胃部自檢方法
1、從口唇看脾胃：脾胃好的人,，嘴唇紅潤,，干濕適度,，潤滑有光，反之則脾胃不好,。
2,、從鼻子看脾胃：鼻翼發(fā)紅多有胃熱，鼻頭發(fā)青并伴有腹痛表明胃腸功能不好,。
3,、從眼睛看脾胃：脾胃功能失調(diào)會引起白內(nèi)障,、視力疲勞,、視力模糊、眼睛紅腫,、眼瞼下垂等問題。
4,、從耳朵看脾胃：脾虛氣弱，水濕不能正常運化會致使內(nèi)生痰濁,，耳道閉阻。
日常養(yǎng)胃動動腳趾
工作忙,、壓力大,、應酬多……現(xiàn)代人很少有脾胃完全健康的,。其實日常一些小動作就能幫你養(yǎng)脾胃,。人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,。從經(jīng)絡看,，脾經(jīng)起于足的大趾內(nèi)側端；胃經(jīng)經(jīng)過腳的第2趾和第3趾之間,。邊工作,，邊用腳趾抓鞋底,，每次抓5分鐘左右,，就能起到改善脾胃狀況的效果,。
脾胃虛弱,、常拉肚子的人,，可以逆著腳趾方向按摩,；消化不良及有口臭,、便秘的人,，最好順著腳趾方向按摩，可清胃火,。
冬季如何保養(yǎng)脾胃
1,、多吃些甜味的食物。甜味食物可為身體提供熱能,，如糖,、蜂蜜,、蜜餞等,，當然不能過量。
2,、飲食,、生活起居要有規(guī)律,。按時吃飯，不暴飲暴食,。不熬夜，避免過度疲勞,。
3,、身體長時間得不到鍛煉也會影響消化功能,，造成食欲不振、胃腸功能紊亂等,。所以在冬季適當?shù)倪\動是非常必要的。
4,、睡前兩三個小時不要再吃東西,，睡前吃東西會刺激胃酸分泌，易誘發(fā)胃病俗話說“小寒大寒，冷成冰團”,，這時正是脾胃病的高發(fā)期,。面對寒冷，如果進補不當,，加上冷空氣刺激,，脾胃疾病就會找上門來。
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胃部自檢方法
1,、從口唇看脾胃：脾胃好的人,，嘴唇紅潤，干濕適度,，潤滑有光,，反之則脾胃不好。
2,、從鼻子看脾胃：鼻翼發(fā)紅多有胃熱，鼻頭發(fā)青并伴有腹痛表明胃腸功能不好,。
3、從眼睛看脾胃：脾胃功能失調(diào)會引起白內(nèi)障,、視力疲勞,、視力模糊、眼睛紅腫,、眼瞼下垂等問題,。
4、從耳朵看脾胃：脾虛氣弱,，水濕不能正常運化會致使內(nèi)生痰濁,，耳道閉阻。
日常養(yǎng)胃動動腳趾
工作忙,、壓力大,、應酬多……現(xiàn)代人很少有脾胃完全健康的,。其實日常一些小動作就能幫你養(yǎng)脾胃。人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,。從經(jīng)絡看,，脾經(jīng)起于足的大趾內(nèi)側端,；胃經(jīng)經(jīng)過腳的第2趾和第3趾之間,。邊工作，邊用腳趾抓鞋底,，每次抓5分鐘左右，就能起到改善脾胃狀況的效果,。
脾胃虛弱、常拉肚子的人,，可以逆著腳趾方向按摩；消化不良及有口臭,、便秘的人，最好順著腳趾方向按摩,，可清胃火,。
冬季如何保養(yǎng)脾胃
1,、多吃些甜味的食物,。甜味食物可為身體提供熱能,，如糖,、蜂蜜,、蜜餞等,，當然不能過量,。
2、飲食,、生活起居要有規(guī)律。按時吃飯,，不暴飲暴食。不熬夜,，避免過度疲勞。
3,、身體長時間得不到鍛煉也會影響消化功能,，造成食欲不振,、胃腸功能紊亂等。所以在冬季適當?shù)倪\動是非常必要的,。
4、睡前兩三個小時不要再吃東西,，睡前吃東西會刺激胃酸分泌,，易誘發(fā)胃病
