春季細(xì)菌也迅速生長(zhǎng)，流行性感冒泛濫,。很多人都會(huì)做一些措施去預(yù)防流感,，但是也有些是不科學(xué)的,，我們就來說說流感預(yù)防有什么要注意,。

預(yù)防流感警惕這4大誤區(qū)

1,、板藍(lán)根一天三頓

很多人認(rèn)為板藍(lán)根并沒有卵用,，其實(shí)，在感冒發(fā)病之前,，適當(dāng)?shù)娘嬍嘲逅{(lán)根，也是有很好的預(yù)防作用的,。聽到噴嚏聲，我們大腦就會(huì)條件反射地想到板藍(lán)根,，家里也會(huì)不時(shí)補(bǔ)貨,，以防不時(shí)之需可是,，我們暫且先看下它的功效再說話吧：板藍(lán)根具有清熱解毒,、涼血的作用；用于溫?zé)岚l(fā)熱,、發(fā)斑,、風(fēng)熱感冒、咽喉腫爛,、流行性乙型腦炎,、肝炎、腮腺炎,。因此,，板藍(lán)根并不能預(yù)防流感，過量服用還會(huì)引起消化功能和造血功能的不良反應(yīng),。

2、醋熏蒸房間防流感

白醋是有很好的消毒作用的,，您在生活中就要注意自己的健康生活,，一旦有流感的發(fā)生，也可以適當(dāng)?shù)牟捎冒状籽舻姆椒?。很多人認(rèn)為醋酸能起到消毒的作用,，所以用醋熏蒸房間也是可以預(yù)防流感的一種辦法。但事實(shí)上,，醋必須在一定濃度下才能達(dá)到消毒的作用,，然而長(zhǎng)時(shí)間在房間里熏醋，不但會(huì)引起呼吸困難,，還會(huì)造成呼吸道的損害,。

3、用消毒液消毒房間

不要認(rèn)為醫(yī)院才能使用消毒液，一旦發(fā)現(xiàn)自己的家里有流感的患者,，就要進(jìn)行消毒,。用消毒液消毒房間確實(shí)是能達(dá)到殺菌的作用。但是消毒液中的過氧乙酸具有一定的危險(xiǎn)性：酸性大,，氧化程度高,。為了保證人們的安全，還是少使用的好,。

4,、補(bǔ)充維生素C防流感

發(fā)生感冒就會(huì)造成人體的維生素c缺少，您在生活中就要注意進(jìn)行及時(shí)的維生素c的補(bǔ)充,。人體缺乏維生素C會(huì)使抵抗力下降,，抗病能力也會(huì)遞減，于是人們就想到了用補(bǔ)充維生素C來達(dá)到預(yù)防流感的辦法,?？墒茄芯堪l(fā)現(xiàn)，在人體缺乏維生素C的前提下,，適度補(bǔ)充可以預(yù)防流感,，但對(duì)于健康人來說，補(bǔ)充維生素C并不能預(yù)防流感,。

如何預(yù)防流感,？

大部分的流感是由于病毒感染引起的，它具有傳染快,，容易治療,，容易復(fù)發(fā)三大特征。對(duì)于抵抗力差的群體,，流感往往會(huì)成為頑固型的疾病,，危害巨大。那么怎么做才能預(yù)防流感呢,？流感就真的那么讓人恐懼嗎,？做到以下幾點(diǎn)相信你就不會(huì)那么容易感染流感了。

1,、多運(yùn)動(dòng)

提高人體抵抗病毒的能力,。運(yùn)動(dòng)是提高人體抵抗力的首選,。運(yùn)動(dòng)有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育,，提高抗病能力,，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力,。一般積極參加運(yùn)動(dòng)的人在面對(duì)流感的時(shí)候都有很好的自愈能力,。相信運(yùn)動(dòng)的好處應(yīng)該是人人都懂得的，任何疾病在愛運(yùn)動(dòng)的人面前都是蒼白無力的。

2,、搞好衛(wèi)生

做好個(gè)人衛(wèi)生是阻隔流感病毒最有效的方式。保持屋內(nèi)通風(fēng)，保持個(gè)人衛(wèi)生,，飯前便后都要洗手,。在人群多的地方,，盡量帶著口罩，如果去醫(yī)院回來還得換身干凈整潔的衣服,，這樣才可以有效地阻隔流感病毒,。

3,、飲食要健康

健康的飲食對(duì)于提高人體免疫力是很有效的,，我們應(yīng)該少吃些垃圾食品,，多吃綠色蔬菜和瓜果,，保持人體肝臟的健康。多飲茶,，少喝飲料。多喝水,，少吃油炸上火的食物,，讓自己的身體始終保證良好的狀態(tài),。