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2022-06-17 19:01 417男性保健 老年癡呆癥

,，一項最新研究發(fā)現(xiàn),，存在睡眠困難問題的人步入老年后發(fā)生記憶問題的幾率會增加1倍,。科學(xué)家表示,，一個人的夜間睡眠時長和睡眠質(zhì)量會對其日后記憶

2022-06-17 03:57 833男性保健 瑜伽的好處,，男性如何運動

常練瑜伽對男性也有好處？專家認(rèn)為,，瑜伽是一種身心合一的運動,，男女都適宜，因此,，并不是女性專屬,。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是…

2022-06-16 15:21 1031男性保健 運動養(yǎng)生 什么時候活動最好

說,，很多人既想健康又懶于運動,，于是散步就成了他們的最佳選擇。但是據(jù)日本專家介紹,，僅僅散步是很難對健康起到影響的,。人們在運動上存在類似的誤區(qū)。一般說…

2022-06-16 01:42 408男性保健 多睡對健康沒有益處 睡眠 消除疲勞

相信大家都意識到睡眠對我們身體健康的重要性,，而且睡眠問題一直是養(yǎng)生的一大難題。睡眠質(zhì)量不高的人,，不僅有遺傳因素的影響還有壓力等問題的困擾,。怎樣才能…

2022-06-16 01:28 100男性保健 老年人 冬季養(yǎng)生 睡眠

老年人冬天宜凍腦　　人到老年，陽氣漸衰,，有的老人有戴睡帽的習(xí)慣,。但聰明的中國人早在南北朝時期就發(fā)明出了空頂帽，以達(dá)到“凍腦”的目的,?？梢允估夏耆送怼?/p>

2022-06-14 22:16 49男性保健 冬季 睡眠 保暖

冬天寒夜漫漫，有的人怕睡覺著涼,，蓋上又厚又沉的被子保暖,。事實上,，冬天棉被蓋太沉反而會影響睡眠質(zhì)量及身體健康?！　∶薇簧w太沉影響睡眠質(zhì)量　　首先,，蓋…

2022-06-14 18:39 919男性保健 睡覺多夢 晚上睡覺出汗 太晚睡覺等于自殺

合理調(diào)節(jié)睡眠有利于身心情志的調(diào)養(yǎng),。冬天的睡眠講究早睡晚起,，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能,、神經(jīng)系統(tǒng),、體力恢復(fù)等產(chǎn)生影響?！?/p>

2022-06-14 15:36 383男性保健 瑜伽 睡眠

做下面動作時,，身體通常被毛毯、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著,，能讓人有被呵護(hù)的感覺,，在充滿安全感的情境下，身心自然放松,。這樣就會很快的入睡,，隨我們一起來…

2022-06-14 13:01 48男性保健 冬季養(yǎng)生 自測 睡眠

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,，經(jīng)常加班加點,，晚上睡眠時間不足。白天體乏,、無力,，常需要提神藥片來緩解疲勞?！　∨袛嗍欠袷?，可參照以下五種特征　　1.就寢后30分鐘…