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2022-07-04 20:37 835男性保健 老年人 寒露節(jié)氣 預(yù)防

寒露后天氣很快變冷,。體弱者特別是老年人的身體耐受力弱,，適應(yīng)性差,，在此季節(jié),，很多疾病會(huì)紛至沓來，中老年人常發(fā)生哮喘,、心絞痛,、消化不良、胃脘痛,、中風(fēng)等…

2022-07-04 02:55 766男性保健 適合老年人 健身操 7種運(yùn)動(dòng)方法

中老年是一個(gè)體制下降的時(shí)期,，而且會(huì)有很多的疾病纏上身體,，那么怎么解決呢,？對于這個(gè)方面的問題，推薦中老年朋友們做一做健身操，不僅可以提高免疫力,，還能…

2022-07-04 02:45 980男性保健 老年人 夏季運(yùn)鍛煉 注意什么

老人夏季鍛煉五不宜不宜“遲”俗話說“一日之計(jì)在于晨”。夏日的清晨,，空氣清新,，氣候涼爽,，尤其是太陽出來前，是鍛煉的黃金時(shí)間,，故而應(yīng)選擇此時(shí)鍛煉身體為…

2022-07-04 02:38 989男性保健 老年人運(yùn)動(dòng)跳繩 比慢跑好

跳繩時(shí)間長短因人而異,。如果是連續(xù)快節(jié)奏跳繩,，最好不要超過10分鐘，否則心臟會(huì)不堪重負(fù),。如果是跳一會(huì)兒歇一會(huì)兒的話,，每次以30分鐘為宜。具體運(yùn)動(dòng)量根據(jù)個(gè)…

2022-07-04 01:24 672男性保健 老年人 每天運(yùn)動(dòng)30分鐘 可延長壽命5年

,，挪威研究人員對1.6萬名在1923年至1932年間出生的老人進(jìn)行了研究,。研究結(jié)果表明

2022-07-03 22:02 233男性保健 中老年人 運(yùn)動(dòng)減肥須知

我們的身體如果過于肥胖,，那么就可能導(dǎo)致我們的身體健康遭到威脅,。而中老年人如果過于的肥胖就可能導(dǎo)致高血壓等疾病的發(fā)生。那么中老年人該如何來減肥呢,？下…

2022-07-03 21:55 685男性保健 冬天晚上老年人 鍛煉

對于一些老年人而言只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能保證時(shí)刻擁有健康的身體,，但是我們也知道運(yùn)動(dòng)也是有一定的講究的。而專家們更是認(rèn)為冬季晚上運(yùn)動(dòng)更有利于睡眠,。這是因?yàn)椤?/p>

2022-07-03 17:46 925男性保健 中老年糖尿病 運(yùn)動(dòng)的好處

每當(dāng)這時(shí),，我們就會(huì)告訴他,，體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石,。缺了這兩樣，使用任何藥物都不可能成功控制住病情,。事實(shí)上,，運(yùn)動(dòng)對于糖尿病患者來說…

2022-07-03 14:50 378男性保健 老年人 在家鍛煉方式

冬季寒冷老年人不愿意出去健身，但是老年人不健身運(yùn)動(dòng),，會(huì)明顯感覺身體素質(zhì)下降,，所以很多老年人都想找到一些在家鍛煉的方式，那么,，老年人在家鍛煉方式有哪…