標(biāo)題：感冒忽略這些 身體越來(lái)越“傷”
不少親朋好友同事都在吐槽,，為什么自己的 “感冒”總是拋之不去。請(qǐng)問(wèn)以下要點(diǎn)你們做到了么,？
1.感冒不適宜帶隱形眼鏡：
許多抗感冒止咳和止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分,，這些成分可能減少淚液分泌量，使隱形眼鏡在眼中的滋潤(rùn)環(huán)境受到影響,，導(dǎo)致眼睛干燥視力模糊,，從而影響佩戴的舒適感，人能明顯感覺(jué)到眼睛“揪著疼”,，一旦感冒最好將隱形眼鏡換成框架眼鏡,。
2.感冒適合跑步發(fā)汗嗎？
很多人的想法就是排汗,，通過(guò)流汗把體內(nèi)的毒素驅(qū)除,，其實(shí)這個(gè)取決于感冒程度和癥狀：
如果癥狀是頸部以上（如流鼻涕、頭痛或輕微喉嚨痛）可短距離慢跑,，有助于身體恢復(fù),；
癥狀是視頸部以下（如胸腔咳嗽、四肢疼痛）應(yīng)盡量避免任何運(yùn)動(dòng),，直到完全康復(fù),，不要著急恢復(fù)跑步，否則可能會(huì)感染其他疾病。
3.感冒是否需要攝入更多的水分,？
感冒發(fā)燒的時(shí)候人體出于自我保護(hù)機(jī)能反應(yīng)而使自身降溫,，這時(shí)就會(huì)出汗、呼吸急促,、皮膚蒸發(fā)的水分增多…
此時(shí)需要大量補(bǔ)充水分,，身體也會(huì)有渴的表現(xiàn)，多多喝水不僅促使排汗和排尿,，而且有助于體溫調(diào)節(jié),。
4.感冒一定要打針或者輸液?jiǎn)幔渴裁粗委熢瓌t
任何感冒病情都有它的周期,，不論采取什么治療措施都不會(huì)馬上痊愈,，而且輸液是一種侵入性的給藥方式，容易發(fā)生過(guò)敏等不良反應(yīng),。要慎重輸液,，最好遵循能吃藥不打針，能打針不輸液的原則,。
5.感冒不要對(duì)著別人打噴嚏,，注意格擋
想要打噴嚏時(shí)應(yīng)馬上背對(duì)別人，用干凈紙巾,、手帕直接捂住口鼻,，如果臨時(shí)找不到還可以用手肘或衣袖來(lái)阻斷噴出的飛沫，防止病毒傳播,。
6.感冒藥別混著吃,，容易出問(wèn)題
有些人為了讓感冒快點(diǎn)好起來(lái)，經(jīng)常性的把幾種感冒藥放在一起吃,。其實(shí)感冒藥藥物成分大多類(lèi)似,，作用大同小異，例如白加黑和999感冒靈,，都有撲爾敏成分,，容易使困感加重，常見(jiàn)嗜睡,，若同時(shí)服用兩種以上感冒藥相當(dāng)于加大了藥物的不良反應(yīng),建議感冒時(shí)針對(duì)主要癥狀選擇一種藥,。
7.如果情況嚴(yán)重,，別再自己買(mǎi)藥了,，這些情況請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：
a.持續(xù)高熱：
咳嗽加重，痰量明顯增加,；呼吸困難伴有胸痛,；
b.口唇紫紺：
嚴(yán)重嘔吐，腹瀉,，出現(xiàn)脫水表現(xiàn),；神智改變,，反應(yīng)遲鈍，嗜睡,，驚厥等病情加重,。
大家都知道1月份是細(xì)菌、病毒滋生肆虐的季節(jié),，還是那句老話(huà),，能運(yùn)動(dòng)的盡量多運(yùn)動(dòng)，增加點(diǎn)抵抗力吧,，不至于太被動(dòng),。
