凡腎好之人，這些部位都是暖的…可檢查一下自己,。
腳暖
“腳寒則一身寒”,，腳暖人體才是真正的暖。但人體足部離心臟位置遙遠,，這時候足部血液需要依靠腎氣推動方可循環(huán),，若人體腎虛，常見四肢厥冷,，若冬天腳處有溫感且發(fā)熱,，表示腎臟健康,。
膝蓋暖
人體膝蓋組成主要是骨頭與韌帶，腎主骨,，腎精濡養(yǎng)著人體骨髓,，若發(fā)現(xiàn)膝蓋發(fā)冷無力，暗示人體腎陽虛,，血液流動減緩,，反之膝蓋有力且暖和，表示人體腎臟沒有其他問題,。
腰暖
腎與腰關(guān)系密切,。腎好的人腎氣亦足，使腰部血液通暢運行,，有溫度感,。相反若腎陽、腎氣不足,，人體可感覺到腰間發(fā)冷,，容易遭到寒邪入侵。
腎受損的現(xiàn)象有哪些,？
出現(xiàn)這些現(xiàn)象,，說明你的腎不好。
1.水腫（晨起時嚴重）
人一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己眼瞼水腫或臉部“發(fā)?！?，無論怎么按壓都只會出現(xiàn)凹陷且無法立即恢復(fù)，猶如打了“玻尿酸”,，嚴重者亦見出現(xiàn)下肢水腫,，同樣按壓后有凹陷。
2.有泡沫的小便
或許你經(jīng)常遇見這種情形,，自己小便總是覆蓋著一層泡沫（不輕易消失）,，其實這些泡沫極大可能是蛋白質(zhì)，除此外尿量忽多忽少都在向您反饋您的腎不好,！
3.食少納差且惡心嘔吐
有腎臟疾病的患者大多胃口不好,，還會頻繁出現(xiàn)腰酸背痛，大部分時間用作休息均無法良好恢復(fù),，極大可能是“腎透支”了,。
養(yǎng)腎護腎的穴位有哪些？
腎俞穴：緩解腎虛腰痛,。長期按摩有助于增強腎功能,，對陽痿、耳鳴,、腰痛,、遺尿等腎陽虛情況有較好作用,。可按摩亦可捶打,，最好讓別人幫忙,，可促進人體血液循環(huán)。
涌泉穴：鼓動腎氣,。該穴亦是人體長壽穴,，腎藏精，按摩涌泉可鼓動腎臟內(nèi)部水谷之精華釋放于全身,，滋養(yǎng)之力像源源不斷的泉水,，對腎虛造成的脫發(fā)，四肢厥冷,，臉色蒼白等情況均有療效,。
太溪穴：腎經(jīng)原穴。該穴屬于“回陽九穴”之一,，善于收納腎經(jīng)元氣,，用作回陽救逆之用。對于男性腎功能不全者,，可多進行按摩。
人生不易,，愿您腎臟健康,！
