節(jié)后忽高忽低的氣溫,，讓很多人擋不住流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）的侵?jǐn)_。很多在這個(gè)季節(jié)患上普通感冒的人,，不禁在心里嘀咕自己是否會(huì)“中招”,。

你得的是感冒還是流感？

我們平常說(shuō)的感冒其實(shí)分分兩類：普通感冒（傷風(fēng)）和流感,。

普通感冒是由病毒或細(xì)菌引起,，多為散發(fā)，起病較慢,，上呼吸道癥狀明顯,，全身癥狀較輕。這種感冒俗稱傷風(fēng),，是以鼻咽部卡他癥狀（打噴嚏,、流鼻涕）為主要表現(xiàn)。

由流感病毒引起的感冒則為流行性感冒,，主要分3種：?jiǎn)渭冃土鞲?、肺炎型流感,、胃腸炎型流感。

普通感冒與流感的區(qū)別

第一,，兩種疾病的病原體不同,。流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型,、乙型和丙型三種,；普通感冒可由多種病原體引起，如鼻病毒,、腺病毒,、細(xì)菌及支原體等，一般人在受涼,、雨淋,、過(guò)度疲勞后，因抵抗力下降時(shí)容易發(fā)病,。

第二,，兩種疾病的臨床表現(xiàn)不同。與流感相比,，普通感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏,、流鼻涕等上呼吸道癥狀，全身癥狀較輕,，不發(fā)熱或僅有低熱,，一般3至5天痊愈。流感的表現(xiàn)全身癥狀較重,，突然畏寒,、發(fā)熱、頭痛,、全身酸痛,、鼻塞,、流涕,、干咳、胸痛,、惡心,、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭,。中毒型流感病人則表現(xiàn)為高熱,、說(shuō)胡話、昏迷,、抽搐,，有時(shí)可以導(dǎo)致人死亡,。

第三，流感與普通感冒的傳染性不同,。流感病毒存在于病人的呼吸道,，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人,，流感的傳染性很強(qiáng),，由于這種病毒容易變異，即使是患過(guò)流感的人,，當(dāng)下次再遇上流感流行,，仍然會(huì)感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行,。普通感冒較流感傳染性要弱得多,，往往是個(gè)別出現(xiàn)，很少像流感流行那樣病人成批大量出現(xiàn),。

流感來(lái)了,，這5類人先中招

1、體溫低,。在正常范圍內(nèi),，體溫低免疫力也會(huì)隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群,，相比其他人更容易得流感,。 此類人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖，促進(jìn)血液循環(huán),，進(jìn)而提高體溫,。但要注意溫度不要過(guò)高，隔衣貼敷,，以防燙傷,。

2、常便秘,。淋巴細(xì)胞屬于免疫細(xì)胞的一種,，能保護(hù)人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細(xì)胞存在腸道內(nèi),，而便秘的人通常腸內(nèi)環(huán)境失衡,，影響淋巴細(xì)胞的正常分泌。

3,、嗜煙酒,。酗酒會(huì)破壞植物神經(jīng)功能，令白細(xì)胞分泌失衡,，降低免疫力,。抽煙會(huì)破壞維生素C,，進(jìn)而降低免疫力。建議逐步戒煙,，飲酒要適量,。

4、睡不夠,。睡覺(jué)時(shí)人體會(huì)分泌各種激素,，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話,，人體就來(lái)不及自我修復(fù),，導(dǎo)致疲勞累積、植物神經(jīng)功能紊亂,、白細(xì)胞分泌失衡,，降低人體免疫力。建議成年人至少保證每晚6小時(shí)的睡眠時(shí)間,。

5,、不鍛煉。運(yùn)動(dòng)不足會(huì)造成血液循環(huán)不佳以及基礎(chǔ)代謝不良,，易令體內(nèi)代謝廢物蓄積,，導(dǎo)致疲勞、免疫力低下,。 快走等輕度的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝,，激活免疫細(xì)胞，從而提高免疫力,。建議每天至少走一千米的距離,。