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2019-04-03 07:23 95男性保健 瘦身 放松 肌肉 睡眠 小便 彎曲 腳底腳趾 手心 眼睛 呼吸 背部

瑜伽運動強度不大，注重氣息,，動作以伸展動作為主,。睡前做瑜伽能夠放松肌肉，有助睡眠,。下面小便推薦幾個睡前瑜伽動作,。臥姿束角式睡前瑜伽十分鐘瘦身又安眠…