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2022-06-17 19:01 417男性保健 老年癡呆癥
,，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),，存在睡眠困難問題的人步入老年后發(fā)生記憶問題的幾率會(huì)增加1倍,。科學(xué)家表示,，一個(gè)人的夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量會(huì)對(duì)其日后記憶
2022-06-17 03:57 833男性保健 瑜伽的好處,，男性如何運(yùn)動(dòng)
常練瑜伽對(duì)男性也有好處？專家認(rèn)為,，瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng),，男女都適宜，因此,，并不是女性專屬,。如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑，對(duì)很多男性而言無疑是…
2022-06-16 15:21 1031男性保健 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 什么時(shí)候活動(dòng)最好
說,，很多人既想健康又懶于運(yùn)動(dòng),，于是散步就成了他們的最佳選擇。但是據(jù)日本專家介紹,，僅僅散步是很難對(duì)健康起到影響的,。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)上存在類似的誤區(qū)。一般說…
2022-06-16 01:42 408男性保健 多睡對(duì)健康沒有益處 睡眠 消除疲勞
相信大家都意識(shí)到睡眠對(duì)我們身體健康的重要性,，而且睡眠問題一直是養(yǎng)生的一大難題。睡眠質(zhì)量不高的人,，不僅有遺傳因素的影響還有壓力等問題的困擾,。怎樣才能…
2022-06-16 01:28 100男性保健 老年人 冬季養(yǎng)生 睡眠
老年人冬天宜凍腦 人到老年,，陽氣漸衰,，有的老人有戴睡帽的習(xí)慣,。但聰明的中國(guó)人早在南北朝時(shí)期就發(fā)明出了空頂帽，以達(dá)到“凍腦”的目的,?？梢允估夏耆送怼?/p>
2022-06-14 22:16 49男性保健 冬季 睡眠 保暖
冬天寒夜漫漫，有的人怕睡覺著涼,，蓋上又厚又沉的被子保暖,。事實(shí)上，冬天棉被蓋太沉反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量及身體健康,?！ ∶薇簧w太沉影響睡眠質(zhì)量 首先，蓋…
2022-06-14 18:39 919男性保健 睡覺多夢(mèng) 晚上睡覺出汗 太晚睡覺等于自殺
合理調(diào)節(jié)睡眠有利于身心情志的調(diào)養(yǎng),。冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對(duì)一個(gè)人的健康影響很大,，休息不好可直接對(duì)人的消化功能,、神經(jīng)系統(tǒng)、體力恢復(fù)等產(chǎn)生影響,?！?/p>
2022-06-14 15:36 383男性保健 瑜伽 睡眠
做下面動(dòng)作時(shí)，身體通常被毛毯,、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著,，能讓人有被呵護(hù)的感覺，在充滿安全感的情境下,，身心自然放松,。這樣就會(huì)很快的入睡，隨我們一起來…
2022-06-14 13:01 48男性保健 冬季養(yǎng)生 自測(cè) 睡眠
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,，經(jīng)常加班加點(diǎn)，晚上睡眠時(shí)間不足,。白天體乏,、無力，常需要提神藥片來緩解疲勞,?！ ∨袛嗍欠袷撸蓞⒄找韵挛宸N特征 1.就寢后30分鐘…
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