對于自己是否患了腎虛，很多人其實不是很了解,。中醫(yī)上認為,，想自測腎虛，可以看看你的舌頭,。下面教你如何從舌頭看腎虛,。

　　正常舌象

　　正常的舌象是：舌體胖瘦適中，轉(zhuǎn)動靈活;舌質(zhì)淡紅潤澤;舌苔薄白,，顆粒均勻,，干濕適中，薄薄地鋪于舌面,，揩之不去,。

　　腎虛的常見舌象

　　腎的經(jīng)脈挾舌本，當腎的氣血陰陽發(fā)生異常時,，就可能在舌上表現(xiàn)出來,。與腎虛有關(guān)的舌象變化有如下幾個方面：

　　1、舌體比正常舌瘦小,，舌質(zhì)比正常舌紅,，呈絳紅色，舌面無苔,，為腎陰虛的表現(xiàn),。

　　2、舌體比正常舌胖大,，舌質(zhì)比正常舌淡,，嬌嫩，舌邊有牙齒印,，舌苔白,，為腎陽虛的表現(xiàn)。

　　3,、舌面沒有舌苔,，舌面光潔如鏡，稱為“光剝舌”,，是腎陰虛損嚴重的表現(xiàn),。

　　4、舌苔發(fā)黑，有兩種情況：一是舌質(zhì)紅,，舌苔發(fā)黑而干燥,，甚至干裂，或生芒刺,，為熱邪極盛,、腎陰枯竭的表現(xiàn)，為危重證候;二是舌質(zhì)淡,，舌苔黑而滑潤,，為腎陽虛衰的表現(xiàn)，也是危重證候,。

　　5,、裂紋舌：舌面上有多少不等，深淺不一,，各種形態(tài)明顯的裂紋,，稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現(xiàn),。

　　6,、舌根屬腎，因此,，舌根部位的變化反映腎臟的情況,。比如，舌的其他部位有苔,，而舌根部位沒有苔,，是腎陰虛的表現(xiàn)。

　　除了看舌頭,，也可以看這兩個部位

　　1,、望牙齒

　　不知道大家有沒有注意過這樣一種現(xiàn)象：剛出生的小孩和老年人牙齒往往不全。新生兒不用說了,，出生后七個月才開始長牙,。老年人呢，隨著年齡的增大,，牙齒松動脫落,，越來越少。什么原因?跟腎有關(guān),。腎主骨,，牙齒是“骨之余”，所以腎的好壞直接關(guān)系到牙齒的好壞,。

　　牙齒潔白、潤澤而堅固，說明腎氣充盛;牙齒干燥,、缺少津液的滋潤,，說明陰精不足;牙齒干燥，甚至看起來跟枯朽的骨頭似的,，說明腎陰枯竭,，多見于病重晚期之人;牙齒松動、稀疏,，齒根外露,，說明腎虛或者虛火上炎。還有一種有意思的現(xiàn)象,，就是有些入睡覺的時候磨牙,，有咬牙嚙齒的現(xiàn)象，這說明他有胃熱或者消化不良,。

　　2,、望腳部

　　有些人腳部水腫，或者腿部水腫,，多是脾腎陽虛造成的;有些人雙腳痿廢,，行走很困難，多是腎中精氣大傷造成的;有些人足部及小腿部皮膚紅腫,、疼痛,、臭穢，多是腎虧引起的;有些人足趾淤腫疼痛,，甚至蔓延至整個腳部,，而且可能會有潰爛、發(fā)臭等現(xiàn)象,，這也多是腎虛血淤造成的,。