胃部自檢方法
1、從口唇看脾胃：脾胃好的人，嘴唇紅潤(rùn),，干濕適度,，潤(rùn)滑有光，反之則脾胃不好,。
2,、從鼻子看脾胃：鼻翼發(fā)紅多有胃熱，鼻頭發(fā)青并伴有腹痛表明胃腸功能不好,。
3,、從眼睛看脾胃：脾胃功能失調(diào)會(huì)引起白內(nèi)障、視力疲勞,、視力模糊,、眼睛紅腫、眼瞼下垂等問(wèn)題,。
4,、從耳朵看脾胃：脾虛氣弱，水濕不能正常運(yùn)化會(huì)致使內(nèi)生痰濁,，耳道閉阻,。
日常養(yǎng)胃動(dòng)動(dòng)腳趾
工作忙、壓力大,、應(yīng)酬多……現(xiàn)代人很少有脾胃完全健康的,。其實(shí)日常一些小動(dòng)作就能幫你養(yǎng)脾胃。人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位,。從經(jīng)絡(luò)看,，脾經(jīng)起于足的大趾內(nèi)側(cè)端；胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第2趾和第3趾之間,。邊工作,，邊用腳趾抓鞋底，每次抓5分鐘左右,，就能起到改善脾胃狀況的效果,。
脾胃虛弱、常拉肚子的人,，可以逆著腳趾方向按摩,；消化不良及有口臭、便秘的人,，最好順著腳趾方向按摩,，可清胃火。
冬季如何保養(yǎng)脾胃
1,、多吃些甜味的食物,。甜味食物可為身體提供熱能,，如糖、蜂蜜,、蜜餞等,，當(dāng)然不能過(guò)量。
2,、飲食,、生活起居要有規(guī)律。按時(shí)吃飯,，不暴飲暴食。不熬夜,，避免過(guò)度疲勞,。
3、身體長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉也會(huì)影響消化功能,，造成食欲不振,、胃腸功能紊亂等。所以在冬季適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常必要的,。
4,、睡前兩三個(gè)小時(shí)不要再吃東西，睡前吃東西會(huì)刺激胃酸分泌,，易誘發(fā)胃病俗話說(shuō)“小寒大寒,，冷成冰團(tuán)”，這時(shí)正是脾胃病的高發(fā)期,。面對(duì)寒冷,，如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，加上冷空氣刺激,，脾胃疾病就會(huì)找上門來(lái),。
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胃部自檢方法
1、從口唇看脾胃：脾胃好的人,，嘴唇紅潤(rùn),，干濕適度，潤(rùn)滑有光,，反之則脾胃不好,。
2、從鼻子看脾胃：鼻翼發(fā)紅多有胃熱,，鼻頭發(fā)青并伴有腹痛表明胃腸功能不好,。
3、從眼睛看脾胃：脾胃功能失調(diào)會(huì)引起白內(nèi)障,、視力疲勞,、視力模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂等問(wèn)題,。
4,、從耳朵看脾胃：脾虛氣弱，水濕不能正常運(yùn)化會(huì)致使內(nèi)生痰濁,，耳道閉阻,。
日常養(yǎng)胃動(dòng)動(dòng)腳趾
工作忙、壓力大,、應(yīng)酬多……現(xiàn)代人很少有脾胃完全健康的,。其實(shí)日常一些小動(dòng)作就能幫你養(yǎng)脾胃。人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位,。從經(jīng)絡(luò)看,，脾經(jīng)起于足的大趾內(nèi)側(cè)端；胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第2趾和第3趾之間,。邊工作,，邊用腳趾抓鞋底，每次抓5分鐘左右,，就能起到改善脾胃狀況的效果,。
脾胃虛弱、常拉肚子的人,，可以逆著腳趾方向按摩,；消化不良及有口臭、便秘的人,，最好順著腳趾方向按摩,，可清胃火。
冬季如何保養(yǎng)脾胃
1,、多吃些甜味的食物,。甜味食物可為身體提供熱能，如糖,、蜂蜜,、蜜餞等，當(dāng)然不能過(guò)量,。
2,、飲食、生活起居要有規(guī)律,。按時(shí)吃飯,，不暴飲暴食。不熬夜,，避免過(guò)度疲勞,。
3,、身體長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉也會(huì)影響消化功能，造成食欲不振,、胃腸功能紊亂等,。所以在冬季適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常必要的。
4,、睡前兩三個(gè)小時(shí)不要再吃東西,，睡前吃東西會(huì)刺激胃酸分泌，易誘發(fā)胃病
