春困”,。像是豆腐,、馬鈴薯、香菇,、油菜,、南瓜、洋蔥,、茄子,、南瓜、蘿卜,、牛奶,、蘋(píng)果、梨,、香蕉,、櫻桃等都是可以用來(lái)調(diào)和的,，大家不妨試一試。