根據(jù)體質(zhì)的不同，選擇不同的調(diào)理方式,。冬季調(diào)理大致可分為兩種情況：

　　一,、溫陽：這是大多數(shù)人群適用的方式。

　　二,、滋陰：這是極個別人需要的調(diào)理方式,。

　　接下來逐一談?wù)動弥嗅t(yī)觀點對冬季調(diào)理的建議。

　　今年土運不及,，太陰濕土司天,，太陽寒水在泉。上半年偏濕熱,，下半年偏寒涼,，總體上熱下寒。

　　實際氣候,，今年寒潮較晚,，節(jié)氣至而氣候未至。但由于是太陽寒水在泉，六之氣(小雪11月22日-大寒1月20日)：主氣太陽寒水,，客氣太陽寒水,。兩寒相凝，水道滯塞;因此藥食調(diào)理宜甘熱補土扶火化水,，可用四逆,、麻桂、真武之類,。另外參考甲流預(yù)防部分,，調(diào)理預(yù)防結(jié)合。

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　　一,、溫陽：適用于陽虛者

　　1.平素健康者，宜食牛羊狗肉,，不忌辛辣;素食者多食堅果,、粥煲。宜常食熱湯面,，忌寒涼貪欲,。

　　2.平素虛、病者,，手足發(fā)冷,、易生凍傷者，有表證可先用麻桂類方,，再用四逆,，表散驅(qū)除外內(nèi)陰邪，再食桂附,、附子理中等調(diào)理至明年立春前后,。

　　冬季藏精能養(yǎng)元益真，真元足則陽命綿長,，真元虧則福壽損減,。

　　二、滋陰：適用于陰虛者

　　本類包括熱病傷陰,、長期疾病陰液虧虛及陽虛及陰者,。可用六味,、生脈屏風(fēng)等化裁的甘溫之劑化陰滋陰,。滋陰調(diào)養(yǎng)不能純粹補陰，應(yīng)陰陽兼顧,，才能將死的陰化為活的陰,。

　　冬令收藏,，嚴防傷精。傷精是陰陽俱損的壞事,，應(yīng)該嚴正對待,，切勿呈歡飲鴆，自損命源,。