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2022-06-17 19:01 417男性保健老年癡呆癥

，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),，存在睡眠困難問(wèn)題的人步入老年后發(fā)生記憶問(wèn)題的幾率會(huì)增加1倍,。科學(xué)家表示，一個(gè)人的夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量會(huì)對(duì)其日后記憶

常練瑜伽對(duì)男性也有好處？專(zhuān)家認(rèn)為,，瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，男女都適宜,，因此,，并不是女性專(zhuān)屬。如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑,，對(duì)很多男性而言無(wú)疑是…

說(shuō),，很多人既想健康又懶于運(yùn)動(dòng)，于是散步就成了他們的最佳選擇,。但是據(jù)日本專(zhuān)家介紹,，僅僅散步是很難對(duì)健康起到影響的。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)上存在類(lèi)似的誤區(qū),。一般說(shuō)…

相信大家都意識(shí)到睡眠對(duì)我們身體健康的重要性，而且睡眠問(wèn)題一直是養(yǎng)生的一大難題,。睡眠質(zhì)量不高的人,，不僅有遺傳因素的影響還有壓力等問(wèn)題的困擾。怎樣才能…

老年人冬天宜凍腦　　人到老年,，陽(yáng)氣漸衰,，有的老人有戴睡帽的習(xí)慣。但聰明的中國(guó)人早在南北朝時(shí)期就發(fā)明出了空頂帽,，以達(dá)到“凍腦”的目的,。可以使老年人晚…

2022-06-14 22:16 49男性保健冬季睡眠保暖

冬天寒夜漫漫,，有的人怕睡覺(jué)著涼,，蓋上又厚又沉的被子保暖。事實(shí)上,，冬天棉被蓋太沉反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量及身體健康,?！　∶薇簧w太沉影響睡眠質(zhì)量　　首先，蓋…

合理調(diào)節(jié)睡眠有利于身心情志的調(diào)養(yǎng),。冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對(duì)一個(gè)人的健康影響很大,，休息不好可直接對(duì)人的消化功能,、神經(jīng)系統(tǒng)、體力恢復(fù)等產(chǎn)生影響,。…

2022-06-14 15:36 383男性保健瑜伽睡眠

做下面動(dòng)作時(shí),，身體通常被毛毯,、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著，能讓人有被呵護(hù)的感覺(jué),，在充滿(mǎn)安全感的情境下,，身心自然放松。這樣就會(huì)很快的入睡,，隨我們一起來(lái)…

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，經(jīng)常加班加點(diǎn),，晚上睡眠時(shí)間不足,。白天體乏、無(wú)力,，常需要提神藥片來(lái)緩解疲勞,。　　判斷是否失眠,，可參照以下五種特征　　1.就寢后30分鐘…

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