夏季人體容易助長(zhǎng)濕氣,， 若人體濕氣加劇且阻滯于脾胃中，人體容易出現(xiàn)食少納差,、沒(méi)精神犯困,、心情煩躁等表現(xiàn)。

夏天泡腳,，暑濕可祛,。

熱水泡腳不僅可以驅(qū)寒，還可以通過(guò)打通腳部的經(jīng)脈,，通暢全身氣血,，增強(qiáng)者體器官機(jī)能，獲得防病治病的保健效果,。

以生姜泡腳,。可治療感冒咳嗽,、風(fēng)濕病,、關(guān)節(jié)炎，還能改善睡眠,。

以艾葉泡腳,。古書中中藥艾葉善理氣血、逐寒濕,、溫經(jīng)力強(qiáng),，農(nóng)村“赤腳”喜愛(ài)用艾葉泡腳甚至用艾葉洗澡，只為給身體除濕,。

以白醋泡腳,。可治療腳臭問(wèn)題,，亦善于祛除風(fēng)濕,，對(duì)睡眠有幫助,。這是醋能內(nèi)滲于足部，增強(qiáng)血液循環(huán)使然,。

用以上食材泡腳,，輔以足底按摩（涌泉穴），可促使血脈運(yùn)行,，增強(qiáng)新陳代謝從而調(diào)理臟腑,，舒通經(jīng)絡(luò)達(dá)到祛除病邪之目的，一周后可感覺(jué)到自己在“變化”,！

你真的會(huì)泡腳嗎,，有哪些禁忌？

健康人體泡腳時(shí)間控制在15-30分鐘為宜,，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，以防雙腳血液循環(huán)加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān),。如果泡腳過(guò)程中您的額頭漸漸冒汗,，且后背潮濕，這表示您的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)被打開了,，不必堅(jiān)持久泡,。

凡心臟病、高血壓,、氣短氣喘患者,，泡腳應(yīng)控制在15分鐘內(nèi)，以避免出現(xiàn)不適,。

①人體空腹或過(guò)飽不宜泡腳,；

②飯后半小時(shí)堅(jiān)決不泡腳,；

③孕婦,、老年人不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳；

④有心臟病,、高血壓病史的人不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳,。

人生不易，愿您健康,！