女人在選擇食物的時候,，鼻子有時會起決定作用,，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物,，會讓少數(shù)人垂涎欲滴,，但對更多人來說，則是“不堪入鼻”,，繞道而行……殊不知,，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康,。

　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張,。但在泰國,，由于營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人,、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品,。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒,，緩解痛經(jīng),，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀,，可以促進體溫上升,，是寒性體質者的理想補品。

　　榴蓮雖然好處多多,，卻不能一次吃太多,，否則容易導致身體燥熱，還會因腸�肝薹ㄍ耆斬�“上火”,。在吃榴蓮的同時,，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡,，比如梨,、西瓜等，可以很好地消除燥熱,。

　　大蒜很多女性擔心吃了會導致口氣不清新,，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”,。大量流行病學調(diào)查顯示,，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低,。每天吃半頭生大蒜,，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用,。

　　專家指出,，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓,，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤,，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā),，還可使白發(fā)變黑,。

　　進入中年期的女性應多吃含硼食物,，以利身體吸收礦物質，保護骨骼,，而香菜中的含硼量就很多,。

　　此外，香菜中富含鐵,、鈣,、鉀、鋅,、維生素A和維生素C等元素,，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定,，并能防癌,。

　　芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用,，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,，增強性功能，還能刺激血管擴張,，增強面部氣血運行,，使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽,。這種成分不但可預防蛀牙,，而且對預防癌癥、防止血管斑塊沉積,、輔助治療氣喘也有一定的效果,。

　　此外，芥末還有預防高血脂,、高血壓,、冠心病，降低血液黏稠度等功效,。

　　韭菜食味甘溫，有補腎益陽,、散血解毒,、調(diào)和臟腑、暖胃,、增進食欲,、除濕理血等功效，尤其對陽虛女性有好處,，可以緩解她們畏寒,、怕冷,、易倦、嗜睡,、性欲減退,，尿多、易腹瀉等癥狀,。韭菜內(nèi)含有較多的營養(yǎng)物質,，尤其是纖維素、胡蘿卜素,、維生素C等含量較高,。由于其中含有大量的膳食纖維，可增加腸胃蠕動,，保持大便暢通,。韭菜中還含有具有揮發(fā)性的硫代丙烯，具香辛味,，可增進食欲,。